과도한 스트레스를 감당해야 하는 것처럼 보이나요? 그냥 좀 쉬고 싶으세요? 마사지가 도움이 된다. 마사지에 대해 더 알고 싶다면 계속 읽으세요.
모든 사람은 다르다는 것을 명심하세요; 그러므로, 두 사람 사이의 마사지가 동일해서는 안 됩니다. 따라서 개인에 맞게 마사지를 조정해야 합니다. 특정 영역에 대한 긍정적인 반응이 나타나면 해당 영역에 더 오래 머무르십시오. 항상 긍정적이든 부정적이든 피드백을 주시하십시오.
좋은 마사지 치료사를 찾으려고 할 때, 당신은 면허가 있는 사람만 보아야 한다. 면허를 가진 치료사들은 엄격한 훈련을 받았고 여러분의 필요를 더 잘 이해할 수 있습니다. 전문가를 고용하는 것은 그 사람의 산업이 옹호하는 특정한 전문성을 보장할 것이다.
마사지의 힘을 의심하지 마세요. 마사지는 통증과 스트레스를 완화시키고 에너지 수치를 증가시키는 경향이 있다. 전문적인 마사지를 받는 것은 당신이 어떤 종류의 건강 문제를 다루고 있든지 간에 보통 도움이 될 수 있다.
당신이 다른 사람에게 마사지를 할 때 소음과 방해를 최소화하세요. 만약 누군가가 침착하고 편안함을 느끼려고 한다면, 그들이 가장 듣고 싶지 않은 것은 당신이 끊임없이 재잘거리는 것이다. 마사지를 하는 동안 편안한 음악이나 자연의 소리를 연주하세요. 그 외에도, 당신은 침묵 속에서 수술하기를 원합니다.
마사지를 받고 싶을 때, 마사지사에게 당신의 문제가 어디에 있는지 말하세요. 당신의 치료사는 더 많은 관심을 필요로 하는 부위를 찾기 위해 도움이 필요하다. 여러분의 치료사는 아마 독심술사가 아니므로, 여러분이 가장 도움이 필요한 곳에서 마사지를 시작하기 전에 항상 그들에게 알려 주세요.
처음 마사지를 받거나 어떤 마사지를 받아야 할지 잘 모르겠다면, 깊은 조직이나 스웨덴 마사지를 위한 치료를 선택하세요. 당신이 심각한 매듭을 가지고 있다면 당신을 실망시킬 수 있는 몇 가지 옵션을 포함하여, 많은 옵션이 있다. 이 둘부터 시작하면 실망하지 않을 거예요.
편두통은 극도로 고통스러울 수 있고, 어떤 것도 하지 못하게 할 수 있습니다. 편두통을 앓는다면 편두통이 여러분의 삶에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 잘 알고 있을 것입니다. 다행히도, 마사지는 편두통 통증을 줄이고 심지어 지속 시간도 줄이는 것으로 나타났다.
당신은 마사지를 할 때 어떤 부분에 집중해야 하나요? 고통이 있는 곳이라면 어디든! 통증과 통증이 있는 부위부터 시작해서 거기서부터 바깥으로 향하세요. 만약 당신이 새로운 고통을 발견한다면, 그것 또한 해결하세요. 마사지를 언제 끝내야 할지 스스로 판단하세요.
스포츠나 깊은 조직 마사지를 받을 때 치료사와 이야기하세요. 눈을 감고 긴장을 푸는 것은 괜찮지만, 만약 여러분이 조이거나, 통증이나 다른 불편함을 느낀다면, 반드시 목소리를 높여야 한다. 당신은 다치고 싶지 않으니 마사지 치료사에게 계속 알려주세요.
운동하기 전과 후에 모두 마사지를 받으세요, 그래야 피가 근육으로 더 자유롭게 흐르고 근육이 더 빨리 회복되도록 도와줍니다. 운동을 시작하기 전에 주먹으로 퍼밍을 함으로써 사지에 피가 흐르기 시작하도록 도와주십시오. 운동을 마친 후에는 손바닥이나 주먹으로 심장을 향해 근육을 문지르세요.
마사지 직후에는 가만히 있어야 합니다. 당신의 몸은 휴식을 취하고 회복할 시간이 필요할 것이다. 너무 빨리 일어나면 부정적인 영향을 줄 수 있어요. 여러분은 아플 수도 있고 어지러울 수도 있습니다. 재조정하기 위해 일어나 앉을 시간을 좀 주고 나서 일어서려고 노력하세요.
마사지 치료사와 이야기할 의정부마사지 때 부끄러워하지 마세요. 마사지를 받고 싶은 방법을 그들에게 설명하세요. 마사지 치료사들은 너무 많은 압력을 가하거나 너무 적게 가할 수 있다; 당신의 경우에 무엇이 가장 효과가 좋은지를 그들에게 알려주는 것은 당신에게 달려 있다. 당신이 원하는 것을 얻으세요, 당신은 돈을 지불하고 있으니까요.
마사지사에게 팁을 주는 것을 잊지 https://jobs.exxonmobil.com/ExxonMobil/search/?q=의정부마사지 마세요. 안마사는 서비스 노동자로 간주되고 부분적으로 사례금으로 생계를 유지한다. 만족스러운 마사지를 위해서는 팁이 15%에서 20% 사이인 것이 관례이다.
확실히, 만약 당신이 휴식을 취하고 싶다면, 마사지는 당신에게 딱 맞는 것일지도 모른다. 여기 있는 팁을 따르면, 당신은 좋은 마사지를 쉽게 찾을 수 있을 것이다. 마사지를 받을 새로운 장소를 찾을 때가 되면 방금 읽은 것을 기억하세요.