잠깐이라도 도망가려고 할 때는 마사지를 받는 것이 좋다. 멋진 마사지를 받을 때, 여러분은 완전히 긴장을 풀고 새로운 시각으로 세상을 마주할 수 있습니다. 만약 당신이 마사지를 받는 것에 대해 생각해 봤다면, 이 기사는 당신에게 도움이 될 것이다.
근육이 항상 아프다면 신경근육치료에 대한 정보를 찾아봐야 한다. 트리거 포인트라고 불리는 작은 매듭은 팽팽한 근육에서 발생합니다. 온몸에 통증 신호를 의정부마사지 보내는 것은 바로 이 지점들이다. 숙련된 마사지와 트리거 포인트 요법에 대한 책은 이러한 포인트를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
마사지를 받는 것에 대해 마음을 열어라. 만약 여러분이 전에 마사지를 받아본 적이 없다면, 여러분은 사용된 방법들 중 몇 가지가 이상하다고 생각할지도 모릅니다. 두려움에 사로잡히는 것을 삼가고, 그저 그 과정을 즐기세요. 진정하고 마사지사가 최선을 다하도록 놔두세요.
마사지를 받기 전에 바로 먹지 않도록 하세요. 식사 후에, 여러분은 더부룩함을 느낄 것입니다; 그러므로, 여러분은 아마도 마사지를 하는 동안 여러분이 해야 하는 것만큼 편안하지 않을 것입니다. 음식을 완전히 소화시킬 수 있는 충분한 시간을 가지세요. 이렇게 하면 마사지를 받는 동안 어떤 자세로 입양을 하든지 더욱 편안함을 느낄 수 있다.
느린 동작은 마사지를 더 진정되게 할 수 있다. 만약 여러분이 엄지손가락을 사용하여 압력을 가한다면, 여러분의 모든 체중이 엄지손가락에 실리지 않도록 주의하세요. 이것은 그들이 지치게 할 수 있다. 다른 손가락으로 손을 받쳐주세요. 또한 피곤하지 않도록 체중을 사용하도록 하세요.
트리거 포인트 치료 또는 신경근 치료는 특정 트리거 포인트에 집중된 압력을 가할 때 가장 효과적입니다. 근육조직의 특정 부위에 뭉침이 생기는 경우가 많다. 이 부위들은 많이 아플 수 있고, 때때로 여러분의 몸의 다른 부분들도 아플 수 있습니다. 대상 근육에 가해지는 압력에 의해 긴장이 풀리면 통증이 줄어들거나 없어진다.
아로마 테라피는 마사지에 아주 좋다. 당신의 향을 너무 강하지 않고 자연스럽고 순하게 유지하세요. https://www.floridalegion.org/?s=b++의정부마사지 약 냄새가 나는 향은 사용하지 마세요. 대신에, 여러분은 꽃 향이나 과일 향을 가져야 합니다. 이것은 마사지를 즐기면서 상대방이 편안함을 느끼고 무아지경 같은 꿈속에서 느끼는 것을 도울 것이다.
운동선수의 잘 알려진 트릭을 이용하여 실제로 스스로 발 마사지를 할 수 있습니다. 단순히 골프공과 같은 작고 단단한 공을 바닥에 놓고 그 위에 발을 깔아라. 발끝에서 발뒤꿈치로, 그리고 발로 옆으로. 아치가 더 예민하니까 집중해.
마사지실에 들어갈 때 발이 더럽지 않도록 하세요. 여러분은 발에 어떤 종류의 나쁜 세균이 살고 있는지 결코 알지 못합니다. 그것은 다른 곳에 다시 쌓일 수 있습니다. 마사지 직전에 꼼꼼히 청소하는 것이 당신에게 좋을 것입니다.
운동선수들은 스포츠 마사지에 대해 많이 알고 있다. 당신이 프로 선수가 아니라면 스포츠 마사지를 받을 수 있다. 스포츠 마사지의 목적은 긴장을 풀고 스트레스를 줄이기보다는 부상을 예방하기 위해 근육을 단련하는 것이다.
만약 당신이 어떤 병에 노출되든 걸리는 것처럼 보인다면, 당신에게 희망이 있다. 마사지가 백혈구 생성을 자극할 수 있다는 것이 증명되었다. 건강한 백혈구는 세균을 퇴치함으로써 건강하고 튼튼하게 유지하는 것을 돕는 면역체계의 중요한 부분을 구성한다.
편두통에 걸리는 것은 고통스럽고 당신이 죽는 것을 막을 수 있다. 편두통을 앓고 있다면 자신의 상태를 파악해야 한다. 마사지는 당신의 몸을 편안하게 해주고 편두통을 유발하는 긴장을 줄여줄 것이다.
솔직히, 당신의 마사지사는 당신의 발을 문지르는 것을 기대하지 않을 수도 있다. 당신은 약속 전에 몸을 잘 씻어야 합니다. 마사지가 고마워할 거야
마사지를 예약하기 전에 가능한 여러 가지 옵션에 대해 조사를 해야 합니다. 예를 들어, 다른 치료사는 다른 방법을 사용합니다. 그리고 당신은 그것들이 무엇인지 알아야 합니다. 원하는 마사지 유형을 결정한 다음 관련 기술을 선택합니다.
여러분은 이제 마사지를 받는 것에 대해 현명한 결정을 내릴 수 있는 더 나은 준비가 되었으므로, 앞으로 나아가야 할 때입니다. 당신이 이 기사를 통해 귀중한 정보를 얻었기를 바랍니다. 마사지 치료에 대해 더 많은 연구를 하면, 당신은 곧 전문가가 될 것이다.