여기 당신의 임신을 위한 좋은 조언이 있어요
임신은 당신의 삶에서 행복하고 즐거운 부분이어야 한다.
임신 기간 동안 당신의 건강을 지키고 싶다면 많은 선택권이 있다.
당신의 건강은 중요하다.
왜냐하면 당신이 얼마나 건강하느냐가 태아의 건강에 영향을 주기 때문이다.
여기에 포함된 조언들은 당신이 건강을 유지하고 당신의 임신을 즐길 수 있는 몇 가지 방법들을 보여줄 것이다.
당신의 몸을 들어라 어떤 여성들은 그들이 임신했을 때 더 많은 수면이 필요하다는 것을 알게 될 것이고 다른 여성들은 어떤 음식들은 더 이상 그들에게 맞지 않는다는 것을 알게 될 것이다.
당신의 몸이 하기 싫은 것을 하도록 강요하지 말라. 당신이 필요로 하는 것을 들을 수 있는 것은 당신의 임신이 훨씬 더 순조롭게 진행되도록 도울 것이다.
임신 중에 질 출혈이 있다면 즉시 의사나 응급실로 가는 것이 중요하다.
질 출혈은 아기가 괴로워하고 있거나 유산하고 있다는 신호일 수 있다.
몸에 주의하고 이상한 것을 단순히 임신의 증상으로 쓰지 마세요. 예를 들어 관절과 얼굴이 붓는 것은 임신 중에 흔하지만 너무 많이 붓고 갑자기 붓는 것은 전 클램피아를 예고할 수 있습니다.
만약 당신이 이상하게 보이거나 당신의 의사가 예상한 대로 언급하지 않은 증상을 발견한다면 그들에게 전화하세요.
집을 확인하고 임산부에게 위험할 수 있는 화학물질을 폐기하라. 청소 용액이 가장 큰 주범이니 자연 용액을 찾아라. 아기를 집에 데려올 때 천연 세제를 계속 사용하라.
속쓰림 배탈과 변비와 같은 소화기 문제에 처방전 없이 살 수 있는 약의 사용을 피하라 우리가 임신 기간 동안 우리 몸에 더 많은 약을 멀리할수록 더 좋은 진저차 침술과 페퍼민트 오일이 모두 임신 위 문제에 도움을 주는 것으로 나타났다.
일단 당신이 임신했다는 것을 알게 되면, 당신이 편한 의사나 조산사를 찾도록 하라. 많은 경우 여성들은 그들이 처음 보는 의사를 선택하게 되고 결국 그들과 불쾌한 경험을 하게 된다.
그들이 믿을 수 있는 좋은 조산사를 알고 있는지 친구들과 가족들에게 물어보라.
잠자기 전에 부드러운 음악을 듣고 뜨거운 물로 샤워를 하세요. 수면은 점점 더 어려워질 수 있습니다.
여러분이 잠자리에 들기 전에 몸과 마음을 편안한 상태에 놓음으로써 수면 보조제와 다른 알약들을 피하세요. 뜨거운 샤워와 달래는
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음악은 여러분을 위해 이것을 해 줄 것입니다.
골반 경사를 하는 법을 배우고 임신 후기에 골반 경사를 사용하는 법을 배우세요. 골반 경사는 임신 후 더 나아감에 따라 시작될 요통의 생명을 구하는 것입니다.
추가적인 혜택으로 그들은 또한 아기가 최적의 출산 위치로 나아갈 수 있도록 돕습니다.
당신이 임신했을 때, 처방전 없이 처방전 없이 처방전 없이 처방전 없이 처방전 없이 약을 복용하는 것을 피하세요. 만약 그것들이 자궁을 통해 전달된다면, 몇몇 처방전들은 실제로 아기에게 독이 될 수 있습니다.
사실은 많은 처방전 없이 자궁을 통해 전달될 수 있습니다.
건강한 아기를 위해서는 정기적인 일정으로 의사를 만나는 것이 중요하다 당신의 의사가 당신의 임신 9개월 동안 당신과 당신의 아기가 건강하게 지내도록 보장할 수 있는 많은 방법들이 있다.
당신의 의사를 정기적으로 방문하는 것은 당신에게 필요한 정보를 주는 가장 좋은 방법이다.
여러분이나 여러분의 아기에게 해를 끼칠 수 있는 어떤 것도 멀리하라 이것은 담배 알코올과 심지어 처방전 없이 복용할 수 있는 약을 포함한다 여러분이 복용하고 싶은 어떤 것에 대해 의사와 상의하고 그들이 여러분에게 최선의 행동 방침에 대해 조언하도록 하라 이 모든 물질들은 태아의 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있다.
임신 중인 겜블시티 엄마가 태아의 건강을 위해 할 수 있는 가장 좋은 일은 담배를 끊는 것이다.
엄마가 될 엄마는 그녀의 의사나 산파에게 도움과 지원을 받아야 한다.
만약 당신이 끊을 수 없다면, 임신하고 끊지 않는 여성은 하루에 다섯 개비까지 자신을 제한해야 한다는 연구결과가 있다.
당신이 끊지 않더라도. 당신의 건강 관리 전문가에 의해 당신에게 주어진 다른 지시들, 예를 들어 식이 보충제를 복용하고 분별 있게 먹는 것
임신 중에 도코사헥사엔산 보충제를 복용하는 것에 대해 의사와 상의하세요 도코사헥사엔산은 당신의 아기의 뇌와 눈의 적절한 발달을 위해 필수적인 오메가3 지방산입니다.
도코사헥사엔산의 적절한 양이 도코사헥사엔산의 강력한 공급원이라는 것을 확실히 하기 위해 일반적으로 필요하지만 여성들은 임신 기간 동안 대부분의 생선을 멀리하라고 합니다.
수은 수치 때문에 보충제가 일반적으로 당신의 최선의 선택이다.
치과의사에게 당신의 임신에 대해 알리세요 X레이와 임신은 함께 하지 마세요. 만약 당신이 태아에게 엑스레이와 임신을 하게 한다면, 그 결과가 이점보다 더 크다는 것을 알게 될 것입니다.
또한 치아 미백 치료를 피해야 하고 충전재를 제거하지 말아야 합니다.
당신의 아기가 치과의사에게 알림으로써 당신의 아기가 건강하다는 것을 확실히 하세요.
임신 기간 동안 모든 임산부 예약을 유지하라. 의사를 자주 만나는 것은 불필요하게 느껴질 수 있지만, 당신의 몸과 아기의 변화는 빠르게 일어날 수 있다.
당신의 의사는 당신의 임신을 지속적으로 추적하는 것이 중요하다.