여러분이 정말로 긴장을 푸는 데 도움이 되는 하루에 시간을 낼 수 있는 모든 것들 중에서, 마사지는 목록의 상위에 있어야 합니다! 깊은 조직 마사지는 거의 모든 사람에게 활력을 불어넣을 수 있다. 다음 글은 올바른 마사지를 찾기 위한 몇 가지 좋은 조언을 해줄 것이다.
마사지는 스트레스와 고통을 완화하는 훌륭한 방법이다. 만약 여러분이 만성적인 문제가 있다면, 자주 마사지를 받으세요. 아는 사람에게 하나 달라고 하거나 전문가를 고용하세요.
마사지를 받기 전에 먹는 것을 피하세요. 식사 후에, 여러분은 부풀어 오르거나 불편함을 느낄 수 있고, 이것은 여러분이 마사지 받는 동안 눕는 것을 어렵게 할 것입니다. 음식을 완전히 소화시킬 수 있는 충분한 시간을 가지세요. 이렇게 하면 마사지를 받는 동안 어떤 자세로든 편안함을 느낄 수 있습니다.
스파가 족욕을 제공하지 않는 경우, 마사지 전에 발을 씻도록 노력하십시오. 여러분은 치료사가 발로 주운 세균이 몸의 나머지 부분으로 퍼지는 것을 원하지 않습니다. 발을 씻을 수 있는 설비가 없는 경우에는 욕실 싱크대라도 사용할 수 있다.
만약 여러분이 마사지사로써의 잠재력에 도달하지 못하고 있다고 느낀다면, 그 과정을 늦추세요. 엄지손가락으로 압력을 가할 때는 다른 손가락으로 받쳐주세요. 여러분의 몸무게의 힘도 사용하세요; 이것은 여러분의 팔이 피곤하지 않게 도와줄 것입니다.
마사지를 하는 동안, 치료사에게 조명을 낮추라고 요청하세요. 불빛이 약하면 긴장을 풀 수 있다. 촛불이 만들어내는 빛과 비슷하게 유지함으로써 분위기가 맞는지 확인하려고 노력하세요.
트리거 포인트 치료는 신체의 특정 부위에 압력이 가해지는 것이다. 이 https://m.fashionplus.co.kr/Search?searchword=구로마사지 점들은 자극받은 근육의 매듭이나 혹이다. 이러한 부위는 환부에 많은 통증을 유발할 뿐만 아니라 신체의 다른 부위를 아프게 할 수 있다. 집중된 압력을 가함으로써 이러한 근육의 매듭을 푸는 것은 통증과 염증을 완화시키는데 도움이 된다.
마사지를 받으실 분은 시술 며칠 전에 면도를 해주셔야 합니다. 이렇게 하면 특히 오일을 사용할 경우 부드러운 작업 표면을 만들 수 있습니다. 마사지를 받는 동안 여러분의 손은 쉽게 미끄러질 수 있을 것입니다.
마사지를 받고 싶을 때, 마사지사에게 당신의 문제가 어디에 있는지 말하세요. 이렇게 하면 가장 취약한 부분을 편안하게 하고 잠재적으로 개선할 수 있습니다. 당신의 치료사는 아마도 당신의 마음을 읽을 수 없기 때문에, 마사지를 시작하기 전에 항상 그들에게 당신의 문제 부위를 말하세요.
전신 마사지를 받으신다면, 시작하기 전에 발을 완전히 씻으세요. 여러분의 발은 많은 박테리아와 곰팡이를 옮길 수 있고, 그것은 치료사가 전신으로 일할 때 마사지 치료사에 의해 쉽게 퍼집니다. 단순히 발을 최대한 닦는 것만으로도 큰 차이를 만들 수 있습니다.
편두통은 고통스럽고 거의 모든 것을 하지 못하게 할 수 있다. 편두통에 시달린 적이 있다면 편두통이 얼마나 파괴적일 수 있는지 이해할 수 있을 것이다. 고맙게도, 마사지가 편두통을 완화시키고 여러분이 편두통으로부터 경험하는 고통을 줄이는데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.
복부에 마사지를 해주면 소화가 잘되고 복통을 최소화할 수 있다. 소화를 돕기 위해, 손을 배에 대고 시계 방향으로 문지르세요. 이것은 여러분의 위가 음식을 소화하는 것을 도울 것입니다. 압력을 가하기 전에 여러분의 몸이 음식을 완전히 소화했는지 확인하는 것이 중요합니다.
마사지를 받을 때는 민트향 크림을 사용하세요. 민트는 피부 진정에 좋고, 그 향은 마사지를 받는 사람을 편안하게 해줄 거예요. 피부를 효과적으로 촉촉하게 하는 양질의 제품을 구매하세요.
마사지를 받고 잠시 조용히 쉬세요. 마사지를 받는 동안 당신의 몸은 꽤 힘들었습니다. 빨리 일어나는 것은 좋은 생각이 구로마사지 아니다. 어지러울 수도 있어요. 다시 조정하고 일어설 수 있도록 몇 분 동안 일어나 앉으세요.
당신이 이 기사를 통해 마사지의 큰 가능성에 대해 배웠기를 바랍니다. 가능한 한 빨리 약속을 잡으세요. 고통받고 있는 다른 사람을 위한 마사지에 대해 배워라. 마사지를 일상 생활의 일부로 만들기 시작하면 기분이 좋고 더 활기차질 것이다.