마사지는 일상의 스트레스로부터 벗어나면서 다른 사람들의 마음과 몸을 편안하게 하는데 도움을 줄 수 있다. 만약 당신이 직업으로 마사지 치료를 받고 싶다면, 당신은 이 분야에 대한 모든 것을 많은 관점에서 배울 필요가 있다. 마사지 요법에 대한 유용한 팁을 위해 계속 읽으세요.
마사지를 받으러 갈 때, 그 영등포마사지 과정에 대해 열린 마음을 가지세요. 만약 여러분이 전에 마사지를 받아본 적이 없다면, 여러분은 이러한 방법들 중 일부가 특이하다고 느낄지도 모릅니다. 이것이 당신이 즐기는 것을 만류하게 하지 마세요. 긴장을 풀고 마사지사가 원하는 마사지를 하도록 하세요.
마사지를 할 때는 반드시 엄지손가락을 사용하세요. 여러분의 엄지손가락은 여러분의 손의 강한 부분이기 때문에 근육을 자극하는데 사용할 수 있습니다. 마사지를 받는 사람이 좋아하지 않는 경우가 많으므로 무리하게 밀지 않도록 하십시오.
다른 기름을 가지고 놀아라. 이렇게 하면 알러지가 없거나 특정 오일에 대한 반응이 없는지 확인할 수 있습니다. 이 윤활유는 필수이므로 항상 오일을 사용하십시오.
마사지에 사용되는 압력은 목표에 따라 달라져야 한다. 상황에 따라 처음에는 스트레스와 긴장을 풀기 위해 좀 더 천천히 움직여야 할 수도 있다. 지속적인 압박은 긴장 완화에 도움이 된다. 이것은 깊은 조직 마사지의 핵심입니다.
마사지를 받을 때 조명을 어둡게 해달라고 요청하세요. 이것은 마사지를 최대한 편안하게 해주는 데 도움이 된다. 완전히 어두운 방은 필요 없지만, 촛불보다 더 밝은 것을 목표로 해야 한다.
만약 가능하다면, 마사지를 할 계획인 사람에게 마사지 전에 면도를 해달라고 요청하세요. 이렇게 하면 표면이 훨씬 매끄러워지고, 마사지 중에 실수로 머리카락을 잡아당기지 않도록 해야 합니다. 당신의 손은 마사지의 즐거움과 감각을 극대화하면서 그들의 피부 위를 훨씬 더 쉽게 미끄러질 수 있을 것이다.
많은 운동선수들은 그들의 발을 마사지하기 위해 잘 알려진 기술을 사용한다. 단지 당신의 발바닥을 마사지하기 https://www.openrice.com/zh/hongkong/restaurants?where=영등포마사지 위해 테니스공이나 골프공을 사용하세요. 발뒤꿈치부터 발끝까지 공 위에 발을 올려놓으세요. 이것은 당신이 이 부분의 꼬임과 매듭을 푸는 데 도움이 될 것이다.
운동을 열심히 하는 운동선수는 누구나 스포츠 마사지에 대해 모든 것을 알게 될 것이다. 당신이 프로 선수가 아니라면 스포츠 마사지를 받을 수 있다. 일반적인 마사지를 하는 동안 근육을 진정시키고 스트레스를 줄이는 것이 핵심 목표지만, 스포츠 마사지는 다르다. 대신, 이러한 마사지는 격렬한 운동 루틴을 보완하고 근력과 지구력을 기르는데 도움이 된다.
큰 소리로 말하세요. 집중하고 싶은 곳이 있으면 그렇게 말해. 예를 들어 마사지사에게 압력을 더 가하라고 말해야 할 수도 있습니다.
직접 마사지를 할 때 어떤 점을 쳐야 하나요? 간단한 답은 통증이 있는 곳을 마사지하는 것입니다! 아픈 부위를 문지르는 것부터 시작해서 밖으로 나가세요. 다른 아픈 곳이 느껴지면 그 부위도 마사지해준다. 그 부위가 좋지 않을 때는 마사지를 중단해야 할 때입니다.
마사지를 할 때, 손과 발을 마사지하는 것을 기억하세요. 이 영역들은 매우 민감하고, 많은 훌륭한 감정을 만들어 낼 수 있습니다. 이러한 신체 부위를 마사지할 때, 여러분은 단단해짐으로써 근육의 긴장을 완화시킬 수 있습니다.
복통을 완화시키고 배를 마사지함으로써 소화를 돕는다. 배를 시계 방향으로 움직이면 많은 식사 후에 소화를 도울 수 있습니다. 당신의 위는 음식을 더 빠르고 쉽게 소화시킬 것이다. 음식이 소화될 때까지 복부에 가해지는 압력의 양을 지켜보세요.
마사지에 사용할 수 있는 민트향이 나는 크림을 찾아보세요. 민트는 진정되고 편안하며 신선한 냄새가 나기 때문에 마사지가 목적 달성에 도움이 될 것이다. 여러분의 피부에 필요한 수분과 영양분을 주는 우수한 제품을 찾기 위해 노력하세요.
만약 여러분이 운동 중 어느 한 쪽의 몸을 마사지한다면, 여러분의 혈류는 증가하고 회복 시간은 짧아질 것입니다. 운동을 시작하기 전에, 팔과 다리의 혈류를 촉진하기 위해 근육에 안마 운동을 하기 위해 주먹을 사용하세요. 운동이 끝나면 근육을 문지르세요.
이 기사는 마사지가 일상의 스트레스에서 벗어나는 멋진 방법이라는 것을 보여주었다. 효과적인 마사지는 심신 모두에 이롭다. 만약 여러분이 훌륭한 마사지 치료사가 되고 싶다면, 여기에 제시된 조언을 따르세요. 신중하게 적용하면 잘 될 것이다.