스트레스가 당신을 짓누르고 있나요? 그냥 쉬고 싶은 거야? 만약 그렇다면, 훌륭한 마사지는 여러분의 마음을 진정시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 아래를 읽고 마사지 공급자를 선택할 때 주의해야 할 사항에 대해 알아보십시오.
마사지를 좋아한다면, 마사지 도구를 사용하는 것을 생각해보세요. 당신이 마사지를 주든 받든, 당신은 마사지 볼과 다른 액세서리를 사용하는 것이 더 효율적이라는 것을 알게 될 것이다. 인터넷은 이러한 물품들을 위한 좋은 공급원이거나 지역 전문점에서 찾을 수 있다. 당신이 어떤 것을 가장 좋아하는지 결정하기 위해 다양한 마사지 액세서리를 사용해보세요.
아무도 다른 사람과 같은 종류의 마사지를 즐기지 않을 것이기 때문에, 여러분은 사람들에게 적응하고 있는지 확실히 해야 합니다. 특정 영역에 대한 긍정적인 반응이 나타나면 해당 영역에 더 오래 머무르십시오. 피드백을 항상 지켜보는 것이 중요합니다.
마사지 세션 중에 궁금한 점이 있으면 질문하십시오. 정말로, 어떤 질문도 어리석은 것이 아니며, 당신의 치료사는 분명히 기꺼이 답을 줄 것입니다. 치료사는 여러분이 편안함을 느끼길 원하며, 여러분의 질문에 대답하는 것이 그 중 큰 부분을 차지합니다.
마사지를 받으러 가는데 스파가 발에 목욕을 시키지 유성구마사지 않으면 직접 씻어야 해요. 당신의 발에서 나온 세균은 마사지를 하는 동안 몸의 다른 영역으로 퍼질 것입니다. 만약 당신의 스파가 족욕을 제공하지 않는다면, 마사지 전에 욕실에서 발을 헹구세요.
느린 동작은 마사지를 더 진정되게 할 수 있다. 어떤 종류의 지지대를 사용하여 손가락과 엄지손가락에 무리가 가는 것을 방지하세요. 여러분의 몸무게의 힘도 사용하세요; 이것은 여러분의 팔이 피곤하지 않게 도와줄 것입니다.
당신은 당신의 발을 마사지하기 위해 운동선수들이 권하는 방법을 사용할 수 있다. 당신의 발은 테니스공이나 골프공 위로 굴릴 수 있다. 공 위로 발을 각각 움직여야 한다. 발뒤꿈치를 발가락과 옆으로 움직입니다. 아치가 예민하기 때문에 아치가 있는 부위에 마사지를 집중해 주세요.
전신 마사지를 받을 때, 발이 완전히 깨끗한지 확인하세요. 여러분의 발은 많은 박테리아와 곰팡이를 옮길 수 있고, 그것은 치료사가 전신으로 일할 때 마사지 치료사에 의해 쉽게 퍼집니다. 마사지를 하기 전에 청소를 철저히 하는 것만으로도 여러분에게 많은 도움이 될 수 있어요!
마사지를 받을 때 꼭 말해야 한다면 말하는 것을 기억하세요. 만약 치료사가 여러분의 몸의 특정 부분에 집중하기를 원한다면, 크게 말하세요. 만약 마사지가 너무 거칠거나 충분히 깊지 않다고 느낀다면, 뭐라고 말하세요.
위 마사지를 하면 위의 통증을 없애고 소화를 촉진할 수 있다. 손바닥으로 배를 시계방향으로 문지르세요. 이것은 소화 과정에 도움을 줄 수 있다. 그러나 소화가 끝날 때까지 복부 부위에 많은 압력을 가하지 않는 것이 중요하다.
마사지를 하면서 몸의 윤곽을 느낄 수 있나요? 손가락과 손바닥을 번갈아 사용합니다. 뼈가 있는 부위에 닿으면 손바닥을 제한된 압력으로 사용하여 통증을 막으십시오. 곡선 영역의 경우 손가락을 사용하여 꼬임 부분을 파고 제거합니다.
오일을 피부에 바르기 전에 반드시 예열하세요. 차가운 기름은 마사지를 받는 사람에게 놀랍고 불편할 수 있다. 손바닥에 기름을 조금 바르고, 그것들을 함께 문지르면 따뜻해진다. 두 손을 비비면 오일이 뜨거워집니다.
솔직히, 당신의 마사지사는 당신의 발을 문지르는 것을 기대하지 않을 수도 있다. 약속 장소에 가기 전에 https://akipress.com/search/?search=유성구마사지 반드시 목욕을 하고 천천히 하세요. 마사지가 고마워할 거야
운동을 규칙적으로 하세요? 만약 그렇다면, 여러분은 여러분의 근육이 더 많은 피를 받고 더 빨리 회복할 수 있도록 운동 전과 후에 스스로 마사지를 해야 합니다. 운동을 시작하기 전에 주먹으로 퍼밍을 함으로써 사지에 피가 흐르기 시작하도록 도와주십시오. 운동을 한 후, 손바닥으로 심장을 향해 근육을 마사지하세요.
언급했듯이, 마사지는 휴식을 취하는 훌륭한 선택이 될 수 있습니다! 만약 당신이 위에서 찾은 조언을 사용한다면, 당신은 훌륭한 마사지를 받는 데 별 문제가 없을 것이다. 이 기사의 모든 내용은 기억에 남는 마사지를 받는 데 도움이 될 수 있다.