제대로 된 노하우만 있으면 경험이 없는 사람도 정말 훌륭한 마사지를 할 수 있다. 당신의 새로운 마사지 기술이 발견되면, 당신은 매우 인기 있는 친구이자 가족이 될 것입니다. 이러한 조언들을 메모함으로써, 여러분은 근처의 연습하는 마사지사만큼 전문적이 될 수 있습니다. 당신은 어느새 당신의 지역에서 가장 인기 있는 마사지 치료사일지도 모릅니다.
마사지 전에는 절대 먹지 마세요. 식사 후 속이 더부룩하거나 불편하기 쉬우며, 이는 전체 강동마사지 마사지 세션을 위해 눕는 것을 어렵게 할 수 있다. 여러분의 몸이 음식을 소화시킬 시간을 주세요. 이렇게 하면 마사지를 받는 동안 어떤 자세로 입양을 하든지 더욱 편안함을 느낄 수 있다.
마사지를 받으러 갈 때, 주저하지 말고 질문하세요. 어떤 질문도 바보 같고, 마사지를 제공하는 사람은 여러분이 제기할 수 있는 어떤 질문에도 대답하는데 문제가 없을 것입니다. 여러분은 그저 편안함을 느끼기만 하면 되고, 그렇게 하기 위해 필요한 모든 질문을 해야 합니다.
마사지는 휴식을 위한 훌륭한 기술일 뿐만 아니라 치료도 할 수 있다. 천식을 앓고 있는 아이들은 그들을 도울 마사지를 찾을 수 있고, 그들은 또한 스트레스와 두통을 줄일 수 있습니다. 그들은 또한 몸의 모든 부분에서 긴장된 근육을 완화하는 것을 도울 수 있습니다. 마사지를 통해 얻을 수 있는 모든 혜택을 정말로 받고 싶다면, 완전히 긴장을 풀어야 한다.
온라인 리뷰를 읽고 평판이 좋은 메시지 치료사를 찾으십시오. 독후감은 어떤 종류의 마사지를 기대해야 하는지 알려주고 나쁜 마사지 치료사를 피할 수 있다. 친구나 가족으로부터 추천을 받는 것은 여러분이 좋아할 누군가를 찾는 좋은 방법입니다.
어깨 결림이 심하다면 베어허그 기술을 사용해라. x를 만들 때처럼 팔을 가슴에 감고 어깨 위에 손을 얹고 자신을 잘 문지르세요. 이것은 긴장을 풀고 하루 중 언제든지 빠르게 마사지를 해주는 간단한 방법입니다.
트리거 포인트 치료 또는 신경근 치료는 특정 트리거 포인트에 가해지는 압력입니다. 이 점들은 자극받은 근육의 매듭이나 혹이다. 이것들은 고통스러운 부분일 수 있다. 마사지는 이 고통을 덜어준다.
마사지를 받은 후에는 반드시 천천히 일어나세요. 이런 식으로 마사지를 받는 것에 익숙하지 않기 때문에, 여러분의 몸이 다시 정상으로 돌아가도록 하는 것이 중요합니다. 여러분은 이것 때문에 약간 어지러울 수 있으니, 천천히 일어나서 균형을 잘 잡도록 하세요.
깊은 조직 마사지는 부상에서 회복하는데 도움을 줄 수 있다. 근육 알갱이에 반대되는 느린 운동은 마찰을 일으키는데 사용된다. 이것은 항상 너무 꽉 조이거나 자주 아픈 근육, 자주 다치거나 심지어 자세 문제에도 도움이 된다.
목 마사지의 장점을 과소평가하지 마세요. 목은 장력을 저장하기 위한 주요 부위이다. 목은 쉽게 마사지 할 수 있고 많은 편안함을 제공합니다. 손에 로션을 바르고 일을 시작하세요. 여러분의 어깨를 잊지 마세요!
큰 소리로 말하세요. 당신의 몸에서 그녀가 더 집중하길 원하는 부분이 있다면 당신의 치료사에게 알려주세요. 압력이 너무 낮아서 좋은 일을 할 수 없을 때, 그녀에게 그것을 한 단계 높이도록 요청하세요.
마사지를 할 때 어디를 문질러야 하나요? 통증이 느껴지는 곳에서 해야 한다. 아픈 곳부터 시작해서 바깥쪽으로 일하세요. 만약 여러분이 아픈 곳을 발견한다면, 그것 또한 비벼라. 더 이상 기분이 좋지 않을 때, 당신은 마사지를 멈출 수 있다.
배를 마사지하는 것은 소화를 돕거나 복통이 없어지게 할 수 있습니다. 만약 여러분이 방금 많이 먹었다면, 양손을 복부에 대고 시계 방향으로 문지르세요. 이것은 소화 과정에 도움이 될 것이다. 너무 거칠게 굴지 말고 소화 과정이 끝날 때까지 기다렸다가 배를 누르세요.
마사지에 제시간에 도착하세요. 늦은 시간에 걸어 들어오지 마세요, 이것은 나쁜 모습이고 스트레스를 증가시킬 것입니다. 마사지사들은 그들이 지켜야 할 약속이 있고 당신은 그들의 시간을 존중해야 한다.
이러한 팁을 바로 사용하기 시작하고 상황에 맞게 변경하십시오. 프로에서 초보자까지, 마사지 기술은 항상 더 https://cosa-recovery.org/?s=c++강동마사지 나아질 필요가 있다. 여러분이 마사지를 받을 때, 여러분의 마사지사에게 이러한 묘기들도 시도하도록 격려하세요!