딥마사지, 오일마사지 등 다양한 종류의 마사지가 있다. 예를 들어, 당신은 아로마 테라피, 지압, 깊은 조직, 그리고 더 많은 것들과 함께 스웨덴 마사지가 있다. 모든 다양한 방법과 기술을 따라가는 것은 어려울 수 있다. 마사지에 대해 더 많은 정보를 배울수록, 가능한 최고의 마사지 경험을 할 수 있는 기회가 더 많아질 것이다.
마사지를 받으러 들어가면 새로운 경험을 하게 된다는 것을 기억하세요. 마사지를 처음 받아보는 사람이라면 몇몇 기술이나 접근법이 다소 특이한 것을 발견할 가능성이 높다. 이런 것들이 당신이 좋은 마사지를 받는 것을 막게 하지 마세요. 긴장을 풀고 마사지 치료사가 당신에게 놀라운 마사지를 제공할 수 있도록 하세요.
마사지 중에는 도구를 사용해야 합니다. 마사지 도구는 마사지를 하는 것이 더 쉽고 받는 것이 더 즐겁습니다. 전문 상점과 온라인 장소는 이런 종류의 장비를 저렴한 가격에 제공합니다. 찾을 수 있는 각 도구를 사용해 보고 프로그램에 적합한 도구를 확인하십시오.
일주일에 한두 번 마사지를 하는 것은 좋은 생각이다. 많은 사람들은 규칙적으로 마사지를 받는 것이 그들의 기분과 전반적인 건강을 향상시키는데 도움이 된다는 것을 발견합니다. 이것은 마사지가 여러분의 심신을 편안하게 해줌으로써 자연적인 스트레스 감소제라는 단순한 사실에 기인할 가능성이 높다. 가능하면 일주일에 두 번 마사지를 받으십시오.
만약 여러분이 스트레칭 자국이 있다면, 여러분은 아마도 그것들을 없애고 싶을 것입니다. 스트레치 자국을 없애는 것을 돕기 위해 코코아 버터로 스트레치 자국을 마사지하세요. 마사지의 결과로 조직이 재생되고 스트레치 자국이 시간이 지남에 따라 사라집니다.
마사지 치료에 사용되는 오일의 종류는 중요하므로, 올리브 오일이나 아몬드 오일과 같은 치유 효과가 있는 오일들을 찾아보세요. 오일은 젤이나 로션보다 피부에 잘 흡수되며, 피부에 닿는 느낌과 핸들링이 쾌적하다. 로션도 좋지만, 오일은 여러분의 손이 피부를 가로질러 쉽게 움직일 수 있게 해줍니다.
만약 여러분이 훌륭한 마사지를 하고 싶다면, 여러분의 파트너를 주시하세요. 여러분은 그들의 근육이 어떻게 긴장하는지 그리고 어떤 표정인지 관찰해야 합니다. 연습은 여러분이 그들의 몸을 탐험할 때 완벽해질 것입니다. 예를 들어, 만약 당신의 대상이 긴장감을 https://m.startribune.com/search/?contentType=&q=해운대출장마사지 느낀다면, 당신은 당신이 너무 많은 압력을 가하고 있다는 것을 깨달을 수 있다.
관절염을 앓고 있다면, 관절염이 얼마나 고통스러운지 알 것이다. 약이 도움이 될 수는 있지만 모든 고통을 덜어주지는 못한다. 마사지는 이 고통을 도울 수 있을지도 모른다. 마사지는 몸의 혈류를 자극해 유연성과 혈액순환을 개선해 통증을 줄이는 데 도움이 된다.
어깨가 아프면 베어허그 전략을 활용하세요. 그냥 자신의 팔로 자신을 감싸세요. 어깨에 손을 얹고 문지르세요. 이 간단한 방법으로 언제든지 쉽고 효과적인 마사지를 할 수 있습니다.
일반적으로 트리거 포인트 마사지 치료라고 불리는 신경근 치료는 마사지 내내 신체의 트리거 포인트를 목표로 합니다. 트리거 포인트는 뭉클함을 느끼는 근육 부위이다. 트리거 포인트 매듭은 고통스럽고 신체의 다른 부분에 관련 통증을 유발할 수 있습니다. 근육이 이완되도록 압력을 가하면 통증이 완화된다.
누군가에게 마사지를 해줄 때, 말을 피하세요. 당신이 마사지 테이블에서 긴장을 풀고 쉬고 싶을 때, 마사지사가 말하고 말하는 것만큼 짜증나는 것은 없다. 자연의 소리나 부드러운 음악을 제외하고는 아무 소리도 없어야 한다. 게다가, 모든 것은 매우 조용해야 한다.
정기적인 마사지 치료사와 우호적인 관계를 구축하는 것이 좋습니다. 마사지사가 편할 때 편안함을 느낄 수 있고, 마사지는 긍정적인 경험이 될 것이다. 마사지를 하기 전에 치료사와 상담하면 더 편안해질 수 있습니다.
예정된 마사지 시간에 맞춰 오세요. 네가 원할 때 언제든지 나타날 수 있다고 생각해서 너무 느긋하게 굴지 마. 또한, 만약 당신이 제시간에 오지 않는다면, 당신은 약속을 잃을 수도 있습니다.
이 조언은 정말 값어치가 없으니, 당신에게 해운대출장마사지 유리하게 사용하세요. 약간의 교육은 큰 도움이 된다. 더 많이 배우고 더 많은 지식을 얻기 위해 할 수 있는 모든 것을 읽으세요.