당신은 마사지를 하는 방법에 관심이 있나요? 어떤 방법과 물품이 필요한지 알고 계십니까? 당신이 마사지에 대해 얼마나 교육받았는지에 상관없이, 다음 기사는 당신이 그 분야에서 발전하는 데 도움을 줄 수 있다. 멋진 마사지에 대한 조언은 더 읽어보세요.
일주일에 두 번 마사지를 하면 잘 될 거예요. 대부분의 사람들은 규칙적인 마사지가 그들의 전반적인 건강뿐만 아니라 기분을 개선하는데 도움을 준다고 느낀다. 여러분은 아마도 여러분의 전반적인 스트레스 수준이 상당히 낮아진다는 것을 알게 될 것입니다. 비록 당신에게는 불가능할지 모르지만, 일주일에 두 번 마사지를 할 수 있는지 알아보세요.
누군가에게 마사지를 하기 전에, 많은 종류의 오일을 발라보세요. 이것은 당신이 어떤 것이 가장 좋은지 알 수 있도록 도와줄 것이다. 오일은 쉽게 마사지를 해주는 데 필요한 윤활유를 제공한다.
관절염에 걸리면 얼마나 아픈지 알 수 있다. 약이 도움이 될 수는 있지만 모든 고통을 덜어주지는 못한다. 마사지는 관절염에 다양한 이점을 제공할 수 있다. 마사지는 유연성과 혈액 순환을 증가시킨다.
마사지는 긴장을 풀어줄 뿐만 아니라 힐링도 해준다. 예를 들어, 마사지는 천식 어린이들을 돕고 편두통을 줄이고 부상이 더 빨리 낫도록 돕기 위해 사용된다. 마사지를 최대한 활용하고 싶다면, 치료사가 일을 할 때 긴장을 늦추지 않는 것이 중요하다.
마사지를 받기 전에 반드시 발을 씻으세요. 당신의 스파는 족욕을 제공할 수도 있고, 당신이 스스로 이것을 처리해야 할 수도 있다. 이것은 당신이 마사지를 받을 때 오염을 제한하는 데 도움이 될 것이다. 만약 여러분이 있는 곳에서 스스로 족욕을 할 수 없다면, 화장실에 가서 세면대에서 발을 씻을 수 있는지 확인해 보세요.
향은 마사지를 강화하는데 사용될 수 있다. 너무 강렬하고 강한 향보다는 자연스럽고 부드러운 향을 가지도록 노력하세요. 과일향이나 꽃향기를 사용하세요. 이것은 훨씬 더 편안한 이점을 제공한다.
많은 운동선수들에게 잘 알려진 다음 팁은 스스로에게 훌륭한 발 마사지를 할 수 있게 해준다. 골프공이나 테니스공을 들고 그 위로 발을 굴리세요. 발을 발뒤꿈치 위로 발가락과 옆으로 움직이세요. 나머지 발보다 더 민감한 아치에 특별한 주의를 기울이세요.
마사지를 할 때, 피실험자의 손과 발을 소홀히 하지 않도록 하세요. 신체의 이 부분들은 가장 민감하고 아마도 그 사람이 가장 좋은 감정을 느끼는 부분일 것이다. 이러한 부위를 마사지할 때, 근육을 풀어주기 위해 가능한 한 단단해지도록 노력하세요.
마사지하는 사람의 크기에 따라 손을 현명하게 사용하세요. 표면을 따라 손바닥과 손가락을 똑같이 움직이세요. 뼈 있는 부위에 손바닥을 대고, 통증을 완화하기 위해 약간의 압력을 가하세요. 몸의 더 깊은 곡선을 위해, 당신은 꼬인 부분을 빼내기 위해 더 많이 누를 수 있다.
마사지를 받을 때는 크게 말하는 것을 두려워해서는 안 된다. 마사지를 하기 전에 부상이나 문제 부위에 대해 말하세요. 불편하시면 언제든지 말씀하세요. 결국, 그 경험은 편안하고 당신의 취향에 맞아야 한다.
마사지 오일을 바르기 전에 따뜻한지 확인하십시오. 차가운 기름으로 고객을 불편하게 만드는 것은 당신이 가장 하고 싶지 않은 일입니다. 대신, 손에 기름을 넣고 몇 분 동안 함께 문질러주세요. 이 마찰은 열을 발생시켜 마사지 오일을 경고합니다.
마사지 비용을 지불할 때 마사지사에게 원하는 것을 알려주세요! 마사지 치료사가 너무 세게 또는 너무 부드럽게 밀고 있다면, 큰 소리로 말하고 그들에게 알려주십시오. 당신은 마사지 비용을 지불하고 있으니, 당신이 찾고 있는 것을 받아야 한다.
스트레칭으로 마사지의 효과를 연장할 수 있다. 요가는 이것을 성취하는 훌륭한 방법이다. 스트레칭을 통해 https://www.novelupdates.com/?s=x++구로출장마사지 근육의 느슨함을 증가시켜 마사지 방문 사이의 편안함을 증가시킨다. 이틀에 한 번 30분씩 구로출장마사지 스트레칭을 하세요.
처음에 들으셨듯이, 마사지의 질을 높이는 방법은 여러 가지가 있습니다. 당신의 가족과 친구들은 당신의 새로 습득한 기술에 기뻐할 것입니다. 위의 기사에 있는 좋은 조언을 사용하여 여러분이 무엇을 하고 있는지 정말로 알고 있다는 것을 그들에게 알리세요.