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만약 당신이 마사지가 당신에게 제공할 수 있는 많은 훌륭한 이점에 대해 알고 싶다면, 다음 기사가 도움이 될 것입니다.



마사지는 스트레스를 완화시키고 우리를 늦추고 불편하게 만드는 많은 일반적인 질병들을 완화시킬 수 http://fingue.com/8280/ 있습니다. 다음 팁과 조언을 읽어보세요. 당신이 훌륭한 마사지를 받기에 늦었다는 것을 확신시켜줄 것입니다!

마사지에 대한 생각을 바꾸세요. 마사지를 사치품으로 생각하는 대신, 건강에 대한 치료적 접근법으로 생각하세요. 연구는 마사지가 아이들의 천식 증상을 완화시킬 뿐만 출장안마 아니라 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 낮출 수 있다는 것을 보여줍니다. http://fingue.com/5021/ 게다가, 그러한 긴장성 두통은 숙련된 마사지 치료사의 손과 비교가 되지 않습니다.

마사지 전 48시간 동안 수분을 잘 보충하세요. 많은 사람들은 마사지 후에 많은 물을 섭취하는 것이 독소의 몸을 씻어내고 아픈 근육에 도움이 된다는 것을 알고 있습니다. 마사지 전에 물을 많이 마시면 마사지의 효과와 숙청 능력이 크게 증가할 것입니다.

당신의 마사지 치료사는 마사지를 출장안마 하기 위해 당신의 출장안마 피부에 도달할 수 있어야 하므로, 당신은 옷을 벗을 준비를 해야 합니다. 당신은 방에서 혼자서 이것을 할 수 있을 것이고, 당신은 속옷을 입고 떠날 수 있습니다. 일단 여러분이 옷을 벗고 시트 아래 마사지 테이블에 얼굴을 숙이면, 치료사는 방으로 돌아올 것입니다.

마사지 후를 위해 대화를 저장합니다. 여러분은 마사지 치료사와 이야기하는 것을 좋아할 수도 있지만, 마사지를 하는 동안 이야기하는 것은 여러분이 완전히 긴장을 http://fingue.com/4074/ 푸는 것을 방해합니다. 사실, 그것은 실제로 여러분의 치료사의 일을 훨씬 더 어렵게 만들면서, 몇몇 근육들이 긴장하게 할 수도 있습니다.

하지만, 만약 방이 너무 춥거나, 음악이 너무 시끄럽거나, 여러분이 휴식에 깊이 빠져드는 것을 방해하는 다른 요소들에 대해서는 여러분의 필요에 대해 목소리를 높이세요.

당신의 파트너가 마사지를 출장안마 하는 동안 어떻게 반응하는지에 주의를 기울이세요. 만약 여러분의 파트너가 긴장을 한다면, 여러분은 아마도 너무 격렬한 방식으로 그 혹은 출장안마 그녀를 마사지하고 있을 것입니다. 만약 여러분의 파트너가 간지럼을 타는 것처럼 보인다면, 여러분은 손가락으로 너무 가볍게 하고 http://fingue.com/4497/ 있을 수도 있습니다. 주의를 기울이는 것은 파트너를 정말 출장안마 출장안마 기쁘게 할 올바른 출장안마 균형을 찾는 데 출장안마 도움이 될 수 있습니다.

운동 출장안마 전후에 https://blog.americansafetycouncil.com/?s=출장안마 몸을 마사지하여 운동 요법의 이점을 높입니다.



운동하기 전에 http://fingue.com/7260/ 마사지는 근육으로의 혈류를 증가시킬 수 있습니다. 주먹을 사용하여 팔과 다리를 퍼덕이는 동작을 합니다. 운동 후에 마사지를 하는 것은 근육 회복을 가속화하고 노폐물을 더 잘 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여러분은 심장을 향해 움직이는 손바닥이나 주먹을 사용하여 근육을 따라 문지르는 것으로 이것들을 할 수 있습니다.

만약 여러분이 운동을 즐긴다면, 여러분은 운동 전후에 근육을 마사지 해봐야 합니다. 여러분은 운동하기 출장안마 전에 혈액순환을 좋게 출장안마 하기 위해 주먹으로 근육을 쑤시고, 운동 후에는 근육을 더 부드럽게 마사지하여 회복 과정을 빠르게 해야 합니다. 마사지 후 https://www.kyongbuk.co.kr/engine_yonhap/search.php?picktab=all&searchcont=yonhap&div_code=&others_cont_type=&orgsearchword=&page=1&sort=&from_date=&to_date=&searchword2=&searchword=출장안마 스트레칭을 꼭 하세요.

당신은 마사지를 위해 옷을 벗을 필요가 없습니다. 많은 사람들이 옷을 완전히 벗는 것을 불편하게 느끼므로, 만약 그것이 여러분을 더 출장안마 편안하게 한다면 옷을 입는 것을 http://fingue.com/6151/ 두려워하지 마세요. 당신의 안마사는 기분이 상하지 않을 https://search.zum.com/search.zum?method=uni&option=accu&rd=1&query=출장안마 것입니다. 마사지의 목표는 휴식을 취하는 것이기 때문에 옷에 대한 스트레스는 역효과를 낳습니다.

마사지 후에 잠시 앉아서 조용히 쉬세요. 마사지를 하는 동안 여러분의 몸에 많은 것들이 이루어졌습니다! 만약 여러분이 너무 빨리 출장안마 일어나면, https://citywireselector.com/search?q=출장안마 여러분의 몸은 잘 반응하지 출장안마 않을 https://search.tmon.co.kr/search/?keyword=출장안마 수도 있습니다. 마사지 후 바로 일어서면 속이 메스꺼울 수 있습니다. 몇 분 동안 일어나 앉아 계십시오.

우리는 마사지를 받은 후 바로 물을 더 마시는 것의 중요성을 잊어버리는 경우가 많습니다. 왜냐하면 우리는 마사지를 받은 후에 낮잠을 자고 싶기 때문입니다. 하지만, 여러분의 몸에서 독소를 배출하는 것은 중요합니다, 그러니 술 마시는 것을 잊지 마세요!

만약 당신의 마사지가 http://fingue.com/5147/ 당신이 좋아하는 것보다 너무 http://fingue.com/8519/ 딱딱하거나 너무 부드럽다면, 반드시 목소리를 높여야 합니다. 이것은 당신이 꽤 많은 비용을 지불하고 있는 서비스이기 때문에 만약 당신의 안마사가 너무 많은 압력을 가하거나 너무 적은 압력을 가한다면, 그들이 그에 따라 그들의 압력을 조정할 수 있도록 그들에게 알려주세요.

마사지는 여러분에게 많은 이점을 제공할 수 있고 여러분이 아는 누구든지 과로하고 계속해서 아픈 사람들에게 도움을 줄 수 있습니다. 이 기사의 팁을 사용하여 여러분과 여러분이 아끼는 사람들을 위해 마사지의 출장안마 힘을 사용하세요. 그것들은 꽤 빠르고 저렴하지만, 그렇게 큰 보상을 제공합니다.

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