메시지는 긴장을 풀고 스트레스를 해소하는 좋은 방법입니다. 하지만, 모든 사람이 훌륭한 마사지 치료사가 될 수 있는 지식을 가지고 있는 것은 아니다. 고맙게도, 약간의 지식과 약간의 훈련만 있으면, 여러분은 사랑하는 사람들에게 훌륭한 마사지를 제공할 수 있습니다. 이 작업을 수행하는 방법에 대해 https://www.nike.com/kr/ko_kr/search?q=수원마사지 알아보려면 계속 읽어보십시오.
마사지를 받으러 갈 때는 마음을 열어라. 처음에 마사지를 받을 때 마사지 기법이 이상할 수 있습니다. 두려움에 사로잡히는 것을 삼가고, 그저 그 과정을 즐기세요. 진정하고 마사지사가 최선을 다하도록 놔두세요.
마사지는 여러분의 몸 전체가 기분이 나아지도록 도울 수 있습니다. 만성적인 요통이 있거나 스트레스를 많이 받는다면 정기적으로 마사지를 받을 필요가 있다. 마사지를 위해 전문의를 방문하거나 사랑하는 사람에게 마사지를 제공해 달라고 요청하세요.
마사지를 받기 전에 먹는 것을 피하세요. 식사 후에, 여러분은 더부룩하고 약간 불편할 수 있습니다. 마사지 전에 음식을 모두 소화시키고 가벼운 간식을 드세요. 이렇게 하면 마사지를 받는 동안 어떤 자세로 입양을 하든지 더욱 편안함을 느낄 수 있다.
마사지를 할 때는 향초를 사용해야 한다. 그것은 분위기를 조성하는데 도움을 줄 수 있고, 가볍고 부드러운 향을 제공한다. 이러한 영향들은 멋진 경험을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
만약 여러분이 체중으로 인한 스트레치 자국과 임신 때문에 어려움을 겪고 있다면, 여러분은 그것들을 없애기 위해 꽤 많은 것을 시도했을지도 모릅니다. 스트레치 자국을 줄이기 위해 코코아 버터로 그것들을 마사지하는 일과를 시작하세요. 코코버터는 피부를 부드럽게 하고 마사지는 혈액순환을 증가시켜 좋은 치유를 촉진한다.
관절염을 앓고 있는 사람으로서, 여러분은 관절염이 얼마나 쇠약해지는지 잘 알고 있습니다. 비록 약물이 고통을 완화시키는데 도움을 줄 수 있지만, 많은 경우 그것들은 당신의 불편함을 완전히 완화시키지 못한다. 약물치료보다 더 필요한 것이 있다면 마사지가 효과적일 수 있다. 마사지를 통해 촉진되는 혈액순환과 유연성이 높아지면 관절염 통증 완화에 도움을 줄 수 있다.
당신의 집이나 사무실로 올 수 있는 마사지를 받는 것을 생각해 보세요. 이러한 개인들은 사무실을 임대하는 대신 집에서 집으로 이동함으로써 비용을 최소화할 수 있다. 이것은 그들이 모든 일을 할 것이기 때문에 당신이 집이나 아파트에서 쉴 수 있게 해준다.
마사지를 하는 동안 사용되는 압력의 양은 개인에 따라 달라져야 한다는 것을 수원마사지 이해하세요. 매듭이 많으면 느린 압력이 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있다. 매듭에 같은 양의 압력을 더 오랜 시간 동안 유지하는 것은 매듭을 푸는 데 도움이 될 것이다. 이것이 바로 심층 조직 마사지의 기초입니다.
긴장된 어깨에 좋은 “베어허그”라는 기술이 있습니다. 팔을 가슴 앞으로 X자 모양으로 감싸기만 하면 됩니다. 한 손은 양 어깨 위에 올려놓고 문지르세요. 이 간단한 동작은 긴장을 완화하고 필요할 때마다 빠른 마사지를 제공할 수 있다.
누군가에게 마사지를 해줄 때는 일반적으로 침착하게 해야 한다. 마사지를 받는 사람이 마사지를 받는 사람이 끊임없이 말하는 것을 듣는 것은 끔찍한 경험을 제공한다. 유일한 소리는 조용한 음악이나 자연의 소리여야 한다. 그 외에도, 가능한 한 조용히 하세요.
마사지를 할 때 손발을 소홀히 하지 마세요. 이것들은 몸 전체에서 가장 민감한 부위 중 두 곳이고 마사지 내내 가장 좋은 감정을 만들어 낼 수 있다. 발과 손을 마사지할 때는 근육이 단단하기 때문에 단단해야 한다.
복통을 완화시키고 배를 마사지함으로써 소화를 돕는다. 만약 여러분이 방금 많이 먹었다면, 양손을 복부에 대고 시계 방향으로 문지르세요. 이 문지르는 것은 여러분이 먹은 모든 음식을 소화시키는 데 도움이 될 것입니다. 음식이 완전히 소화될 때까지 복부에 너무 많은 압력을 가하는 것을 피하세요.
마사지 전에 당신의 건강 문제에 대해 마사지 치료사와 이야기하세요. 이것은 당신이 임신했는지를 치료사에게 알리는 것을 포함한다. 치료사에게 이 정보를 주는 것은 그들이 당신의 필요에 맞는 적절한 마사지를 하는 것을 돕습니다. 만약 당신이 모든 것을 공개하지 않는다면, 당신의 마사지 치료사는 당신을 도울 준비가 부족할 것이다.
확실히, 좋은 마사지를 하는 것을 배우는 것은 그리 어렵지 않다. 여러분은 이 팁 덕분에 친구들이 스트레스를 풀도록 도울 수 있습니다. 마사지 치료에 열정적이라면 공인 치료사가 되는 것을 생각해보세요. 초보든 프로든, 이건 놀라운 기술이야.