사람들은 푸짐한 식사, 조깅, 긴장을 완화하기 위한 훌륭한 마사지로 하루를 시작해야 한다. 스트레스 해소부터 통증 절제, 균형 개선까지 마사지는 많은 이점이 있다. 거의 모든 사람들이 때때로 이러한 문제들을 가지고 있다는 사실 때문에, 누구나 편안하고 전문적인 마사지의 혜택을 받을 수 있다.
당신은 마사지를 받은 후에 물을 몇 잔 마셔야 합니다. 근육 조직을 자극한 후 몸 안에 독소가 있다. 술을 자주 마시면 이러한 독소를 없애고 기분이 나아지는데 도움이 될 것입니다. 그 직후에 몇 잔 마시고 다음 24시간 안에 8의 목표를 달성하도록 노력하세요.
마사지를 받으러 나갈 때, 제공할 수 있는 모든 것에 대해 열린 마음을 가지세요. 마사지를 받는 것이 처음이라면, 몇몇 기술이나 접근법이 특이하다는 것을 알게 될 것이다. 그것이 당신을 https://oit.ncsu.edu/?s=c++안산마사지 걱정시키고 당신의 시간을 망치지 않도록 노력하세요. 진정하세요. 당신을 섬기는 것은 마사지사의 몫입니다.
각 개인에 맞게 마사지 기술을 조정하십시오. 그들이 행복해 보일 때, 계속하세요. 마사지를 받는 동안 피실험자의 피드백에 유의하십시오.
마사지를 받을 때, 당신의 세션을 위해 반드시 일찍 나타나야 한다. 여러분은 하루에 얼마나 많은 시간이 있는지 쉽게 모르게 될 수 있습니다. 급하게 서두르는 자신을 발견하는 것은 별로 필요하지 않아서, 마사지를 받을 때가 되면 긴장을 푸는 것을 더욱 어렵게 만든다. 당신은 처음부터 긴장을 풀려고 노력해야 합니다.
소음이 많은 곳에서는 마사지를 하지 마세요. 만약 여러분의 마사지 영역 바깥이나 주변에서 많은 소음이 일어난다면, 긴장을 푸는 것이 매우 어려워질 수 있습니다. 마사지는 완전히 편안해야 한다. 좀 더 조용한 장소나 시간을 선택하세요. 이렇게 하면 바로 차이를 알 수 있습니다.
마사지를 받을 때 당신의 몸을 걱정하지 마세요. 만약 당신이 옷을 입지 않았다면 당신의 마사지 치료사는 당신의 아픈 근육을 다루는 것이 더 쉽다는 것을 알게 될 것이다. 마사지 치료사들은 당신이 덮인 채로 있도록 시트를 능숙하게 덮는 방법을 알고 있다. 마사지사가 당신의 몸에 대해 어떻게 생각하는지 걱정할 필요가 없다.
곰 포옹은 어깨의 긴장을 다시 느끼기에 좋다. 팔을 사용하여 가슴에 X자를 긋습니다. 양 어깨에 손을 얹고 마사지를 하세요. 이것이 여러분이 하루에 그것이 필요할 때마다 빠르게, 스스로 마사지를 할 수 있는 방법입니다.
만약 여러분이 누군가에게 마사지를 한다면, 느리고 침착한 동작을 하세요. 엄지손가락을 사용하여 압력을 가할 때 다른 손가락으로 엄지손가락을 지지합니다. 체중을 잘 소모해서 지치지 않도록 해라.
깊은 조직 마사지는 오래된 것이든 새 것이든 부상 통증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다. 이런 종류의 마사지에서는, 알갱이에 작용하는 동작들이 마찰을 일으키기 위해 천천히 적용된다. 이것은 근육이 이완되고 충분한 피를 얻을 수 있게 해줍니다.
일본의 지압 마사지는 침술과 마찬가지로 지압점에 효과가 있다. 바늘을 사용하는 대신, 시아쓰 시술자는 손가락 끝에 압력을 가합니다. 마사지 치료사는 여러분의 몸이 즉시 이완되도록 하면서, 여러분의 몸에 있는 압박 지점에 압력을 가할 것입니다. 지압 마사지의 목표는 사람의 건강과 에너지 수준을 높이는 것이다.
마사지에 더 깊이 빠지면, 더 빨리 가라. 마사지의 시작은 느리고 쉬워야 하며, 그 사람이 당신의 촉감에 익숙해지고 근육을 느슨하게 할 수 있어야 한다. 이것이 얼마 동안 계속되면, 여러분은 더 강력하고 빠르게 되기 시작할 안산마사지 수 있습니다.
편두통은 고통스럽고 일시적으로 당신의 하루를 멈추게 할 수 있다. 만약 여러분이 두통을 자주 겪는다면, 여러분은 그것이 얼마나 큰 혼란을 가져올 수 있는지 알게 될 것입니다. 마사지는 편두통 치료에 도움이 된다는 것이 증명되었다.
놀랍게도, 특정한 마사지는 다 먹었을 때 모든 사람들에 의해 사용되어야 한다. 그것은 여러분의 손을 여러분의 배 위에 올려놓고 그것들을 이리저리 옮기는 것을 포함합니다. 이것은 음식이 항상 장을 통해 이동하는 방식이기 때문에 적절한 소화를 촉진하는 데 도움이 될 것이다.
결론적으로, 마사지사가 그들의 직업에 쏟는 힘든 일을 대체하거나 복제하는 것은 없다. 여러분은 이제 마사지에 들어가는 모든 것을 알고 있기 때문에, 더 나은 결정을 내릴 수 있을 것입니다. 이러한 팁이 모두 귀하에게 적용되는 것은 아니므로 귀하의 필요에 맞게 조정하십시오.