아기를 갖기 위한 초보자 가이드 – 강남카지노

만약 여러분이 임신에 대한 조언을 얻기 위해 여기에 왔다면, 여러분은 임신의 부정적인 면을 경험하고 있을 가능성이 높습니다. http://fingue.com/9730/ 많은 어머니들이 당신보다 먼저 가셨기 때문에 많은 좋은 조언들이 가능합니다. 이 기사에는 여러분이 좀 더 편안하게 지내야 할 몇 가지 팁과 제안이 있습니다.

임신 중에 잠을 더 잘 자기 http://fingue.com/3503/ 위해서는 잠자기 전에 수분을 적게 마시도록 하세요. 낮 시간 동안 물을 많이 http://fingue.com/3267/ 마시되, 잠자기 전에 얼마나 많이 마시는지 주의하세요. 이것은 여러분이 한밤중에 강남카지노 화장실을 사용하는 것을 막을 것입니다.

여러분의 몸의 소리를 듣는 것은 의사의 말을 듣는 것만큼이나 중요합니다. 임신 중에 너무 무리하는 것은 여러분의 몸에 너무 많은 것을 요구하는 것이고 아기에게 공정하지 못한 것입니다. 사장님, 남편, 시댁 식구들, 또는 여러분의 자원을 요구하는 다른 사람들은 여러분이 자신과 아기를 돌볼 수 있도록 뒷전으로 물러설 필요가 있습니다.

임신을 시도하거나 이미 임신한 경우에는 술을 피하세요. 알코올은 여러분과 여러분의 아기에게 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 강남카지노 임신을 시도할 때, 알코올은 정자 수를 줄이고 임신을 더 어렵게 만듭니다.

심지어 와인과 같은 음료도 임산부나 임신을 시도하는 사람들에게는 건강에 좋지 않습니다.

만약 당신이 여행을 해야 한다면, 당신이 임신했을 때 의사에게 알려주십시오. 응급 상황에 대비해서 산전 진료 기록을 가지고 가세요.

임신 중에는 틈만 나면 잠을 http://fingue.com/5892/ 자세요. 잠을 잘 못 자는 것은 여성들이 임신 중에 갖는 가장 큰 불만 중 하나입니다. 우리의 몸이 이러한 엄청난 변화를 겪으면서, 밤에 잠을 충분히 잘 수 있는 강남카지노 용이성이 감소합니다. 강남카지노 기회가 오면 낮잠을 자세요.

여성은 임신 첫 3개월 동안 엽산을 복용하는 것이 중요합니다. 엽산은 아기를 위해 강한 신경계를 형성하도록 돕고 척추 비피다와 구개열을 포함한 신경관 결함을 예방합니다. 엽산 알약을 먹고 싶지 않은 여성들을 위해, 여러분은 녹색 채소, 쌀, 강남카지노 그리고 완두콩에서 그것을 자연스럽게 찾을 http://fingue.com/10274/ 수 있습니다.

임신



기간 내내 생선을 https://museumcrush.org/?s=opga강남카지노 드세요! 연구들은 강남카지노 그들이 임신했을 때 생선을 먹은 여성들의 아이들이 다른 아이들보다 더 똑똑하고, 더 잘 의사소통하고, http://fingue.com/7634/ 더 나은 운동 기술을 가지고 있다는 것을 보여주었습니다. 어떤 종류의 생선을 먹어야 할지 의사와 상의하는 것이 중요합니다. 황새치, 상어 그리고 고등어 http://fingue.com/8954/ 왕을 포함한 수은이 함유된 생선은 피하고 싶습니다.

임신 중에는 자외선 차단제를 많이 바르세요. 당신은 임신 중에 햇볕에 그을리고 얼굴에 검은 반점이 생길 강남카지노 가능성이 더 높습니다. http://fingue.com/3443/ SPF가 30 이상인 로션을 바르고 강남카지노 태닝 침대에서 멀리 떨어지세요. 추가적인 보호를 위해 모자와 선글라스를 착용하십시오.

만약 여러분이 임신 https://www.milacron.com/es/?s=d++opga강남카지노 중에 건강한 식단을 고수하는 것이 어렵다면, 여러분의 오래된 식습관을 새로운 건강한 식습관으로 바꾸면서 여러분의 파트너에게 함께 하자고 요청하세요. 여러분에게 도움이 되는 파트너가 있을 때는 언제나 올바른 선택을 하는 것이 더 쉽습니다. 두 분 모두 더 많은 강남카지노 채소, 통곡물, 과일을 먹는 것의 이점을 볼 수 있을 것입니다.

가능한 한 빨리 임부복으로 갈아입으세요. 대부분의 여성들은 가능한 한 오래 미루고 싶어하지만 한 가지 중요한 사실을 깨닫지 못합니다. 임부복은 매우 편안합니다. https://www.sisamagazine.co.kr/news/articleList.html?sc_area=A&view_type=sm&sc_word=강남카지노 여러분의 몸이 변화를 겪으면서, 그것은 더 민감해지고 여러분의 일반적인 옷은 점점 더 불편해질 것입니다.



스위치를 켜고 몸에 휴식을 줍니다.

종합비타민은 임신 중에 힘든 일입니다. 꼭 챙겨서 매일 복용하세요. 종합 비타민은 발달 중인 아기에게 필수적인 엽산을 제공합니다. 그것들은 강남카지노 또한 https://www.bloombergquint.com/search?q=강남카지노 정기적으로 복용할 때 조울증의 위험을 45% 강남카지노 줄일 수 있습니다. 정기적으로 휴대전화나 메모로 알림 메시지를 작성합니다.

아기가 아직 자궁 안에 있는 동안에도 매일 아기와 대화해야 합니다. 연구에 따르면, 임신 10주 정도가 강남카지노 되면 아기가 여러분의 손길에 반응할 것이라고 합니다. 그로부터 몇 주 후에, 여러분의 아이는 여러분의 목소리를 듣고 심지어 빛에 반응할 수 강남카지노 있을 것입니다. 자라나는 강남카지노 아기와 이야기하는 것은 여러분에게 강남카지노 더 강한 유대감을 줄 것입니다.

아기를 갖는 것은 정말 멋진 일입니다. 임신이 항상 좋은 것만은 아닙니다. 만약 여러분이 이 기사의 팁을 받아 임신 중에 그것들을 사용한다면, 여러분은 더 쉬운 시간을 보낼 수 있고 여러분 자신과 여러분 주변의 모든 사람들, 그리고 여러분의 새로운 아기를 포함한 삶을 더 쉽게 만들 수 있습니다!

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