편안한 마사지를 위한 유용한 팁 – 은평출장안마

당신은 마사지를 얼마나 https://calshakes.org/?s=은평출장안마 잘하나요? 당신의 은평출장안마 배우자는 당신이 마사지를 할 때 불평하나요, 아니면 당신은 정말로 당신이 무엇을 하고 있는지 확신할 수 없나요? 간단한 몇 가지 전략만 배우면 초보자에서 중급자로 빠르게 전환할 수 있다. 마사지를 잘 하는 법을 배울 시간이니 계속 읽어보세요.

마사지는 스트레스와 고통을 완화하는 훌륭한 방법이다.



만성 요통을 http://fingue.com/5748/ 앓거나 스트레스와 관련된 다른 문제들을 처리해야 한다면 정기적으로 마사지를 받는 것이 좋다. 당신에게 훌륭한 마사지를 해줄 사람을 찾거나 전문 안마사를 방문하세요.

기분이 좀 우울해요? 마사지 받으러 가! 마사지의 건강상의 이점은 수없이 많으며, 연구에 따르면 마사지의 이점 중 하나는 세로토닌의 상승이다. 세로토닌은 우리를 행복하게 만드는 신경 화학 물질이지만, 수면 부족, 호르몬 변동, 우울한 날씨, 그리고 나쁜 식단은 우리 몸의 자연 세로토닌 저장량을 낮출 은평출장안마 수 있다.

물을



많이 마시면서 마사지를 최대한 활용하세요. 왜죠? 왜냐하면 마사지를 잘 하면 혈액순환이 잘 되지만 몸에서 독소를 배출하기 위해서는 물이 필요하기 때문입니다. 마사지 전에 수분을 https://careers.msxi.com/search/?q=t++은평출장안마 공급하는 것은 당신의 혈액을 덜 부진하게 만들어, 마사지사가 당신의 근육에서 과도한 젖산을 문지르기 쉽게 만든다. 이후에도 수분을 유지하는 것은 이러한 독소들을 처리하고 제거하는 데 여러분의 몸을 돕습니다.

치료사와 필요한 사항에 대해 논의합니다. 어떤 사람들은 은평출장안마 그들이 통제할 수 없는 것을 느끼기 때문에 마사지를 받을 것이라는 예상에 약간 불편함을 느낄 수 있다. 마사지 치료사에게 허리, 무릎 또는 목과 은평출장안마 같은 아픈 부위에 대해 이야기하여 그들이 그것들을 피하거나 적절히 치료할 수 있도록 하십시오. 그리고 배경 음악, 실내 조명, 온도와 같은 것들에 대한 여러분의 선호도를 그들에게 알려주는 것을 잊지 마세요. 요점은 당신이 휴식을 취할 수 있도록 하는 것이니, 당신에게 맞는 조건을 만드세요.

마사지를 할 때는 윤활이 중요하다. 최고의 윤활유는 여러분의 손이 몸을 가로질러 미끄러지도록 할 것입니다.

기름은 많은 로션만큼 효과가 좋다. 몇 가지 다른 종류를 시도해보고 어떤 것이 가장 효과적인지 http://fingue.com/3001/ 보세요. 당신은 마사지 중에 휴식을 유발하는 재부착이 필요 없는 로션을 원합니다.

트리거 포인트 테라피 A.K.A. http://fingue.com/3693/ 신경근 테라피는 특정 트리거 포인트에 압력을 가하는 것이 가장 효과적이다. 트리거 포인트의 예로는 덩어리와 매듭으로 자극을 받은 근육 부위가 있다. 통증이 있을 수 있으며 방사선을 방출하여 다른 신체 부위에 https://www.jawapos.com/?s=은평출장안마 불편함을 줄 수 있습니다. 일단 어느 정도의 압력이 가해지면, 매듭이 풀려 통증이 즉시 완화된다.

마사지를 받은 후에, 물을 많이 마시는 것은 매우 중요하다. 당신은 마사지를 통해 당신의 몸으로 배출된 독소 때문에 아플 것이다. 만약 은평출장안마 여러분이 https://jobs.mdc.mo.gov/search?q=o++은평출장안마 마사지 후 바로 물을 마신다면, 여러분은 이 독소들을 여러분의 몸에서 은평출장안마 더 빨리 씻어낼 수 있습니다.

깊은 조직 마사지를 받은 후에, 물을 많이 마시는 것을 기억하세요. 깊은 http://fingue.com/4926/ 조직 마사지는 근육에서 독소를 배출하고, 물은 여러분의 몸에서 은평출장안마 독소를 제거하는 것을 도와줍니다. 여러 잔을 마심으로써, 당신은 당신의 몸에 수분을 공급하고 마사지 후에 무기력해지는 것을 피할 것이다.

마사지에 대해서는 주저하지 말고 의사와 http://fingue.com/7637/ 은평출장안마 상의하세요. 만약 당신이 정기적으로 허리 통증이나 근육통을 치료한다면, 당신의 의사에게 마사지가 좋은 해결책인지 물어보세요. 당신의 의사는 당신의 지역에서 좋은 마사지 클리닉을 추천할 수 http://fingue.com/3189/ 있고 http://fingue.com/3665/ 심지어 당신에게 처방전을 은평출장안마 써줄 수 있을 것이다.

모든 마사지의 목표는 파트너를 기분 좋게 하고 편안하게 해주는 것이다. 마사지는 이것에 은평출장안마 도움이 될 것이지만, 환경 또한 그것에 한몫을 할 것이다. 분위기를 설정하고 양초나 포푸리와 같은 좋은 향기가 공기를 https://www.asiatoday.co.kr/kn_search.php?sword=은평출장안마 가득 채우세요. 게다가, 파트너를 편안하게 해주는 좋은 마사지 테이블은 엄청난 도움이 될 것이다.

배에 마사지 기술을 사용하는 것은 먹는 것으로 은평출장안마 인한 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있다. 식사를 은평출장안마 마친 후, 은평출장안마 배에 손을 얹고 시계 방향으로 문지르세요. 당신은 당신의 편안함 수준이 향상되었다는 것을 알아차려야 한다. 그러나 소화가 끝날 때까지 복부 부위에 많은 압력을 가하지 않는 http://fingue.com/3197/ 것이 중요하다.

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