훌륭한 마사지는 바쁘고 바쁜 하루를 보낼 수 있는 티켓이 될 수 있다. 만약 여러분이 숙련된 마사지 치료사가 되고 싶다면, 여러분은 이 주제에 대해 여러분이 할 수 있는 모든 것을 배워야 합니다. 많은 훌륭한 팁들을 위해 계속 읽어보세요.
스트레스와 고통을 없애는 좋은 방법은 마사지를 받는 것이다. 만성적인 요통이 있거나 스트레스를 많이 받는다면 정기적으로 마사지를 받을 필요가 있다. 당신을 마사지해줄 사랑하는 사람을 찾거나 마사지 치료사와 약속을 잡으세요.
마사지 받으러 가는 길에 먹지 마세요. 이렇게 하면 마사지를 즐기기가 어려울 수 있습니다. 여러분의 몸이 음식을 소화시킬 시간을 주세요. 그러면 당신은 진정할 수 있을 것이다.
마사지 세션 중에 궁금한 점이 있으면 질문하십시오. 당신의 치료사는 돕고 싶어하고 당신이 가지고 있는 어떤 질문에도 기꺼이 대답할 것입니다. 그들은 단지 당신이 가능한 한 편안하게 지내길 바랄 뿐이니, 당신이 필요한 정보를 얻고 있는지 확실히 하세요.
진정 효과를 위해 천천히 일하세요. 등을 돌리면서 손가락 하나 이상을 사용해 불편함을 느끼지 않도록 한다. 피로를 피하기 위해서도 체중을 사용하세요.
마사지 전에 환자에게 면도를 요청하십시오. 이렇게 하면 표면이 매끄러워져 작업하기가 더 쉬워집니다. 당신의 손은 마사지의 즐거움과 감각을 극대화하면서 그들의 피부 위를 훨씬 더 쉽게 미끄러질 수 있을 것이다.
마사지를 할 때는 조용히 하도록 하세요. 당신이 마사지 테이블에서 긴장을 풀고 쉬고 싶을 때, 마사지사가 말하고 말하는 것만큼 짜증나는 것은 없다. 음악은 우리가 들을 수 있는 유일한 소리이다. 그 외에도, 당신은 침묵 속에서 수술하기를 원합니다.
마사지를 받고 천천히 일어나세요. 당신은 단지 긴 휴식 시간을 가졌을 뿐입니다. 여러분은 아마 일어설 때 약간 어지러울 것입니다. 그러므로, 여러분이 균형을 잡도록 조심하십시오.
만약 여러분이 약간의 부상을 입었다면, 깊은 조직 치료는 좋은 선택이다. 느리고 마찰로 가득 찬 동작은 근육의 결에 반하여 사용된다. 이것은 단단하고 아픈 근육과 자주 다친 근육에 효과적이다.
지압 마사지는 치료사가 바늘 대신 손가락을 사용한다는 점을 제외하면 침술과 매우 유사하다. 치료사는 신체가 긴장을 풀 수 있도록 다양한 압력 지점에 압력을 가할 것이다. 지압 마사지의 목적은 사람의 에너지 수준과 건강을 증진시키는 것이다.
이 간단한 운동선수의 기술을 발 마사지에 사용하세요. 테니스나 골프공 위에 발을 굴리세요. 발을 한 쪽에서 다른 쪽으로, 그리고 발뒤꿈치에서 발끝까지 움직이세요. 발바닥이 더 민감하기 때문에 발바닥에 집중하도록 노력하세요.
당신의 몸이 가장 관심을 필요로 하는 곳을 마사지사에게 말하세요. 마사지는 근육이 가장 긴장된 곳에서 근육을 풀어주는 것이다. 안마사는 당신의 마음을 읽을 수 없으니, 그들에게 당신이 뻣뻣하고 아픈 곳을 말하세요.
당신의 치료사와 관계를 맺도록 노력하세요. 마사지사를 신뢰하면 좀 더 편안한 경험을 할 수 있을 것이다. 먼저 마사지사와 상의하여 편안함을 확인하세요.
목 마사지는 긴장을 푸는 데 정말 도움이 됩니다. 많은 사람들이 목 부위에 많은 긴장을 유지한다. 당신의 목을 마사지하는 마포마사지 것은 매우 쉽고 당신은 몇 가지 아주 간단한 기술로 긴장을 효율적으로 완화시킨다. 목 마사지를 할 때는 로션과 양손을 사용하고 어깨 근육도 감싸도록 한다.
마사지 약속 시간에 맞춰 오세요. 마사지는 긴장을 푸는 것이지만, 마사지가 하고 싶을 때 나타나서는 안 된다. 당신의 마사지사는 하루 종일 손님이 있을 가능성이 높으니, 그것을 반드시 존중해야 한다.
마사지를 하기 전에 반드시 손을 따뜻하게 하세요. 차가운 손은 몸에 좋은 느낌을 주지 않으며, https://moli.ie/search/f++마포마사지 마사지를 받는 사람이 긴장하기 시작할 수 있다. 간단히 양손의 손바닥을 마주 대고 로션과 함께 힘차게 문지르면 된다.
앞서 언급했듯이, 마사지는 여러분의 몸에 좋은 휴식입니다. 그것은 정신 건강뿐만 아니라 신체의 많은 부분에 이롭습니다. 마사지를 더 잘하기 위해 이 조언들을 사용하세요.