여러분이 정말로 긴장을 푸는 데 도움이 되는 하루에 시간을 낼 수 있는 모든 것들 중에서, 마사지는 목록의 상위에 있어야 합니다! 편안하고 원기를 회복시키는 마사지는 여러분이 세상을 완전히 새로운 시각으로 보도록 도울 수 있습니다. 마사지가 어떻게 도움이 되는지, 어디서 마사지를 받을 수 있는지, 심지어 다음에 나오는 팁에서 마사지를 주는 방법에 대해 자세히 알아보세요.
만약 여러분이 반복되는 근육통으로 고통 받는다면, 트리거 포인트에 관한 책에 투자하거나, 여러분에게 신경근 치료에 대해 가르쳐 줄 수 있는 마사지 치료사에게 가보세요. 트리거 포인트로 알려진 매듭은 팽팽한 근육에서 찾을 수 있다. 이러한 유발점은 신체의 다양한 부위로 통증과 다른 증상들을 유도할 수 있다. 이러한 점들을 마사지하는 적절한 기술을 배우면, 여러분은 대부분의 고통을 완화할 수 있습니다.
마사지를 할 때 엄지손가락을 사용하세요. 이것들은 여러분의 손에서 훌륭하고 강한 장소가 될 수 있고, 근육을 자극하는 데 아주 뛰어납니다. 너무 세게 누르면 불편할 수 있으니 너무 세게 누르시면 안 됩니다.
당신이 주는 마사지 동안 향초를 사용하세요. 냄새를 진정시키는 것은 환자가 마사지를 받는 동안 긴장을 풀고 안전함을 느끼도록 도와줄 것이다. 이것은 마사지를 훨씬 더 좋은 경험으로 만들어 줄 것이다.
마사지 시간에 일찍 도착하는 것은 매우 중요하다. 하루의 분주함 속에서 시간을 잊기 쉽다. 서두를 때는 마사지를 받는 동안 긴장을 푸는 데 훨씬 더 오랜 시간이 걸릴 것이다. 당신은 가능한 한 긴장을 풀고 싶을 것이다.
누군가를 마사지할 때 다양한 오일을 발라보세요. 사람마다 다른 https://jobs.disneycareers.com/search-jobs/동대문마사지 기름에 반응하기 때문에, 여러분은 올바른 기름들을 찾아야 한다. 오일은 손이 너무 많은 마찰을 일으키지 않고 몸 위로 미끄러질 수 있게 해주기 때문에 마사지에서 중요한 역할을 한다.
마사지는 뛰어난 스트레스 해소 기술일 뿐만 아니라 치료적 특성도 가지고 있다. 마사지는 스트레스를 줄이고, 근육의 긴장을 완화시키며, 심지어 천식을 앓고 있는 사람들이 더 잘 호흡할 수 있도록 도와줍니다. 마사지 효과를 높이기 위해서는 치료사가 일을 하는 동안 긴장을 푸는 것이 필수적이다.
마사지는 종종 과소평가된다. 마사지는 통증을 완화시키고, 스트레스 수준을 낮추며, 심지어 여러분이 미리 손을 대는 것보다 더 많은 에너지를 갖도록 여러분을 소생시키는데 놀라운 역할을 할 수 있습니다. 전문 마사지 치료사를 방문해서 여러분이 겪고 있는 건강 상태나 어떤 문제가 있든지 간에 얼마나 기분이 좋을지 확인해 보세요.
마사지를 받는 동안 분위기를 개선하기 위해 조명이 매우 낮은지 확인하십시오. 이것은 마사지를 최대한 편안하게 해주는 데 도움이 된다. 방을 완전히 어둡게 해서는 안 되지만, 밝은 빛에 노출되지 않으면 편안해질 것이다.
마사지를 받는 사람이 마사지 하루나 이틀 전에 면도를 할 수 있다면 이상적이다. 이렇게 하면 표면이 매끄러워지는데, 특히 오일이 사용되는 경우 작업이 훨씬 쉬워집니다. 당신의 손은 더 잘 움직일 수 있고 마사지는 더 잘 느낄 것이다.
당신은 마사지를 받은 후에 천천히 일어나도록 해야 합니다. 당신은 30분에서 60분 동안 휴식을 취하고 엎드리는데 시간을 보냈습니다. 처음에는 어지러울 수 있으니, 반드시 균형을 되찾도록 주의하세요.
깊은 조직 마사지는 부상에서 회복하는데 도움을 줄 수 있다. 깊은 조직 마사지에 사용되는 움직임은 근육의 결을 거스르는 마찰을 일으킨다. 이것은 꽉 끼는 근육을 이완시키는 좋은 방법이고 심지어 여러분의 자세를 향상시키는데 도움을 줄 동대문마사지 것입니다.
특정한 향은 당신의 고객들이 마사지를 받는 동안 휴식을 취하도록 도울 수 있다. 너무 강렬하고 불쾌한 냄새는 피하세요. 꽃이나 감귤류 과일 같은 냄새 같은 것을 목표로 하세요. 좋은 냄새는 당신이 작업하고 있는 사람을 완전히 편안하게 할 수 있다.
만약 여러분이 돌아다니고 있는 모든 벌레를 잡는 경향이 있는 사람이라면 마사지 치료에서 안도감을 찾을 수 있을 것이다. 마사지가 우리 몸에서 혈액 세포, 특히 흰 세포를 만드는 것을 돕는다는 증거가 있다. 건강한 백혈구는 세균을 퇴치함으로써 건강하고 튼튼하게 유지하는 것을 돕는 면역체계의 중요한 부분을 구성한다.
이 기사가 마사지의 놀라운 이점에 대한 여러분의 눈을 뜨게 해주길 바랍니다. 그러므로, 망설이지 말고 가서 사오거나 주는 법을 배우세요. 당신은 마사지의 기술을 배움으로써 친구나 가족이 불편함을 느끼는 것을 도울 수 있다. 기분이 좋아지고 훨씬 더 많은 에너지를 갖기 위해 이 건강한 연습을 여러분의 삶의 규칙적인 부분으로 만들기 시작하세요!