스트레스를 많이 받는다고 느끼세요? 당신은 편안한 상태를 원하십니까? 만약 그렇다면, 당신은 마사지를 받을 완벽한 후보입니다. 아래를 읽고 마사지 공급자를 선택할 때 주의해야 할 사항에 대해 알아보십시오.
긴장을 풀고 당신의 신경이 당신의 첫 마사지 경험을 망치지 않도록 하세요. 처음에 마사지를 받을 때 마사지 기법이 이상할 수 있습니다. 이로 인해 긴장을 풀고 즐거운 시간을 보내는 것을 단념시키지 마세요. 진정하고 마사지사가 최선을 다하도록 놔두세요.
스트레치 자국은 보통 임신 중이나 과도한 체중 증가 또는 감소 중에 나타나며 제거하기가 매우 어려울 수 있다. 여러분은 매일 코코아 버터로 스트레칭 자국을 마사지해야 합니다. 그것은 건강한 새로운 조직의 성장을 촉진함으로써 작용한다.
마사지 부위에 시끄러운 소리가 나지 않도록 하십시오. 밖에 차들이 시끌벅적할 때, 누가 긴장을 풀 수 있겠는가? 마사지는 완전한 휴식을 제공해야 한다. 소음이 덜한 다른 곳으로 이동하거나 하루 중 더 조용한 시간에 마사지를 하는 것을 선택하세요. 이렇게 하면 마사지가 최대한 효과적입니다.
마사지 치료사가 당신에게 오도록 하세요. 많은 치료사들이 스스로 일하는 것은 드문 일이 아니며, 그들은 고객의 장소로 이동함으로써 간접비를 많이 절약한다. 이것은 또한 그것이 더 편리하고 종종 시간이 덜 들기 때문에 당신을 더 쉽게 만든다.
당신은 마사지에서 다른 것들을 성취하기 위해 다른 양의 압력을 사용할 것이다. 만약 사랑하는 사람이 매듭이 많다면, 여러분은 모든 긴장을 풀기 위해 천천히 움직이는 압력을 가하고 싶을지도 모릅니다. 지속적인 압력 또한 긴장을 없애는 데 도움이 될 수 있다. 이것은 깊은 조직 마사지의 핵심입니다.
신경근 치료라고도 알려진 트리거 포인트 치료는 특정 트리거 포인트에 집중된 압력을 가하는 것입니다. 종종 매듭으로 나타나는 덩어리로 트리거 포인트를 식별할 수 있습니다. 이러한 부위는 매우 고통스럽고 때때로 신체의 다른 부위에 통증을 유발한다. 집중된 압력을 가함으로써 이러한 근육의 매듭을 푸는 것은 통증과 염증을 완화시키는데 도움이 된다.
어떤 종류의 마사지를 받아야 할지 잘 모르겠다면, 깊은 조직 마사지나 스웨덴 마사지를 선택하세요. 여러 가지 기술이 있지만 근육이 긴장된 상태라면 스웨덴식과 깊은 조직 마사지가 가장 좋은 치료법이다. 이 두 가지 마포마사지 종류의 마사지는 여러분이 이용할 수 있는 많은 변형들을 배울 때까지 거의 모든 기본적인 마사지 욕구를 충족시킬 것입니다.
깊은 조직이나 스포츠 마사지를 하는 동안 크게 말하세요. 편안하게 휴식을 취함으로써 해가 되는 것은 없지만, 불편할 때마다 목소리를 높이는 것도 중요하다. 당신의 치료사는 당신이 불편한 것을 겪고 있는지 알 권리가 있다.
마사지를 할 때, 여러분의 손이 몸의 윤곽을 잘 읽고 있는지 확인하세요. 손가락과 손바닥이 모두 작동해야 합니다. 통증을 줄이기 위해 뼈 있는 부위에 손바닥을 가볍게 사용하세요. 근육이 더 많은 부위에 도달하면 근육의 긴장을 풀어주는 데 도움이 되는 좀 더 강한 힘으로 근육에 들어갈 수 있습니다.
전문 마사지를 받으러 나갈 때는 마사지사와 마음을 터놓으세요. 특별히 우려되는 부분이 있으면 그들에게 말하세요. 게다가, 여러분은 마사지가 더 이상 즐겁지 않을 때 주저하지 말고 그 또는 그녀에게 알려줘야 합니다. 결국엔 편안해야 할 텐데!
마사지 오일을 바르기 전에 따뜻한지 확인하십시오. 쿨오일은 피부에 불쾌감을 느끼며 마사지가 제대로 시작되지 않습니다. 대신 손에 오일을 바른 후 손을 비벼야 한다. 마찰이 있을 때, 열이 있을 것이고, 그것은 기름을 가열하게 만든다.
만약 당신이 운동신경이 있다면 스포츠 마사지를 고려해보세요. 긴장이 풀려 더욱 효과적으로 훈련할 수 있다. 이러한 마사지는 깊은 조직 마사지와 유사하며, 근육의 더 깊은 층을 자극한다.
언급했듯이, https://store.playstation.com/en-cz/search/마포마사지 마사지는 휴식을 취하는 훌륭한 선택이 될 수 있습니다! 당신이 이용할 수 있는 최고의 마사지 치료사를 찾기 위해 다음 팁을 따르세요. 마사지를 받을 때 이 작품의 개념을 기억하세요, 그러면 당신은 분명히 그 경험에 만족할 것입니다.