마사지는 많은 정신적, 육체적 이점을 제공할 수 있다. 그렇긴 하지만, 어떤 사람들은 그것의 진정한 이점을 이해하지 못한다. 적절한 마사지가 신체적으로나 정신적으로나 기분이 나아지도록 돕는 방법을 더 잘 이해하기 위해 아래 글을 계속 읽으세요.
마사지를 받은 후에는 물을 많이 마셔라. 물은 조직의 자극에서 방출되는 독소를 제거하는데 도움을 줄 것이다. 물은 일어날 수 있는 부작용을 피하면서 이러한 독소를 내뿜는다. 마사지 후 60분 동안 꽤 자주 마시고, 하루 후에도 수분을 계속 섭취하도록 노력하세요.
마사지 도구는 마사지에 아주 좋습니다. 더 효율적인 마사지를 위해 마사지 공과 다른 보조 기구를 사용하세요. 전문 상점과 온라인 장소는 이런 종류의 장비를 저렴한 가격에 제공합니다. 당신이 어떤 것을 가장 좋아하는지 결정하기 위해 다양한 마사지 액세서리를 사용해보세요.
향초들은 마사지 환경에 도움을 줄 수 있다. 불을 끄고 촛불을 달래서 마사지를 해주면 좋아요. 마사지를 받는 동안 향기도 부드럽고 편안할 수 있습니다. 당신과 마사지를 받는 사람 모두 그들에게 감사할 것입니다.
마사지를 할 때 다양한 오일과 향을 시도해 보세요. 모든 사람의 몸은 기름에 다르게 반응하기 때문에 이것은 매우 중요하기 때문에, 여러분의 일은 올바른 것을 찾는 것입니다. 오일은 쉽게 마사지를 해주는 데 필요한 윤활유를 제공한다.
마사지 전에 배가 고프면, 작은 간식만 드세요. 만약 여러분이 과식을 한다면, 여러분의 배가 마사지하는 동안 여러분을 불편하게 만들고 결국 전체를 기절시킬 수 있습니다. 여러분의 기분을 확실히 하기 위해서, 미리 가볍고 건강한 것을 먹으세요.
관절염을 앓고 있는 사람으로서, 여러분은 관절염이 얼마나 쇠약해지는지 잘 알고 있습니다. 약물치료는 도움이 되지만, 항상 당신의 뼈 속 깊은 곳의 아픈 감정을 막을 수는 없다. 약물만으로는 효과가 없다면 마사지를 받아보세요. 그것은 순환과 유연성을 자극하고, 고통과 싸우기 위해 엔돌핀을 방출하는 것을 돕는다.
마사지를 받을 때가 되면 몸과 관련된 걱정을 모두 풀어주세요. 치료사가 할 수 있는 일을 할 수 있도록 가능한 한 옷을 적게 입으세요. 안마사들이 꼭 알아야 할 기술 중 하나는 시트 드레이핑이다. 이렇게 하면 완전한 마사지를 받으면서도 겸손함을 유지할 수 있다. 이것은 당신이 긴장을 풀고 마사지의 이점을 즐길 수 있게 해준다.
근육이 뻣뻣해질 때 자신을 마사지하세요. 엄지손가락으로 몸의 바깥 부분을 움직이세요. 밑에서부터 시작해서 팔과 다리 위로 올라가세요. 이것은 여러분이 https://www.irvinesci.com/catalogsearch/result/?q=u++강남마사지 다가올 긴 하루를 더 잘 준비하도록 도와줄 것입니다. 야간 마사지는 긴장을 풀고 스트레스를 해소하는 데 도움이 된다.
곰돌이 포옹은 여러분의 어깨 긴장을 완화시키는데 도움이 될 지도 모릅니다. 그냥 자신의 팔로 자신을 감싸세요. 어깨에 손을 얹고 문지르세요. 빠르고 간단한 메시지를 위해 언제든지 이 작업을 수행할 수 있습니다.
당신은 마사지를 받은 후에 천천히 일어나도록 해야 합니다. 강남마사지 당신은 마사지를 받는 동안 30분에서 60분 동안 엎드린 채 보냈습니다. 너무 빨리 일어나면 어지럽고 잠시 정신을 잃을 수도 있다.
향기로운 기름은 마사지를 훨씬 더 기분 좋게 할 수 있다. 향이 너무 강하면 안 됩니다. 예를 들어 소나무, 장미, 라벤더 또는 감귤류 향을 사용하세요. 그것은 당신의 고객이 차분하고 편안함을 느끼도록 도울 것이고, 마사지를 받는 동안 그들을 꿈같은 상태로 만들 것이다.
당신의 면역체계가 약해지고 있을 때, 그것을 증진시키는 것을 도울 수 있는 선택지가 있다. 마사지가 백혈구 생성을 자극할 수 있다는 것이 증명되었다. 그것들은 여러분이 질병과 싸우는 것을 돕는 면역체계의 핵심 포인트입니다.
빠른 복부 마사지는 소화불량으로 인해 겪을 수 있는 불편함을 완화시킬 수 있다. 배를 시계 방향으로 움직이면 많은 식사 후에 소화를 도울 수 있습니다. 이것은 당신의 위장이 음식을 소화하는 것을 도울 것입니다. 음식 소화가 끝날 때까지 부드럽게 하고 배에 부담을 주는 것을 피하세요.
마사지는 당신을 편안하게 하고, 원기를 회복시키며, 건강을 증진시킬 수 있다. 그것은 모두 당신이 무엇을 필요로 하고 당신이 선택하는 마사지의 종류에 달려 있다. 이 주제에 대한 최고의 정보를 공부함으로써, 당신은 마사지의 잠재력과 많은 응용에 대해 더 많이 배울 수 있다. 위의 조언이 여러분을 시작하게 할 수 있기를 바랍니다.