몇 가지 기본적인 마사지 기술을 아는 것은 많은 다른 상황에서 도움이 될 수 있다. 마사지는 대부분의 사람들에게 고통과 스트레스를 줄이는데 도움을 주는 좋은 방법이다. 심한 것은 모두 의사에게 맡겨야 한다. 여기 덜 심각한 문제를 위한 몇 가지 팁이 있다.
마사지를 할 때 엄지손가락을 사용하세요. 그것들은 강하고, 근육 자극에 좋을 수 있습니다. 마사지를 할 때 너무 세게 누르지 마세요.
일주일에 두 번 마사지를 잘 받아보세요. 많은 사람들은 마사지가 그들의 기분과 건강 전반에 도움이 된다는 것을 발견한다. 긴장을 풀어주는 마사지가 스트레스 해소에 좋기 때문일 것이다. 당신은 정기적인 마사지를 위해 촬영해야 합니다.
흡수성 마사지 오일을 사용하십시오. 이것은 매끄럽게 진행될 것이고 피부에도 좋습니다. 오일은 또한 손이 로션이나 젤보다 피부 위를 더 잘 미끄러지도록 한다.
당신의 몸매 이미지가 마사지를 즐기는 것을 방해하지 마세요. 일반적으로 방치량이 적을수록 마사지 치료사가 더 많은 피로한 근육을 단련할 수 있다. 그들은 당신을 시트로 감싸는 방법에 대해 훈련을 받았기 때문에 당신은 항상 가려져 있다. 그러니 긴장을 풀고 치료사가 여러분의 체격을 어떻게 생각할지 걱정하는 것은 잊어버리세요.
배를 마사지하는 것은 위가 아프거나 소화가 잘 안 되는 것을 도울 수 있다. 만약 여러분이 방금 많이 먹었다면, 양손을 복부에 대고 시계 방향으로 문지르세요. 이렇게 함으로써, 여러분은 물건을 부드럽게 움직이면서 위 근육을 풀어주고, 따라서 여러분의 소화를 돕습니다. 너무 거칠게 굴지 말고 소화 과정이 끝날 때까지 기다렸다가 배를 누르세요.
놀랍게도, 식사 후에 모든 사람이 해야 하는 마사지가 존재한다. 양 손바닥을 복부에 대고 동그랗게 움직입니다. 이것은 음식이 내장을 통해 움직이는 방식이기 때문에 소화를 촉진하는 데 도움이 된다.
만약 여러분이 스포츠나 깊은 조직 마사지를 받고 있다면 두려워하지 마세요. 눈을 감고 긴장을 푸는 데는 아무런 해가 없지만, 통증, 조임 또는 다른 불편함이 느껴진다면 큰 소리로 말해야 한다. 당신의 필요에 더 잘 맞추기 위해 당신의 마사지사가 알아야 한다.
마사지를 받을 때 주저하지 말고 치료사와 공개적으로 대화하세요. 문제 부위나 최근 부상을 알 수 있도록 합니다. 만약 여러분이 아프거나 불편함을 느낀다면, 그들에게 알려주세요. 지금은 당신이 휴식을 취할 때입니다. 최대한 활용하세요.
많은 사람들은 마사지 요법이 약간의 진통제의 필요성을 없애기에 충분히 그들의 통증과 통증을 완화시킬 수 있다는 것을 발견한다. 마사지는 근육이 치유되고 스트레스가 사라지도록 도와줍니다. 당신의 보험 회사에 전화해서 마사지 치료를 받을 수 있는지 물어보세요.
식사를 마치면 배를 마사지하세요. 네, 맞습니다. 이것은 소화에 도움이 될 것이다. 손바닥을 배 위에 올려놓고 원을 그리며 시계 방향으로 부드럽게 마사지해 주세요. 이것은 소화가 원활하게 진행되도록 도와줍니다.
때때로 우리는 낮잠을 잘 시간이라고 의정부마사지 생각하기 때문에 마사지 후에 물을 마시는 것이 중요하다는 것을 잊습니다. 하지만, 여러분은 몸에서 독소를 씻어낼 필요가 있습니다.
만약 당신이 나이가 많고 나이와 관련된 불편함을 가지고 있다면, 전문 마사지가 도움이 될 수 있다. 여러분이 규칙적으로 그것들을 할 때, 그것들은 고통을 없애는데 도움을 줄 수 있습니다. 그것은 또한 스트레스를 줄이고 순환을 증가시킨다.
마사지를 하기 전에 손을 따뜻하게 하세요. 차가운 손을 만지고 싶지 않은 사람은 아무도 없다. 그렇지 않으면 그들은 긴장할 것이다. 마사지를 할 준비를 하기 위해서는, 여러분이 사용할 로션과 함께 그것들을 함께 문질러서 먼저 그것들을 따뜻하게 해야 합니다.
마사지를 하는 동안 부드러운 음악을 연주해 보세요. 부드러운 음악은 마사지를 받는 사람을 편안하게 해줄 것이다. 그들이 긴장을 https://www.novelupdates.com/?s=의정부마사지 풀 때, 근육은 긴장을 풀 것이다. 음악에 맞춰 작업하고 마사지의 효과를 높입니다.
당신이 여기서 했던 것들을 사용한다면 당신은 분명히 당신이 알고 있는 사람들에게 깊은 인상을 줄 것이다. 이 분야에 진출하는 데는 여러 가지 이유가 있다. 친구들에게 독특한 선물을 주는 능력은 그들의 일에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다. 배운 팁을 구현하기 쉬워질 때까지 사용하십시오. 파트너에게 기술을 가르칩니다. 너희 둘 다 기뻐할 거야