마사지 기술: 알아야 할 모든 것 – 시흥출장안마

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임신 중에는 마사지도 좋지만 임신 첫 3개월이 지날 때까지 기다리세요. 임신 첫 3개월 동안, 당신의 아기는 발육의 초기 단계에 있다. 시흥출장안마 마사지를 하는 동안 분비되는 독소는 이 민감한 시기 동안 태아에게 해를 끼치거나 성장을 억제할 수 있다. 당신이 16주가 되면, 마사지를 즐길 시흥출장안마 수 있는 모든 것이 깨끗해져야 한다.

당신은 마사지를 할 때 다른 기술을 시도해야 한다.



손과 손가락을 사용하여 문지르거나, 압력을 가하거나, 시흥출장안마 가볍게 두드리세요. 예를 들어, 긴장된 근육을 풀기 시흥출장안마 위해 정밀도가 필요하다면 손가락 끝을 사용하세요. 여러분은 또한 손바닥을 사용하여 압력을 가함으로써 가능한 한 많은 표면을 덮도록 시도할 수 있습니다.

마사지를 해주는 사람이 편안하게 설치되었는지 확인하십시오. 마사지 테이블이나 적어도 편안한 매트를 사용하는 것이 이상적이다. 이 장비가 없으면 편안한 소파나 지지 매트리스에 눕히십시오. 헤드가 올바르게 지지되는지 확인하십시오.

여행 마사지 치료사가 당신의 집에 와서 멋진 마사지를 해줄 수 있다. 많은 치료사들이 고객의 집이나 사무실에서 일함으로써 비싼 간접비를 줄인다. 이 마사지 시흥출장안마 치료사들은 비용이 적게 들고 당신은 그들에게 여행을 갈 필요가 없다.

운동선수들은 http://fingue.com/7287/ 간단한 기술로 발을 마사지한다. 테니스나 골프공을 사용하여 발 밑에서 구르세요. 발을 발 뒤꿈치에서 발끝으로, 그리고 좌우로 움직여라. 발바닥은 더 민감하고 힘을 유지하기 시흥출장안마 위해 추가적인 스트레칭과 강화가 필요하기 때문에 특히 주의해야 한다.

전신 마사지를 받고 있다면, 마사지를 시작하기 전에 시흥출장안마 항상 샤워를 하거나 최소한 발을 씻으라고 https://beatushoehlen.swiss/?s=시흥출장안마 요청하세요. 여러분은 여러분의 발과 시흥출장안마 손과 같은 곳에 많은 먼지와 박테리아를 가지고 있을 수 있고, 여러분은 마사지 치료사가 그 부위들을 먼저 마사지한 다음 더 이상의 마사지를 위해 그들의 손을 여러분의 http://fingue.com/8090/ 얼굴에 놓는 것을 원하지 않을 것입니다.

셀프 마사지는 무엇을 사용해야 하나요? 네가 쓸 수 있는 건 뭐든지! 허벅지의 매듭을 마사지하고 있다면 팔꿈치를 사용하는 것이 어때요? 목이 아프세요? 손가락도 좋지만, 마사지용 http://fingue.com/5672/ 목 http://fingue.com/5528/ https://www.bloombergquint.com/search?q=시흥출장안마 롤러도 살 수 있어요. 시흥출장안마 다양한 아이템과 신체 부위를 사용해보고 어떤 것이 당신에게 적합한지 보세요.

마사지를 시작하기 전에 마사지 치료사와 압력에 대해 논의하십시오. 어떤 사람들은 강한 강도로 http://fingue.com/7943/ 매우 깊은 마사지를 좋아한다. 다른 사람들은 가벼운 터치나 터치가 필요 없는 레이키 스타일의 마사지를 선호한다. https://ygosu.com/all_search/?type=&add_search_log=Y&keyword=시흥출장안마 만약 여러분이 치료사에게 여러분에게 효과가 있는 것을 알려준다면, 그들은 여러분의 개인적인 필요에 맞게 마사지를 조정할 수 있습니다.

만약 여러분이 하루의 대부분을 컴퓨터 앞에 앉아서 보낸다면, 여러분은 목을 마사지할 수 있도록 자주 휴식을 취해야 합니다.



손가락을 두개골 바닥에 대고 근육을 부드럽게 쥐어짜세요. 근육을 더 마사지하기 전에 머리를 옆으로 기울여 근육을 스트레칭하세요.

마사지 오일을 몸에 펴 바르기 전에 손으로 데우세요. 차가운 오일은 피부에 바를 때 편안하지 않고 https://www.boulanger.com/resultats?tr=m++시흥출장안마 마사지의 좋은 시작을 제공하지 않습니다. 손바닥에 기름을 몇 방울 떨어뜨려 문질러서 기름을 따뜻하게 한다. 그 마찰은 기름을 데울 것이다.

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감기가 걸렸나요? 얼굴을 부드럽게 마사지하면 부비강 압력을 완화할 수 있습니다. 이마와 관자놀이를 마사지하고 코와 눈 주위를 부드럽게 누르세요. 압력이 사라질 때까지 하루 종일 이 과정을 반복하세요. 이 시흥출장안마 기술은 두통과 스트레스 해소에도 유용하다.

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