당신은 어떻게 하면 좋은 마사지를 받을 수 있는지 궁금합니까? 사랑하는 사람에게 최고의 마사지를 해주고 싶나요? 만약 당신의 대답 중 하나가 “예”였다면, 이 문서는 당신을 도울 수 있다. 이 기사에는 마사지를 할 때 사용할 수 있는 몇 가지 훌륭한 조언이 정리되어 있다.
근육이 지속적으로 아픈 경우 마사지 치료사와 상담하거나 트리거 포인트에 대한 정보를 제공하는 책을 구입하십시오. 팽팽한 근육은 트리거 포인트라고 알려진 작은 매듭을 짓기 쉽다. 이러한 트리거 포인트는 신체의 다양한 부분에 통증과 다른 증상을 나타낼 수 있습니다. 이러한 점들과 그것들을 제거하는 방법에 대해 배우세요.
스트레치 자국은 고통이 될 수 있고, 만약 여러분이 스트레치 자국을 가지고 있다면, 무슨 말인지 알 거예요! 코코 버터로 매일 그 부위를 마사지하는 것은 결국 스트레치 자국을 사라지게 할 것이다. 마사지를 하면 조직이 재생되면서 반응한다. 이렇게 하면 시간이 지남에 따라 점수가 줄어듭니다.
당신은 당신의 파트너를 지켜볼 필요가 있다. 그것은 마사지에 관한 기본적인 규칙이다. 여러분은 그들의 근육이 어떻게 움직이는지 지켜봐야 하고, 그들이 하는 표현에 주의를 기울여야 합니다. 비록 그들이 무엇을 좋아하는지 배우는데 시간이 걸리지만, 여러분은 결국 여러분의 파트너가 무엇을 느끼고 있는지 알게 될 것입니다. 그들의 반응이 천안마사지 당신이 그들을 마사지하는 방법을 안내하도록 하세요.
필요한 모든 질문을 하십시오. 당신의 대량 사용은 당신이 가지고 있을지도 모르는 모든 걱정에 기꺼이 대답할 것입니다. 여러분의 편안함이 궁극적인 목표이므로, 여러분이 알아야 할 것을 찾기 위해 어떤 질문이라도 하세요.
마사지는 여러분이 알고 있던 것보다 더 많은 혜택을 제공할 수 있습니다. 마사지를 받는 것은 고통을 덜어주고, 스트레스를 없애주고, 에너지를 줄 수 있다. 여러분이 어떤 건강상의 문제를 가지고 있든지 간에, 여러분 자신을 위한 전문적인 마사지를 받는 것을 고려해보세요.
마사지의 종류에 따라 압력의 양이 다르다. 매듭이 많으면 느린 압력이 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있다. 매듭을 계속 눌러도 긴장이 풀리는 것을 느낄 수 있다. 깊은 조직 마사지를 할 때, 압력을 유지하는 것은 특히 중요하다.
트리거 포인트에 압력을 가하는 것을 신경근 치료라고 한다. https://www.t13.cl/etiqueta/n++천안마사지 근육이 뭉친 듯한 느낌을 주는 부위에서 트리거 포인트를 찾을 수 있다. 이것들은 극도로 고통스러운 부위이고 때때로 신체의 다른 부위에 영향을 미칠 수 있다. 여기에 압력을 가하면 근육이 이완되고 통증이 완화될 수 있다.
전신 마사지를 하기 전에 발을 제대로 청소하세요. 발은 박테리아와 신체의 다른 부분으로 옮겨질 수 있는 다른 것들을 옮기는 것으로 악명이 높다. 단순히 발을 최대한 닦는 것만으로도 큰 차이를 만들 수 있습니다.
몸을 마사지하기에 가장 좋은 장소가 어디인지 알고 싶으십니까? 아픈 곳 어디든! 통증이 있는 부위를 찾아 천천히 손을 바깥쪽으로 움직이세요. 또 다른 통증 부위가 나타나면 이것 역시 문지른다. 마사지를 언제 끝내야 할지 스스로 판단하세요.
마사지를 하기 전에, 당신이 겪을 수 있는 어떤 종류의 의학적인 문제에 대해 당신의 마사지 치료사에게 말하세요. 특히 여러분이 특별한 약을 복용하고 있거나 임신 중이라면 그들에게 모든 것을 알리세요. 치료사는 이러한 문제를 해결하기 위해 세션을 조정할 수 있어야 합니다. 만약 당신이 올바른 정보를 가지고 있지 않다면, 당신은 그것을 더 악화시킬지도 모른다.
당신은 당신의 마사지 치료사에게 팁을 제공해야 합니다. 이 사업에서는 팁을 제안합니다. 당신은 식당 규칙에 따라 15%의 팁을 줄 수 있다. 또는 마사지를 잘 받았다고 느끼면 팁을 더 줄 수 있습니다. 같은 치료사에게 또 마사지를 받으면 팁을 후하게 줘서 행복할 거예요. 이것은 다음 번에는 훨씬 더 좋은 마사지를 받게 될 것이다.
만약 여러분이 운동 중 어느 한 쪽의 몸을 마사지한다면, 여러분의 혈류는 증가하고 회복 시간은 짧아질 것입니다. 주먹으로 근육을 주무르는 것은 순환을 증가시키고 근육을 따뜻하게 하는데 도움이 될 수 있습니다. 여러분이 운동을 끝냈을 때, 여러분의 심장을 향해 근육을 문지르기 위해 손을 사용하세요.
당신이 나이든 프로든 아마추어 마사지 치료사든 상관없다, 당신은 항상 새로운 팁으로 당신의 시야를 넓힐 수 있다. 이 기사를 읽은 후에는 마사지의 기본에 대해 이해해야 한다. 당신이 배운 정보를 다음 번 마사지할 때 사용하세요.