지난해 서스캐처원 주 서스캐처원 출신의 카일 화이트와 그의 아내가 집에서 일하기 시작했을 때, 많은 캐나다인들이 넷플릭스로 눈을 돌리고 유행의 시작과 그에 따른 이례적인 여가를 헤쳐나가려 했지만, 430파운드를 기록한 화이트는 이제 라이프스타일을 바꿀 때라고 결정했다.
White 28은 우리가 할 수 있는 것보다 더 많은 자유 시간을 가졌고 그것을 정말로 잘 사용하고 있다고 CNN에 말했다 White 28은 1년 후 몸무게가 272파운드 나간다 나는 결코 말하지 않았다 그리고 내가 실제로 그것에 들어갔을 때 비로소 그가 조금 더 많은 일을 하기 시작했다는 것을 깨달았다 비트는 멀리 갈 수 있다 6피트 5인치의 하얀색이 말하길 그는 항상 덩치가 큰 남자였다 나는 여전히 젊다는 사고방식을 가지고 있었다 나는 여전히 내 체중과 혈압에 대해 염려를 표명하기 직전에 흰의사는 말했다 허리가 아프고 무릎이 아프지 않은 채 스쿼트를 풀 스쿼트를 할 수 없었다.
그러나 화이트는 430을 읽고 나서야 깨달았습니다.
운동을 많이 하지 않는 것이 좋습니다.
화이트는 작은 산책에 나서기 시작했습니다.
그렇게 오래 걷다가 달리기 시작했고, 그는 지금 뛰는 아마존 운영방법 것을 좋아하고 고통 없이 스쿼트 5060개를 쓰러뜨릴 수 있다고 말했습니다.
화이트는 또한 말했습니다.
더 나은 식단을 찾는 것에 대해 그의 주치의는 그의 접시가 50개의 과일과 야채 25개의 통곡과 25개의 단백질을 최대한 식물성 식단으로 하는 것처럼 보이도록 하라고 그에게 말했다 White는 그의 아내가 전염병 이전에
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당뇨병에 걸릴 위험을 감수하고 있다.
작년에 약 75파운드가 빠졌고 더 이상 당뇨병이 아니다 빠르게 살을 빼는 것은 건강에 해로울 수 있다 그러나 화이트는 그런 일이 일어나지 않았는지 확인하기 위해 정기적으로 의사에게 진찰을 받았다고 말한다 그의 영양소 콜레스테롤과 혈압은 모두 정상수준이다 그래서 나는 그러한 뚜렷한 진전을 볼 수 있었다 화이트는 1년 후 비교적 안전하게 그것을 하고 싶다고 말했다.
화이트는 220에서 230파운드가 그에게 현실적인 목표라고 생각하지만 더 이상 몸무게에 집중하지 않는다고 말했다.
그는 지난 1년 동안 그의 목표가 체중계 숫자에서 얼마나 멀리 그리고 빠르게 달릴 수 있는지로 바뀌기 시작했다고 말했다.
나는 항상 살을 빼고 싶었고, 기분이 좋았다.
건강할 때 그는 내가 목표를 달리기 시작했을 때, 그는 정말로 그것에 더 집중하기 시작했다.
그리고 나는 가능한 한 빨리 나아가고 싶었다.
그리고 나는 스스로 도전하고 그것을 성취하고 싶었다.
그리고 다행히도 지금 화이트는 6월에 10K 그리고 9월에 하프 마라톤을 기대하고 있다.
가족들에게 자신의 발전상을 보여주며 온라인상에서 많은 지지를 받은 반면 그의 일생 중 불과 수십 명만이 그의 결과를 직접 보았다.
그는 고향 뉴펀들랜드에 1년 반 동안 가보지 못한 가장 긴 시간 동안 집을 방문하지 않았다.
화이트는 그의 삶이 많이 달라질 것이라고 말했다.