당신의 마사지가 얼마나 좋은지는 마사지를 해주는 사람과 받는 사람에 따라 다를 것이다. 여러분의 역할과 상관없이, 여러분은 항상 훌륭한 조언으로부터 이익을 얻을 수 있습니다. 이 기사는 당신을 마사지의 영역으로 나아가게 할 수 있는 훌륭한 조언들로 가득 차 있다.
근육에 통증이 반복되면 트리거 포인트를 설명하는 책을 사거나 신경근 치료를 가르쳐 줄 수 있는 마사지사를 찾아가보자. 근육이 팽팽할 때, 매듭이 형성됩니다; 그것들은 트리거 포인트라고 알려져 있습니다. 온몸에 통증 신호를 보내는 것은 바로 이 지점들이다. 트리거 포인트 요법에 대한 책을 읽음으로써 이러한 부위를 마사지하는 적절한 방법에 대해 배울 수 있습니다.
마사지를 즐긴다면 마사지 도구를 사용해봐야 한다. 마사지 공 같은 것은 여러분의 경험을 정말 향상시킬 수 있습니다. 전문 상점에 가거나 온라인 쇼핑을 하세요. 다른 도구들로 조금 실험해보고 어떤 것이 가장 마음에 드는지 보세요.
마사지를 받으러 가기 전에 먹지 마세요, 왜냐하면 이것은 여러분을 더부룩하게 만들 수 있기 때문입니다. 음식을 먹으면 속이 더부룩하고 누워서 불편할 수 있다. 먼저 음식을 소화시키세요. 이것은 마사지를 하는 동안 여러분이 필요한 위치에 상관없이 편안하게 지낼 수 있도록 도와줍니다.
마사지를 하는 동안 여러분이 사용하는 압박의 양은 다른 목표들에 중요합니다. 매듭이 많으면 느린 압력이 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있다. 매듭에 일정한 압력을 가하는 것만으로도 긴장이 풀릴 것이다. 이것은 깊은 조직 마사지의 핵심입니다.
지압 마사지는 바늘이 아닌 손가락을 사용한다는 점을 제외하면 침술과 비슷한 결과를 준다. 마사지 치료사는 여러분의 몸이 빨리 이완되도록 해 줄, 여러분의 압박 지점에 올바른 압력을 가하는 방법을 정확히 알고 있습니다. 지압 마사지는 몸의 에너지 수준을 높이고 행복감을 증가시키기 위한 것이다.
마사지를 받을 때는 특정한 것에 대해 목소리를 내야 한다. 당신의 몸에서 그녀가 더 집중하길 원하는 부분이 있다면 당신의 치료사에게 알려주세요. 예를 들어 마사지사에게 압력을 더 가하라고 말해야 할 수도 있습니다.
놀랍게도, 방금 먹은 후에 사용할 수 있는 훌륭한 마사지 기술이 있다. 혈류를 자극하기 위해 배를 시계 방향으로 문지르세요. 이것은 음식이 내장을 통해 움직이는 방식이기 때문에 소화를 촉진하는 데 도움이 된다.
마사지를 받은 후 에센셜 오일을 사용하여 환자가 샤워를 하도록 하십시오. 그렇게 하면 그들이 더 동대문마사지 편안해질 뿐만 아니라, 이완 과정에 도움이 될 것이다. 이것은 모공이 막히고 잡티가 생기는 것을 막기 때문에 피부에 매우 중요하다.
마사지를 받으러 가기 전에 당신의 모든 선택지를 알아야 한다. 사용할 수 있는 마사지 기술에는 여러 가지가 있다. 당신은 이것들 각각에서 다른 감각을 느낄 것이고, 이것은 또한 마사지가 무엇을 위한 것인가에 달려 있다.
마사지를 받고 나면, 당신의 머릿속은 아마도 졸음일 것이다. 당신은 아마 물 마시는 것을 게을리 했을 거예요. 체내의 독소를 배출하기 위해서, 당신은 마사지 후에 그것을 마실 필요가 있습니다.
발에 힘이 되는 마사지는 발목을 회전시키는 것이다. 발바닥을 양쪽으로 잡고, 여러분이 부드럽지만 단단한지 확인하세요. 그리고 나서, 발이 돌아가도록 발목을 삐세요. 이것을 각 방향으로 5번까지 하세요.
마사지를 받을 때, 수줍어하는 것을 피하고 마사지사에게 여러분이 원하는 것이 무엇인지 정확히 말하세요! 모든 치료사는 그들의 기술과 압박에 따라 다르지만, 당신의 마음을 읽을 수 없기 때문에 당신은 그들과 소통해야 합니다. 당신이 지휘하고 있고 기운을 북돋우는 마사지보다 더 기분 좋은 것은 없으니, 그들에게 당신이 원하는 것을 해달라고 요청하세요.
마사지가 끝나면 바로 물 한 잔을 마셔라. 마사지는 여러분의 몸을 해독하는 역할을 하기 때문에, 시스템을 씻어내기 위해 물이 필요합니다. 탄산음료나 과일 음료는 몸에 좋은 것을 넣지 않기 때문에 멀리 하세요. 그것은 당신의 몸이 마사지를 통해 가능한 최대의 해독 효과를 거두도록 하기 위해 물이어야 한다.
마사지는 주든 주든 꽤 치료 효과가 있을 겁니다. 마사지가 잘 되고 있는지 확인하고 싶다면 여기에 나와 있는 https://hhph.org/?s=동대문마사지 모든 팁을 사용하세요. 항상 최신 상태를 유지하는 것은 좋은 생각입니다!