완벽한 아침은 빠른 운동을 하고, 건강한 아침을 먹고, 마사지를 즐기는 아침이다. 마사지는 스트레스 감소, 혈류 촉진, 통증과 통증 완화 등 다양한 이유로 수행될 수 있다. 주목되는 것은 대부분의 개인들이 때때로 싸울 문제이며, 마사지는 모두에게 중요하다.
마사지를 받고 싶을 때는 모든 과정에 굴복하세요. 마사지를 한 번도 받아본 적이 없다면 몇몇 마사지 기술들이 특이하다고 생각할 수도 있다. 하지만, 이것이 여러분이 마사지를 즐기는 것을 멈추게 하지 마세요! 긴장을 풀고 여러분이 받고 있는 마사지를 즐기도록 하세요.
마사지를 할 때, 그 엄지손가락을 사용하는 것을 기억하세요! 이것은 근육 치료를 자극하는 데 사용할 수 있는 강력한 도구입니다. 하지만 너무 무리하지는 마세요, 받는 사람을 다치게 할 수 있으니까요.
만약 당신이 마사지를 받는 것을 즐긴다면, 마사지 도구를 구입하는 것을 고려해보세요. 더 효율적인 마사지를 위해 마사지 공과 다른 보조 기구를 사용하세요. 그것들은 온라인과 전문점에서 꽤 쉽게 찾을 수 있다. 당신이 어떤 것을 가장 좋아하는지 결정하기 위해 다양한 마사지 액세서리를 사용해보세요.
사람을 마사지할 때는 다른 오일을 사용해야 한다. 이것은 당신이 어떤 것이 가장 좋은지 알 수 있도록 도와줄 것이다. 이 오일은 여러분이 최상의 마사지를 할 수 있게 해주는 윤활유 역할을 합니다.
마사지를 할 때는 외부 소리를 모두 줄여라. 교통소음과 이웃싸움으로 가득 찬 지역에서 긴장을 푸는 것은 꽤 어려울 것이다. 알다시피, 당신은 마사지를 최대한 활용하기 위해 긴장을 풀 수 있어야 한다. 그렇기 때문에 가장 좋은 결과를 얻기 위해서는 적절한 시기에 적절한 장소를 선택하는 것이 중요하다. 이것은 이상적인 마사지 환경에 도움이 될 것이다.
바디랭귀지를 아는 것은 당신의 마사지에 도움이 될 것입니다. 그들의 얼굴은 근육 자체도 마찬가지로 그들의 감정을 표현할 수 있다. 비록 그들이 무엇을 좋아하는지 배우는데 시간이 걸리지만, 대구마사지 여러분은 결국 여러분의 파트너가 무엇을 느끼고 있는지 알게 될 것입니다. 만약 여러분이 그들의 근육이 긴장되는 것을 알아차린다면, 여러분은 너무 강하기 때문에 긴장을 풀 필요가 있습니다.
마사지 치료사를 선택하기 전에 온라인 리뷰를 읽어보세요. 받은 서비스와 마사지의 품질에 대해 다른 사람들이 말하는 것을 읽어보세요. 치료사와 무관한 리뷰와 의견을 찾아보십시오. 이런 식으로 당신은 이 인용구들이 진실일 가능성이 높다는 것을 알게 된다.
꼬인 부분을 없애기 위해 간단한 셀프 마사지를 해보세요. 엄지손가락으로 몸의 바깥쪽 가장자리를 잡는 것부터 시작하세요. 발가락부터 시작해서 위로 올라가세요. 이것은 피가 흐르도록 일어나자마자 사용하는 좋은 마사지 기법이다. 잠자기 전에 이것을 하는 것은 여러분의 몸이 스트레스를 줄이고 더 나은 밤 수면을 위해 진정하도록 해줍니다.
신경근 치료라고도 알려진 트리거 포인트 치료는 특정 트리거 포인트에 집중된 압력을 가하는 것입니다. 종종 매듭으로 나타나는 덩어리로 트리거 포인트를 식별할 수 있습니다. 신체의 먼 곳의 통증은 종종 이러한 아픈 부위의 긴장의 결과이다. 일정량의 압력이 가해지면 매듭이 풀리면서 통증이 즉시 완화된다.
마사지를 할 때는 조용히 하도록 하세요. 누가 큰 소리로 산만하게 쉴 수 있을까? 조용한 배경음악이나 자연의 부드러운 소리만이 들을 수 있는 전부이다. 그것과는 별개로, https://www.apotek1.no/soek/대구마사지 침묵을 지키도록 최선을 다해라.
마사지를 받고 천천히 일어나세요. 이런 식으로 마사지를 받는 것에 익숙하지 않기 때문에, 여러분의 몸이 다시 정상으로 돌아가도록 하는 것이 중요합니다. 일어나기 시작할 때 현기증이 날 수 있으니 주의하세요.
깊은 조직 마사지는 오래된 것이든 새 것이든 부상 통증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다. 이것들은 곡식을 거스르는 것으로, 치유에 매우 이롭다. 이것은 자세 문제든 잦은 부상이든 여러분을 자주 괴롭히는 근육을 완화시킬 수 있습니다.
완벽한 향은 마사지를 정말 향상시킬 수 있다. 너무 강렬하지 않도록 하십시오. 그렇지 않으면 환자를 자극할 위험이 있습니다. 약용 향을 사용하지 말고 과일 향이나 꽃 향을 사용하세요. 이것은 마사지를 받는 사람이 편안한 무아지경 속에서 떠내려갈 수 있게 해준다.
결론적으로, 전문 마사지사가 그들의 마사지에 쏟는 힘든 일을 대신할 수는 없다. 이러한 팁으로, 여러분은 더 나은 마사지 선택을 할 수 있습니다. 이러한 팁이 모든 사람에게 적용되는 것은 아니라는 것을 기억하십시오. 따라서 개인 취향에 맞게 조정하십시오.