이 행성은 단지 조금의 휴식을 위한 시간을 만들 필요가 있는 사람들로 가득 차 있다. 우리의 일상은 매우 바쁘기 때문에, 우리는 종종 긴장을 풀고 스스로를 치료하기 위해 시간을 내려고 애쓴다. 이것은 친숙하게 들릴 수 있고, 만약 그렇다면, 마사지가 도움이 될 수 있다. 다음 기사에서 멋진 마사지를 받는 데 무엇이 필요한지 배우게 될 것입니다.
누군가에게 마사지를 해줄 때, 엄지손가락도 사용해야 한다는 것을 기억하세요. 그것들은 강하고, 근육 https://www.apksum.com/search?q=의정부마사지 자극에 좋을 수 있습니다. 너무 세게 누르면 불편할 수 있으니 너무 세게 누르시면 안 됩니다.
마사지를 좋아한다면 마사지 도구 사용을 고려해보세요. 마사지 볼과 다른 액세서리를 사용하는 것은 당신의 마사지 경험을 더 즐겁게 해줄 것이다. 이것들은 쉽게 접근할 수 있고 저렴하기도 하다. 다양한 도구를 사용해 보고 어떤 도구가 가장 적합한지 알아보십시오.
스트레스와 고통을 없애는 좋은 방법은 마사지를 받는 것이다. 만성적인 요통이 있거나 다른 스트레스와 관련된 문제가 있다면 정기적으로 마사지를 받아야 한다. 당신을 마사지해줄 친척이나 친구를 찾거나 전문가를 찾으세요.
마사지 직전에 먹지 않도록 하세요. 만약 여러분이 식사 후에 더부룩함을 느낀다면, 눕는 것은 매우 불편하게 느낄 수 있습니다. 음식을 완전히 소화시킬 수 있는 충분한 시간을 가지세요. 그렇게 하면 마사지에 필요한 어떤 자세를 취해도 문제가 없을 것이다.
마사지를 하기 전에 아주 적은 양의 식사를 하세요. 만약 여러분이 너무 많이 먹었다면 불편할 수 있고, 이것은 나쁜 경험을 만들 수 있습니다. 최상의 결과를 위해 마사지 전에 가볍고 건강한 간식을 먹으세요.
당신의 스파가 족욕을 제공하는지 알아보고, 만약 그렇지 않다면, 마사지 전에 발을 씻으세요. 여러분은 치료사가 발로 주운 세균이 몸의 나머지 부분으로 퍼지는 것을 원하지 않습니다. 만약 여러분이 발을 씻을 수 없다면, 약속 전에 화장실을 방문하고 세면대에서 발을 빠르게 씻도록 하세요.
운동을 열심히 하는 운동선수는 누구나 스포츠 마사지에 대해 모든 것을 알게 될 것이다. 그것들은 비전문가들에게도 좋습니다. 스포츠 마사지는 여러분을 편안하게 해주지는 않지만, 그들의 의도는 여러분의 몸을 만들고, 치유를 촉진하고, 새로운 부상을 예방하는 것입니다.
직접 마사지를 할 때 어떤 점을 쳐야 하나요? 통증이 느껴지는 곳에서 해야 한다. 긴장하거나 통증을 느끼는 부분부터 시작하세요. 또 다른 통증 부위가 나타나면 이것 역시 문지른다. 그 부위가 좋지 않을 때는 마사지를 중단해야 할 때입니다.
만약 여러분이 스포츠나 깊은 조직 마사지를 받고 있다면, 말하는 것을 두려워하지 마세요! 느긋하게 앉아서 쉬어야 하는데, 마음이 편치 않으면 안마사에게 말해야 한다. 당신의 마사지사는 그들이 당신을 다치게 하거나 다치게 하지 않도록 피드백이 필요하다.
다음 마사지를 할 때는 민트 크림을 사용해라. 이것은 피부를 진정시켜주면서 당신을 편안하고 상쾌하게 해줄 것입니다. 피부를 촉촉하게 해주는 양질의 제품을 꼭 구매하세요.
마사지를 위해 오일을 사용하는 경우 마사지 후 고객에게 샤워할 기회를 제공하십시오. 그렇게 하면 그들이 더 편안해질 뿐만 아니라, 이완 과정에 도움이 될 것이다. 그것은 또한 그들의 모공이 막히지 않게 해줍니다.
손에 마사지 오일을 묻혀서 같이 문지른 후 등에 오일을 발라줍니다. 차가운 기름이 피부에 바로 올려져 있을 때 불편할 수 있는데, 이것은 그 경험을 나쁘게 시작할 수 있다. 그냥 기름이 묻은 손을 함께 문지르세요. 마찰은 완벽한 체온을 위해 손바닥의 표면과 기름을 함께 데운다.
당신은 운동 전후에 마사지를 받아야 합니다. 여러분은 주먹을 휘두르고 안마 운동을 함으로써 운동 전에 팔과 다리에 더 좋은 순환을 얻을 수 있습니다. 여러분이 운동을 끝냈을 때, 여러분의 근육을 손바닥으로 심장을 향해 문지르도록 하세요.
때때로 우리는 낮잠을 잘 시간이라고 생각하기 때문에 마사지 후에 물을 마시는 것이 중요하다는 것을 잊습니다. 마사지를 받는 동안 분비된 독소를 없애기 때문에 여러분은 그렇게 해야 한다고 확신해야 합니다.
마사지는 모든 사람이 필요로 하는 것이고, 의정부마사지 이제 여러분은 마사지에 대해 더 많이 알게 됩니다. 이 기사에는 어디서 구해야 하는지에 대한 유용한 조언이 많이 있다. 여기서 공유한 지식을 응용하여 평생 마사지의 즐거움을 만끽하세요.