당신은 마사지를 받는 것에 관심이 있나요? 좋은 마사지 치료사를 어디서 찾을 수 있을지 헷갈리시나요? 마사지 치료의 세계는 매우 복잡하고 초보자들이 혼동하기 쉽다. 이 기사는 당신에게 완벽한 마사지를 찾는 데 도움이 될 것이다.
마사지할 때 엄지손가락을 사용하세요. 서면출장마사지 이것은 근육 치료를 자극하는 데 사용할 수 있는 강력한 도구입니다. 마사지하는 사람에게 불편함을 줄 수 있으니 너무 세게 밀지 마세요.
마사지 부위에 시끄러운 소리가 나지 않도록 하십시오. 만약 여러분의 마사지 영역 바깥이나 주변에서 많은 소음이 일어난다면, 긴장을 푸는 것이 매우 어려워질 수 있습니다. 마사지는 완전히 편안해야 한다. 필요하다면, 조용한 곳으로 이동하거나 그렇게 시끄럽지 않은 다른 시간에 마사지를 받으세요. 그렇지 않으면 외부 소음을 가장하기 위해 부드러운 음악이나 백색 소음을 재생합니다.
올리브나 스위트 아몬드와 같은 가열된 기름은 마사지에 완벽하다. 오일은 로션이나 젤보다 피부에 훨씬 더 잘 흡수될 것이다. 당신의 손은 또한 마사지 오일을 사용할 때 사람의 피부 위로 훨씬 더 미끄러질 수 https://www.openrice.com/zh/hongkong/restaurants?where=서면출장마사지 있습니다.
마사지를 받을 때는 반드시 질문을 하세요. 어떤 질문도 바보같지 않고, 당신의 마사지 치료사는 당신이 가진 어떤 것이라도 환영해야 한다. 정말로, 목표는 궁극적으로 여러분이 긴장을 푸는 것이므로, 그 지점에 도달하기 위해 필요한 모든 정보를 얻으세요.
좋은 마사지는 휴식의 주요 원천이 될 뿐만 아니라 치료의 원천이 될 수 있다. 마사지는 천식 어린이의 호흡 문제를 돕고, 스트레스를 줄이고 목, 머리, 얼굴 근육의 긴장된 근육으로 인한 긴장성 두통을 완화시킬 수 있다. 당신의 세션을 최대한 활용하기 위해 마사지를 하는 동안 깊은 이완에 집중하세요.
신경근 치료는 압력을 사용하여 특정 트리거 포인트를 목표로 합니다. 신체의 트리거 포인트는 혹이나 매듭처럼 느껴지는 자극적인 근육 부위이다. 이것들은 고통스러운 부분일 수 있다. 집중된 압력을 가함으로써 이러한 근육의 매듭을 푸는 것은 통증과 염증을 완화시키는데 도움이 된다.
가능하다면, 마사지를 받으실 분에게 마사지 며칠 전에 면도하라고 말씀하세요. 특히 오일을 사용할 경우 작업 표면이 매끄러워지기 때문에 유용합니다. 특수 오일을 사용하면 고객이 긴장을 풀고 각 마사지의 전반적인 품질을 향상시킬 수 있습니다.
마사지를 받은 직후, 매우 천천히 일어나도록 하세요. 당신은 마사지를 받는 동안 30분에서 60분 동안 엎드린 채 보냈습니다. 여러분은 아마도 처음에 일어날 때 머리가 어지러울 것이기 때문에, 여러분이 균형을 잡았는지 확실히 하기 위해 조심스럽게 움직이도록 하세요.
마사지에 깊숙이 들어가면 속도를 높여라. 처음에는 아주 천천히 마사지를 해서 그 사람이 당신의 손과 근육을 풀어주길 원할 것이다. 나중에, 더 빨리 가서 더 큰 압력을 사용하는 것이 더 낫다.
마사지를 할 때 손발을 소홀히 하지 마세요. 좋은 손 및/또는 발 마사지는 놀랄 만큼 편안하고 원기를 회복시킬 수 있다. 이곳은 과로한 근육을 풀어주면서 당신의 일을 확고히 하기 좋은 장소이다.
들어보았든 말든, 여러분은 매 식사 후에 특정한 마사지를 해야 합니다. 양 손바닥을 복부에 대고 동그랗게 움직입니다. 그것은 음식이 장을 통해 이동하는 방식을 개선함으로써 소화를 증진시키고 촉진하는 좋은 방법입니다.
당신은 당신에게 깊은 티슈나 스포츠 마사지를 해주는 사람과 이야기해야 한다. 여러분은 긴장을 풀어야 하지만, 어떤 종류의 고통이 느껴진다면 자유롭게 말하세요. 마사지사는 당신이 다치지 않도록 당신의 기분을 알아야 합니다.
매 식사 후에, 배를 문지르세요! 네, 맞습니다. 이것은 소화기 계통의 소화 과정에 도움을 줄 것입니다. 우선, 손바닥을 복부에 대고 시계 방향으로 원을 그리며 문지르세요. 여러분의 음식은 이 방향으로 장을 통해 이동하기 때문에, 이것은 여러분의 소화를 자극할 것입니다.
이제 여러분은 마사지를 받거나 심지어 마사지를 하는 것에 대해 배울 것이 있다는 것을 알 수 있습니다. 만약 여러분이 삶에서 많은 스트레스를 받는다면, 이것은 여러분을 편안하게 해줄 수 있습니다. 이제 뭘 찾아야 할지 알았으니 마사지를 받을 시간이에요.