마사지는 스트레스를 크게 증가시킨다. 하지만, 모든 사람이 훌륭한 마사지 치료사가 될 수 있는 지식을 가지고 있는 것은 아니다. 마사지 치료를 잘하기 위해서는 지식과 약간의 훈련이 필요하다. 자세한 내용을 보려면 이 기사를 검토하십시오.
만약 여러분이 만성적인 근육통을 가지고 있다면, 트리거 포인트에 대해 읽어보거나 신경근 치료에 대해 아는 마사지 치료사와 이야기하세요. 팽팽한 근육은 종종 매듭이나 방아쇠를 당긴다. 트리거 포인트는 신체의 다른 부위로 통증을 보냅니다. 트리거 포인트를 읽으면 트리거 포인트를 올바르게 인식하고 해당 포인트를 발견했을 때 처리할 수 있습니다.
누군가를 마사지할 때, 향초를 켜세요. 이것들은 방의 냄새와 분위기를 개선하는 데 도움이 될 것이다. 이러한 요소들은 질 좋은 마사지와 결합되어 멋진 경험을 촉진하는데 도움을 줄 수 있다.
마사지를 하기 전에 환자에게 여러 가지 오일을 발라 보십시오. 사람들의 몸은 기름에 대해 다른 반응을 보일 수 있으므로, 그들에게 가장 좋은 것을 찾기 위한 당신의 실사구시를 하라. 오일은 피부를 윤택하게 해 주어서 마사지를 더 잘 할 수 있기 때문에 중요하다.
마사지를 받기 전에 가벼운 식사를 하세요. 만약 여러분이 너무 많이 먹었다면 불편할 수 있고, 이것은 나쁜 경험을 만들 수 있습니다. 가능한 최고의 경험을 할 수 있도록 건강에 좋고 가벼운 것을 먹도록 하세요.
마사지는 치료에도 좋을 뿐만 아니라 긴장을 푸는 데도 도움이 된다. 그것은 아이들이 천식에 대처하고, 어른들이 스트레스를 해결하며, 편두통이 있는 사람들조차도 완화를 찾을 수 있도록 도와줍니다. 마사지의 효과를 높이려면 긴장을 풀어야 한다.
신경근 치료의 또 다른 용어는 트리거 포인트 치료이다; 이것은 집중된 압력이 트리거 포인트에 특별히 적용될 때이다. 신체의 트리거 포인트는 혹이나 매듭처럼 느껴지는 자극적인 근육 부위이다. 이러한 부위는 상당히 고통스러울 수 있고 그 고통은 실제로 신체의 다른 부분으로 발산될 수 있다. 집중된 압력을 가함으로써 이러한 근육의 매듭을 푸는 것은 통증과 염증을 완화시키는데 도움이 된다.
마사지가 끝나면 몇 분간 쉬세요. 당신은 30분에서 60분 동안 휴식을 취하고 엎드리는데 시간을 보냈습니다. 너무 빨리 일어나면 현기증을 느끼거나 심지어 기절할 수도 있습니다.
피사체가 느슨해지면 마사지의 속도를 높일 수 있다. 마사지를 하는 사람이 긴장을 풀고 근육의 긴장이 풀리기 시작할 수 있도록 천천히 시작해야 할 것이다. 마사지가 더 이어질수록 조금 더 힘을 주는 것이 적당하다.
어떤 종류의 마사지를 받을 때, 여러분은 주저하지 말고 큰 소리로 말해야 합니다. 만약 당신이 아프거나 불편함을 느낀다면 마사지사에게 알려주세요. 당신의 치료사는 당신이 불편한 것을 겪고 있는지 알 권리가 있다.
마사지를 받으시는 분들은 반드시 발을 관리하세요. 마사지 약속 장소에 도착하기 전에 샤워를 하고 구석구석 청소를 하세요. 당신의 마사지 치료사는 행복할 것이고 당신은 당신의 마사지 경험 동안 당신 자신의 냄새를 맡지 않을 것이다.
마사지를 받을 때 반드시 치료사에게 당신의 필요를 알려주세요. 프로들은 때때로 너무 강하게 밀어붙이거나 너무 온화하다. 10센트짜리 동전이고, 원기를 회복시키는 마사지의 느낌보다 더 좋은 것은 없으니, 당신이 원하는 대로 하세요.
일반적으로 마사지를 받는다면 스트레칭을 통해 결과의 수명을 늘릴 수 있다. 요가는 이것을 성취하는 좋은 방법입니다. 스트레칭은 근육을 더 유연하고 강하게 만들어 마사지 방문 사이에 근육을 더 낫게 한다. 일주일에 세 번, 30분 동안 그것을 연습하세요.
당신이 누군가를 마사지하려고 할 때, 부드러운 음악을 연주하세요. 조용한 음악은 휴식에 도움이 될 수 있다. 부드러운 음악은 또한 긴장을 풀어주는 것을 돕는다는 것이 증명되었다. 또한, 그것은 여러분이 꽉 끼는 근육을 풀기 위해 손을 움직일 때 마사지의 힘을 강화시킬 https://www.apotek1.no/soek/평택마사지 것입니다.
마사지는 부자만을 위한 것이 아니다. 마사지 치료 수업을 제공하는 지역 대학에 가서 그들의 클리닉에서 제공하는 가격이 얼마인지 확인해 보세요. 마사지를 요법에 통합하고 싶다면 이 할인된 요금으로 많은 비용을 절약할 수 있습니다.
분명히, 적절한 마사지 기술을 배우는 것이 평택마사지 어려울 필요는 없다. 여러분이 방금 배운 것을 적용할 때, 여러분은 사랑하는 사람들이 삶에서 스트레스를 제거하도록 도울 수 있습니다. 이것은 심지어 새로운 마사지 사업인 노비 또는 프로의 시작을 장려하기에 충분할 수도 있다, 이것은 놀라운 기술이다.