여러분은 피곤하고, 스트레스를 받은 근육에 활력을 불어넣는 편안한 마사지를 받은 경험이 있을 것입니다. 이 기사를 읽으면 첫 마사지를 받을 때 무엇을 기대해야 하는지 알게 될 것이다. 다음 글은 마사지를 받기 전에 알아야 할 내용을 알려준다.
각 개인에 맞게 마사지 기술을 조정하십시오. 당신의 마사지를 받는 사람이 당신에게 주는 반응은 그들이 무엇을 좋아하고 싫어하는지 알려줄 것이다. 당신은 항상 피드백을 주시해야 합니다.
당신의 다음 마사지를 위해 오직 면허가 있는 마사지 치료사만 사용하는 것을 생각해보세요. 자격증이 있는 마사지사는 전문 교육을 받았으며, 당신의 구체적인 요구를 더 잘 이해할 것이다. 면허가 있는 마사지 치료사를 고용하는 것은 당신이 가능한 최고의 마사지를 받을 수 있도록 보장할 것이다.
마사지를 할 때는 향초를 사용해야 한다. 그것은 분위기를 조성하는데 도움을 줄 수 있고, 가볍고 부드러운 향을 제공한다. 그들은 잘 실행되는 마사지를 강화할 수 있다.
다른 기름을 가지고 놀아라. 사람들의 몸은 기름에 대해 다른 반응을 보일 수 있으므로, 그들에게 가장 좋은 것을 찾기 위한 당신의 실사구시를 하라. 오일이 제공하는 윤활제가 있다면 마사지가 더 좋을 것입니다.
몇몇 마사지 치료사들이 직장이나 집에서 마사지를 해줄 것이다. 많은 치료사들이 스스로 일하는 것은 드문 일이 아니며, 그들은 고객의 장소로 이동함으로써 간접비를 많이 절약한다. 이것은 또한 당신이 기름값과 시간을 절약할 수 있기 때문에 당신에게 도움이 되고, 이러한 특정한 마사지 치료사들은 일반적으로 더 저렴하다.
마사지를 받고 있는데 스파에서 족욕을 하지 않는다면 직접 하세요. 여러분은 발에 있는 세균들이 여러분의 몸의 나머지를 오염시키지 않도록 확실히 해야 합니다. 만약 족욕을 할 수 없다면, 그냥 화장실로 가서 그것들을 씻어내세요.
새로운 마사지 기술을 직접 사용해 보세요. 몸의 바깥 부분을 부드럽게 엄지손가락으로 치는 것부터 시작하세요. 가장 낮은 지점에서 가장 높은 지점으로 이동하면서 여러분의 사지로 시작하세요. 이것은 아침과 하루가 끝날 때 가장 먼저 하는 훌륭한 마사지입니다. 이것은 스트레스를 줄이는데 도움이 되고 심지어 잠을 더 잘 자도록 도와줄 수 https://careers.loccitane.com/search/?q=인천마사지 있습니다.
곰돌이 포옹 기술을 시행하여 몸의 어깨 긴장을 제거하세요. 팔을 사용하여 가슴에 X자를 긋습니다. 양 어깨에 한 손을 얹고 문지른다. 이것이 여러분이 하루에 그것이 필요할 때마다 빠르게, 스스로 마사지를 할 수 있는 방법입니다.
신경근 치료라고도 불리는 트리거 포인트 요법은 트리거 포인트로 식별된 특정 지점에 압력을 가하는 것을 포함한다. 트리거 포인트의 예로는 혹과 매듭으로 자극받은 근육 부위가 있다. 이 작은 부분들은 꽤 아프고, 그 고통은 몸 전체로 발산될 수 있다. 일정량의 압력이 가해지면 매듭이 풀리면서 통증이 즉시 완화된다.
오래된 것이든 새로운 것이든 부상에 관한 한, 깊은 조직 마사지는 치유를 위한 훌륭한 선택이다. 치료사는 일반적으로 마찰을 일으키면서 느린 움직임의 근육 알갱이에 대해 작업한다. 이것은 긴장감, 자세, 그리고 자주 다치는 근육에 도움을 줍니다.
전신 마사지를 받기 전에, 발이 깨끗한지 확인하세요. 여러분의 발에는 온몸에 퍼질 수 있는 곰팡이와 박테리아가 있을 것입니다. 단순히 발을 최대한 닦는 것만으로도 큰 차이를 만들 수 있습니다.
만약 여러분이 마사지에 대해 잘 모른다면, 간단한 스웨덴 마사지부터 시작하세요. 당신은 또한 깊은 조직 마사지를 받을 수 있다. 여러 가지 기술이 있지만 근육이 긴장된 상태라면 스웨덴식과 깊은 조직 마사지가 가장 좋은 치료법이다. 이 두 가지 종류의 마사지는 여러분이 이용할 수 있는 많은 변형들을 배울 때까지 거의 모든 기본적인 마사지 욕구를 충족시킬 것입니다.
스포츠 마사지는 운동에서 활동적인 사람이라면 누구에게나 유익하다. 운동 후에 질 좋은 스포츠 마사지의 인천마사지 이점을 즐기기 위해 전문가가 될 필요는 없습니다. 이러한 유형의 마사지는 부상을 방지하기 위해 몸을 단련하는 데 도움이 됩니다.
마사지는 유식한 사람이 수행하거나 받을 때만 좋다. 마사지를 해주거나 받고 싶다면 반드시 배워야 할 것들이 많으므로, 그것들을 알아야 한다. 마사지의 즐거움을 극대화할 수 있도록 여기서 읽은 모든 것을 활용하세요.