마사지는 기름지고 깊고 부드러우며 신체의 한 부분에만 집중될 수 있다. 뜨거운 돌 마사지, 지압, 아로마 테라피, 스웨덴식 등이 있다. 다른 종류의 마사지를 배우는 것은 어려울 수 있다. 마사지에 대해 더 많은 정보를 배울수록, 가능한 최고의 마사지 경험을 할 수 있는 기회가 더 많아질 것이다.
만약 여러분이 항상 겪고 있는 근육통이 있다면, 여러분은 유발점에 대해 배우거나 마사지 치료사에게 그것에 대해 물어봐야 합니다. 트리거 포인트로 알려진 매듭은 팽팽한 근육에서 찾을 수 있다. 이러한 트리거 포인트는 신체의 다양한 부분에 통증과 다른 증상을 나타낼 수 있습니다. 이 주제에 관한 책이나 훈련된 마사지 치료사는 이러한 점들을 없애기 위해 마사지를 사용하는 방법에 대해 가르쳐 줄 수 있다.
엄지손가락을 사용하는 것은 좋은 마사지를 하는 데 매우 중요한 부분입니다. 여러분의 엄지손가락은 다른 손가락보다 힘이 세고, 그것들을 사용하는 것은 마사지에 추가적인 자극을 더할 것입니다. 마사지를 하는 사람에게 불편함을 줄 수 있으니 너무 세게 밀지 마세요.
마사지 도구는 전통적인 마사지에 훌륭한 추가물이다. 마사지 공 같은 것은 여러분의 경험을 정말 향상시킬 수 있습니다. 마사지 치료사들을 위한 가게들은 이러한 도구들의 주요 공급원이다. 여러분이 가장 좋아하는 것을 찾기 위해 다양한 액세서리를 사용해 보세요.
스트레스와 고통을 없애는 좋은 방법은 마사지를 받는 것이다. 만약 여러분이 지속적으로 요통을 다루거나 많은 스트레스를 받는다면, 마사지는 규칙적으로 여러분의 삶의 일부가 되어야 합니다. 당신에게 멋진 마사지를 해줄 사람을 찾거나 전문 마사지사를 방문하세요.
마사지 방법은 사람마다 다릅니다. 특정 부위가 긍정적인 반응을 보이는 것을 본다면, 마사지를 받는 동안 그 부위에 머무르세요. 항상 긍정적이든 부정적이든 피드백을 주시하십시오.
만약 여러분이 체중으로 인한 스트레치 자국과 임신 때문에 어려움을 겪고 있다면, 여러분은 그것들을 없애기 위해 꽤 많은 것을 시도했을지도 모릅니다. 매일 밤 자기 전에 코코 버터를 사용하여 스트레칭 자국을 마사지하면, 여러분은 곧 그 자국이 사라지는 것을 볼 수 있을 거예요! 그것은 건강한 새로운 조직의 성장을 촉진함으로써 작용한다.
마사지를 놓치지 않도록 빨리 하세요. 하루 동안 마사지가 우선인지 확인하세요. 급하게 서두르는 자신을 발견하는 것은 별로 필요하지 않아서, 마사지를 받을 때가 되면 긴장을 푸는 것을 더욱 어렵게 만든다. 마사지 전에 몇 분간 휴식을 취할 수 있도록 일찍 도착하는 것이 가장 좋습니다.
마사지를 할 때는 달콤한 아몬드나 올리브 오일과 같은 힐링 오일을 사용하세요. 오일은 피부에 좋고 로션보다 더 오래 지속된다. 오일은 여러분의 손과 손가락이 피부에 미끄러지는 것을 훨씬 더 쉽게 만듭니다.
전신 마사지를 받는 경우 발을 포함한 온몸을 깨끗이 청소한다. 당신은 마사지하는 동안 발에서 몸의 다른 부분으로 세균이 옮겨지는 것을 원하지 않는다. 마사지가 끝나면 발을 닦아서 기쁠 것이다.
마사지를 받고 있다면 주저하지 말고 마사지 치료사와 상담해야 한다. 필요한 경우 치료사에게 특정 부위에 집중하도록 요청합니다. 만약 그녀가 깊은 매듭을 풀 수 있을 만큼 강렬하지 않다면, 당신이 아무 말도 하지 않는다면 당신은 당신이 원하는 안도감을 얻을 수 없을 것이다.
마사지가 진행됨에 따라 속도를 높입니다. 마사지의 시작은 느리고 쉬워야 하며, 그 사람이 당신의 촉감에 익숙해지고 근육을 느슨하게 할 수 있어야 한다. 시간이 지나면 더 빨리 움직이고 더 많은 압력을 가할 수 있습니다.
어떤 종류의 마사지를 받을 때, 여러분은 주저하지 말고 큰 소리로 성남마사지 말해야 합니다. 편안하게 휴식을 취함으로써 https://breakingdefense.com/?s=성남마사지 해가 되는 것은 없지만, 불편할 때마다 목소리를 높이는 것도 중요하다. 이렇게 하면 다치지 않을 거예요.
이 기사에서 배운 이러한 기본 원칙을 통해 마사지의 이점을 보다 쉽게 누릴 수 있습니다. 이 기능은 필요한 자신감을 제공하는 데 도움이 됩니다. 계속 읽고 계속 배워 항상 올바른 정보를 가지고 있는지 확인하세요.