축구에 대해 알아야 할 모든 것
그래서 당신은 축구에 대해 더 배우고 싶기 때문에 여기에 있는 것이다.
또는 아마도 당신은 단지 기본을 배우고 싶을 것이다.
다음에 텔레비전에서 시합이 있을 때 길을 잃지 않기 위해서 여기에 있는 당신의 이유와 상관없이, 당신은 축구에 대한 좋은 팁을 위해 다음 기사를 정말로 받아들이고 싶다.
연습 준비를 할 때마다 계획을 세워야 합니다.
각 훈련에 얼마나 많은 시간을 보낼지 포함하여 스케줄을 알아야 합니다.
사용할 수 있는 훈련 목록을 가지고 매일 할 훈련 목록을 선택하십시오. 시작하기 전에 준비 운동을 시작하는 것을 잊지 마십시오.
만약 당신이 훌륭한 축구선수가 되고 싶다면 컨디셔닝과 체력은 매우 중요하다.
최상의 컨디션으로 경기를 끝낼 수 있는 라이브스코어 것은 당신을 경기장에서 가장 좋은 선수들 중 하나로 만들 것이다.
그러므로 당신의 컨디션을 한 단계 끌어올리고 운동 시간을 늘린다.
공을 차는 일 비록 그것이 축구의 큰 부분을 차지하지는 않지만, 그것은 여전히 경기 중에 중요한 역할을 할 수 있다.
축구를 하는 것은 단지 달리고 성공하기 위해 태클하는 것 이상이다.
당신은 좋은 킥을 가져야 한다.
그들이 공을 직립으로 통과하려고 할 때 문제를 야기한다.
러닝백이나 리시버라도 라인맨의 뒤에서 바로 달려가는 것이 좋은 팁입니다.
라인맨들은 어떤 이유로 거기에 있습니다.
그들은 당신을 위해 구멍을 열기 위해 특정 선수를 차단하려고 합니다.
그 구멍을 더 넓게 만드는 접착제처럼 달라붙어 그것을 이용하세요.
만약 당신이 경기 동안 경기장에서 훌륭하고 싶다면 당신은 필드 밖에서 훌륭할 필요가 있다.
이것은 시즌과 오프 시즌에서 사실이다.
어떤 축구 포지션에 대한 훈련도 길고 일관된 육체적인 시간을 필요로 한다.
또한 당신은 많은 자유 시간을 필요로 하지만 또한 정신적인 휴식을 필요로 하는 모든 것을 확실히 해야 한다.
그것을 구성하는 것이 원칙이다.
전문가들이 게임을 하는 것을 보면서 거래의 요령을 배워보세요. 온라인으로 영화를 보고 하루에 10분씩 연습장에 가져가세요. 연습하고 이 요령을 완벽하게 익혀야 여러분이 필요할 때 그것을 가질 수 있습니다.
여러분의 상대는 여러분에게 배우고 그것을 알아낼 것이기 때문에 요령을 남용하지 마세요.
매일 포지션별 기본 훈련을 하나 이상 한다.
러닝백은 매일 볼 핸들링 훈련을 하는 것이 현명하다.
쿼터백은 하루에 적어도 한 시간 이상 던지기 정확도와 팔 강화에 시간을 써야 한다.
라인백은 블로커를 떨어뜨리는 것뿐만 아니라 태클을 지속적으로 해야 한다.
리시버가 배워야 할 가장 중요한 것 중 하나는 제대로 줄을 서지 않으면 불법 포메이션 콜이 발생할 수 있습니다.
7명의 선수가 스냅 전에 축구와 함께 줄을 서야 합법적인 소유가 가능합니다.
물을 많이 마시거나 스포츠 음료를 마시도록 하세요. 뜨겁고 무거운 장비를 가지고 있어야 안전하게 축구를 할 수 있기 때문에 땀을 흘리게 할 것입니다.
경련이나 부상으로 끝나지 않도록 물을 마시는 것으로 물을 대체합니다.
아이들이 축구를 할 때, 그들이 안전하다는 것을 확실히 한다.
폭력적인 성격과 많은 선수들의 수 때문에 축구는 많은 부상을 일으키는 경향이 있다.
이것은 가벼운 통증과 통증을 포함할 수 있지만 발목 당겨진 근육 염좌와 같은 부상도 포함할 수 있다.
골절된 뇌진탕과 찢어진 인대. 이것들 중 많은 것들은 아이들이 적절한 장비를 착용함으로써 예방할 수 있다.
규칙에 따라 적절한 기술을 사용하다.
경기장에서 당신의 자리를 차지하기 전에 게임의 학생이 되라. 규칙을 이해하면 당신은 더 잘 할 것이다.
당신은 텔레비전에서 그 주제에 관한 책을 집어 들거나 심지어 당신의 지역 고등학교 축구팀이 경기하는 것을 봄으로써 축구에 대해 배울 수 있다.
유연성이 속도를 높이는 비결입니다.
유연성이 뛰어나면 더 빨리 달릴 수 있습니다.
운동할 때 더 빨리 달릴 수 있습니다.
그 결과 여러분은 더 빨리 달릴 수 있습니다.
여러분은 더 많이 몸을 단련할수록 더 빨리 뛸 수 있습니다.
사이드라인에 있을 때, 경기장에서 선수들에게 맞지 않을 만큼 충분히 뒤로 물러서도록 하세요. 그들이 플레이를 하는데 필요한 공간을 그들에게 주세요. 여러분이 경기를 하고 있지도 않을 때, 여러분은 경기장에 너무 가까이 서 있었다고 해서 게임이나 심지어 시즌에서 녹아웃되는 것을 원하지 않습니다.
현장에서 응급처치가 없다면 연습하거나 경기를 하지 마라. 축구와 같은 경기 중에 부상을 입는
https://www.chosun.com/nsearch/?query=라이브스코어
것은 너무 쉽다.
이것은 여러분이 응급처치 키트를 가지고 있을 뿐만 아니라 장비를 사용하고 가벼운 부상을 치료할 줄 아는 전문가도 가지고 있어야 한다는 것을 의미한다.
스트레칭 하는 것을 잊지 마세요. 준비운동은 지루할 수도 있지만 축구선수들은 부상을 피하기 위해 그것을 합니다.
만약 당신의 햄스트링이 꽉 조여진다면, 훌륭한 경기전 스트레칭은 부상을 예방하는데 도움이 될 것입니다.
축구를 할 때 당신에게 우위를 주는 것은 지구력을 향상시키는 것이 중요합니다.
좋은 지구력 훈련 프로그램은 조깅이나 장거리 달리기를 포함해야 합니다.
또한 인터벌 트레이닝을 함으로써 지구력을 향상시킬 수 있습니다.
원하는 결과를 얻기 위해서 당신은 반드시 지구력을 가져야 합니다.