집에 틀어박혀 있고 바이러스 유행 기간 동안 건강해지기 위한 동기부여를 위해 고군분투하고 있는 여러분 우리는 세계에서 가장 건강한 사람들 중 하나로 여겨지는 4명의 크로스핏 게임 선수들에게 여러분의 러시아를 마스터하기 위해 체육 장비나 운동기계가 필요 없이 할 수 있는 짧고 날카로운 운동 루틴을 고안해 달라고 부탁할 수 있을 것입니다.
N 비틀어서 Vups의 팔굽혀펴기 아래 비디오를 보세요. 더 많은 뉴스 비디오를 보려면 CNN comport를 방문하십시오. TiaClair Toomy 2019 여성 크로스핏 챔피언을 소개합니다.
가능한 3분 동안 3회 연속 점핑 런지 10번 손굽혀펴기 20번 손굽혀펴기 20번, 2분 더 쉬십시오.2015년, 2016년 크로스핏 대회 준우승 타이아클레어 투미는 그 후 3연패와 2018년 호주 코먼웰스 대회 역도 금메달 획득 매 대회 처음부터 다시 시작하려 했다고 5세라도 음악으로 운동하라고 권하는 투미는 말한다.
d 푸쉬업을 풀고 시작 3분 동안 20번의 번갈아 점프 런지를 할 수 있도록 합니다 READ 당뇨병 올림픽 유망주 맨디 마쿼드 2019 크로스핏 게임 5분마다 노아 올슨 2차 격리 훈련에 적응합니다 10번의 버피스가 올라갈 때까지 기다리세요 그리고 5분이 지날 때까지 10분 더 하기 3045초 안에 10개까지 할 수 없다면 30개의 연속 다리 윗몸일으키기 30개 30초 할로우 30초 러시아 트위스트 1분 휴식 10개 버피 5분 EMMM이 작년에 크로스핏 게임 2위를 했다.
지구상에서 가장 적합한 사람의 신체 능력에 대한 최종 테스트 작년에 4번의 탑 10이 끝난 후, 올센스는 처음으로 크로스핏 게임 시상대에 올랐습니다.
저는 여러분에게 집이나 여유 공간이 있는 곳에서 할 수 있는 간단한 운동 몇 가지를 보여줄 것입니다.
건강하게 지내세요 그리고 동기부여를 받으십시오 올림픽 챔피언이 어떻게 라마단을 관찰하고 있는지는 코로나바이러스 대유행 캐트린 데이비드도티르 전 크로스핏 게임 챔피언 4라운드 다운업 20개 푸시업 40개 공중 스쿼트 40개 그리고 매 라운드 2분 후 카트린 데이비드도티르는 크로스핏 게임의 베테랑입니다2015년과 2016년 7회 우승, 2018년 3위 2회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 3회 하지만 날씨가 좋으면 밖에 있는 거실에서 할 수 있습니다.
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