이 조언으로 여러분의 알레르기에서 벗어나세요
만약 여러분이 알레르기로 고통 받는 수백만 명의 사람들 중 한 명이라면, 여러분의 일상 생활은 비참하게 느껴질지도 모릅니다.
여러분은 끊임없이 기침 재채기와 물 같은 눈을 다루고 있습니다.
이것은 편하지 않고 재미 없습니다.
이 기사에서는 여러분이 이러한 짜증나는 증상으로부터 완화를 찾기 위해 사용할 수 있는 몇 가지 훌륭한 방법들을 토론할 것입니다.
스트레스를 줄이세요 스트레스는 알레르기의 매우 중요한 원인이 될 수 있습니다 심지어 공격 기간을 정상 이상으로 연장시킬 수 있습니다.
만약 여러분이 알레르기로 고통 받는다면 여러분이 경험하는 스트레스의 수준을 최소화하도록 노력하거나 그것을 당신의 일상에서 효과적으로 전달할 방법을 찾으세요. 스트레스를 낮추는 것은 여러분의 잔소리 알레르기에 긍정적인 결과를 가져올 것입니다.
만약 여러분이 알레르기로 고통 받는다면, 공기 필터와 공기 덕트를 일년 내내 깨끗하게 유지해야 합니다.
그것들은 꽃가루와 같은 알레르기 유발 입자를 가지고 있고 호흡 공기에서 그것들을 재순환시킬 수 있습니다.
일년에 몇 번 그것들을 빼내고 제조업체의 지침에 따라 그것들을 청소합니다.
적어도 일주일에 한 번은 침대 시트를 씻으세요. 이것은 여러분이 꽃가루처럼 마주칠 수 있는 모든 알레르기 유발 요인을 제거하는데 도움을 줄 것입니다.
여러분은 시트를 씻을 때 뜨거운 물을 사용해야 합니다.
여러분이 모은 꽃가루를 파괴할 수 있습니다.
이것은 밤에 여러분이 숨쉬기 쉽게 도와줄 것입니다.
실내의 개와 고양이에 의해 생성되는 칙칙한 털의 양은 어마어마하고 가구와 공기중의 카펫으로 끝납니다.
대부분의 경우 단순히 진공청소기나 먼지떨이만으로는 이러한 동물에 알레르기가 있는 사람들에게 적합한 집을 만들기 위해 충분한 애완동물 알레르겐을 제거하기에 충분하지 않습니다.
알레르기 예방주사를 맞더라도 이 유형의 알레르기는 가장 좋습니다.
대부분의 시간 동안 야외에서 애완동물을 기르고 있다.
만약 여러분의 알레르기가 목에 심한 기침 자극을 동반한다면, 이것은 아마도 원인일 것입니다.
이것은 특히 코흘리개 후나 구강 호흡과 싸우는 사람들에게 흔합니다.
많은 경우 밤에 이 문제가 더 두드러집니다.
이런 일이 일어날 때 베개를 사용하여 잠을 자는 동안 당신을 반쯤 눕힌 자세로 받쳐 보세요. 만약 그렇다면너는 똑바로 앉아서 잘 수 있어 훨씬 더 좋다.
알레르기가 있고 마당일을 앞두고 있다면 마스크로 자신을 보호하라 저렴한 화가 마스크는 잔디와 꽃의 꽃가루를 막는 데 도움이 될 것이다.
잔디밭을 깎거나 생울타리를 손질해야 할 때 항상 그것을 착용하라. 그리고 당신이 경험하는 증상을 줄여야 한다.
알러지 패턴을 확인하기 위해 시계를 보세요. 꽃가루는 오전 5시에서 10시 사이에 완전히 방출됩니다.
그래서 가능하다면 이 시간 동안 외출하는 것을 피하십시오. 만약 여러분이 활동을 제한하고 그 시간을 짧게 유지해야 한다면 과감히 시도하세요.
집에서 양탄자 버리는 것을 피하세요. 이것들은 먼지와 곰팡이를 모을 수 있고 알레르기를 더 악화시킬 수 있습니다.
만약 여러분이 양탄자가 집에 있어야 한다면, 세탁할 수 있는 것을 고르세요. 여러분은 먼지와 곰팡이의 축적을 최소화하기
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위해 적어도 몇 주에 한 번 그것들을 씻어야 합니다.
알레르겐에 대한 당신의 노출을 줄이는 좋은 방법은 아침과 밤에 당신의 창문과 문을 홀덤커뮤니티 닫는 것이다.
흔한 알레르겐들 중 많은 것들이 낮의 이 시간들 동안 절정에 있다.
대부분의 야외 알레르겐들은 꽃가루이다.
꽃가루와 같은 자연적인 원천은 이 시간들 중 가장 높은 수치에 있다.
해결책을 찾아라 동물 알레르기를 가진 애완동물 주인으로서 당신은 증상을 가지고 비참하지만 당신의 개를 뒷마당으로 추방하기 위해 너무 헌신적이다.
개가 위험물을 흘리고 생산하는 것을 완전히 막는 것은 불가능하지만, 당신은 많은 선택들이 있다.
정기적으로 애완동물을 미용사에게 데려가는 것이 사람과 가장 친한 친구가 된다는 것을 많은 사람들이 발견하였다.
훨씬 더 참을 수 있는
습진 예방이 발병을 피하는 가장 좋은 방법이라면 긁거나 발진을 문지르고 싶은 충동을 참으세요. 이것은 병세가 악화될 수 있기 때문입니다.
빠른 완화를 위해 그 부위에 직접 냉찜질을 하고 완화를 경험할 때까지 그 부위에 머물도록 하세요.
적어도 일주일에 한 번 진공청소기로 모든 애완동물의 털을 제거하세요. 애완동물 털을 더 잘 주울 수 있는 애완동물 모발 부착물이 있는 진공청소기가 있습니다.
당신의 애완동물이 미래에 칙칙함이나 털이 쌓이는 것을 피하기 위해 당신의 가구에 당신의 애완동물을 두지 마세요.
먼지와 곰팡이의 결과로 실내 알레르기가 있다면 환경을 바꿔서 그것들을 최소화할 수 있습니다.
바닥에 카펫을 깔지 마세요. 이것은 먼지 진드기의 은신처를 제공할 수 있습니다.
침구를 자주 씻으세요. 또한 먼지 진드기가 베개에 숨지 않도록 하는 특별한 베개 케이스를 사용할 수 있습니다.
코 헹굼을 이용하여 코를 깨끗하게 하세요. 여러분은 이것을 동네 약국에서 살 수 있습니다.
여러분은 심지어 소금물 혼합물을 사용하여 여러분 자신의 것을 만들 수 있습니다.
이것은 여러분의 코 충치를 꽃가루와 같은 알레르기를 일으키는 자극물로부터 제거할 것입니다.
또한 시간이 지남에 따라 축적되는 것을 방지합니다.
프로바이오틱스 섭취를 늘리면 알레르기 증상을 완화시킬 수 있다 요구르트와 프로바이오틱스를 함유한 특정 천연 보충제는 면역 체계를 강화시켜 준다 면역체계가 강할 때 알레르기 증상을 덜 발달시킬 가능성이 있다 대부분의 건강 상점에서 프로바이오스를 판매한다