마사지는 몸과 마음에 미치는 놀라운 효과로 잘 알려져 있다. 마사지가 그들에게 얼마나 많은 도움을 줄 수 있는지 이해하지 못하는 사람들이 있습니다! 적절한 마사지가 정신적으로나 육체적으로나 기분이 훨씬 나아지도록 돕는 다양한 방법을 더 잘 이해하기 위해 계속해서 읽으세요.
당신은 마사지를 받을 때 열린 마음을 가져야 합니다. 만약 여러분이 전에 마사지를 https://www.startribune.com/search/?contentType=Article&q=제주마사지 받아본 적이 없다면, 여러분은 사용된 방법들 중 몇 가지가 이상하다고 생각할지도 모릅니다. 두려움에 사로잡히는 것을 삼가고, 그저 그 과정을 즐기세요. 치료 전에 마사지 치료사와 특정 문제에 대해 논의하여 마사지의 이점을 최대한 활용하도록 하십시오.
일주일에 한두 번 마사지를 하는 것은 좋은 생각이다. 규칙적인 마사지는 기분과 건강 모두에 도움이 될 수 있습니다. 이것은 좋은 마사지와 함께 오는 스트레스 감소와 이완 때문일 수 있다. 일주일에 두 번 또는 그 이상 마사지 업소에 가도록 노력하세요.
마사지사를 찾으려면 허가받은 사람만 사용해야 합니다. 면허를 가진 치료사들은 엄격한 훈련을 받았고 여러분의 필요를 더 잘 이해할 수 있습니다. 면허를 취득한 사람을 고용하는 것은 거의 항상 면허 산업이 지원하는 높은 수준의 전문성을 보장할 수 있다.
마사지 부위에 시끄러운 소리가 나지 않도록 하십시오. 교통소음과 이웃싸움으로 가득 찬 지역에서 긴장을 푸는 것은 꽤 어려울 것이다. 그리고 마사지는 최대한의 휴식을 취하는 것에 불과하다. 필요하다면, 소음이 크지 않을 때 더 조용한 방이나 다른 시간을 고르세요. 시간을 들여 신중하게 위치를 선택하면 더 큰 보상을 받을 수 있다.
마사지를 하고 있는 사람의 신호를 꼭 읽어보세요. 여러분은 그들의 근육이 어떻게 긴장하는지 그리고 어떤 표정인지 관찰해야 합니다. 약간의 연습이 필요하지만, 여러분은 손으로 그들의 몸을 읽을 수 있는 지점에 도달할 수 있습니다. 몸이 긴장될 때, 여러분은 너무 많은 압력을 가하고 있을 수 있습니다.
마사지는 치료 효과가 있을 수 있고 긴장을 푸는 좋은 방법이 될 수도 있다. 천식을 앓고 있는 아이들은 그들을 도울 마사지를 찾을 수 있고, 그들은 또한 스트레스와 두통을 줄일 수 있습니다. 그들은 또한 몸의 제주마사지 모든 부분에서 긴장된 근육을 완화하는 것을 도울 수 있습니다. 마사지를 최대한 받기 위해서는 충분한 휴식을 취하는 데 집중해야 한다.
메시지 치료사를 선택하기 전에 온라인 리뷰를 읽으세요. 이것은 다른 고객들이 그들이 받는 서비스에 대해 어떻게 느끼는지 가늠할 수 있는 좋은 방법이며, 그것은 당신을 고통스러운 경험으로부터 구할 수 있다. 정직성을 보장하기 위해 독립적인 리뷰를 찾아보십시오.
마사지 기술은 하룻밤 사이에 숙달된 것이 아니라, 완벽해지기 위해 시간과 연습이 필요하다. 함께 일하기에 편한 사람들을 마사지하기 시작하세요. 귀사의 실적에 대한 피드백을 요청하십시오. 그리고 나서, 일단 여러분이 무엇을 하고 있는지 알게 되면, 여러분의 남자친구나 여자친구에게 연습하세요.
소음 수준을 낮게 유지하세요. 안마사가 쉴 새 없이 수다를 떨기 위해 스트레스를 풀고 휴식을 취하려고 할 때만큼 나쁜 일은 많지 않다. 자연의 소리나 부드러운 음악을 제외하고는 아무 소리도 없어야 한다. 그냥 잠자코 있으려고 해봐요.
마사지를 받고 급하게 일어서지 마세요. 30분에서 1시간 동안 엎드려 있었다는 것을 이해하세요. 여러분이 처음 일어날 때 약간 어지러울 수 있으니, 여러분의 균형을 잘 지켜보세요.
깊은 조직 마사지는 오래된 상처와 새로운 상처를 치유할 수 있다. 깊은 조직 마사지에 사용되는 움직임은 근육의 결을 거스르는 마찰을 일으킨다. 이것은 근육 문제나 부상 그리고 심지어 자세 문제에도 도움이 될 수 있다.
마사지를 할 때 손과 발을 잊지 마세요. 손과 발은 마사지 덕분에 자극을 받을 수 있는 주요 신경 말단을 포함하고 있기 때문에 매우 민감하다. 피곤하고 과로한 근육에 닿도록 손과 발을 단단히 마사지하세요.
뒷면에 마사지 오일을 바르기 전에 손에 덜어 따뜻하게 하세요. 마사지는 긴장을 풀어주는 것이고, 등에 찬 기름을 붓는 것은 이것의 반대라는 것을 기억하세요. 대신, 손에 기름을 넣고 몇 분 동안 함께 문질러주세요. 마찰은 오일이 좋은 온도에 도달하는 데 필요한 열을 제공합니다.
마사지는 사람의 몸과 마음에 이롭다. 마사지가 미칠 수 있는 영향은 종종 오해되지만, 이제 여러분은 알고 있습니다. 우리는 당신이 이 정보로부터 흥미롭고 즐거운 마사지 주제로 성공적으로 도약할 수 있기를 바랍니다.