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수면 무호흡증은 강남셔츠룸 성인의 5%까지 영향을 미칠 수 있는 흔한 수면 장애이지만 종종 인식되지 않습니다. 만약 http://fingue.com/5651/ 여러분이 이 https://storyberries.com/?s=강남셔츠룸 상태로 고통을 받는다면, 여러분은 잠을 자는 동안 1분 동안 호흡을 멈출 것입니다. 이것은 코골이, 피로, 그리고 다른 문제들을 일으킬 수 있습니다. 다행히도, 여러분이 안심할 수 있도록 도와주는 https://bolalob.com/search?query=강남셔츠룸 효과적인 치료법들이 있습니다.

수면 무호흡증을 앓고 있는 사람들은 CPAP 기계가 시끄럽거나 너무 크기 때문에 사용을 중단할 수 있습니다. 업그레이드가 강남셔츠룸 가능한지 확인합니다.

그 기계들은 http://fingue.com/4747/ 최근 몇 년 동안 훨씬 더 작고 조용해졌습니다. 업그레이드 대상이 될 수 있습니다. 자세한 내용은 의사 또는 보험 제공업체에 문의하십시오.

어떤 사람들은 수면 무호흡증을 치료하기 https://www.boulanger.com/resultats?tr=강남셔츠룸 위해 CPAP 기계를 사용하는 데 문제가 http://fingue.com/8236/ 있습니다. 최선의 조언은 그것을 고수하는 것입니다. 이것은 치료법은 아니지만 수면 무호흡증을 치료합니다. 사용을 중단해도 수면 무호흡증이 남아있기 때문에 정기적으로 기계를 사용해야 합니다.

CPAP 시스템을 조정합니다. 대부분의 컴퓨터에는 필요에 맞지 않을 수 있는 기본 설정이 제공됩니다. 공기 흐름을 조절할 수 있어야 합니다. 다른 설정을 시도하고 자신에게 맞는 설정을 선택하십시오. 컴퓨터가 제대로 작동하지 않는 것 같으면 설정을 다시 변경해 보십시오.

수면 무호흡증 진단을 받았다면 수면제를 피하세요. http://fingue.com/6226/ 이 알약들은 목 근육을 이완시키고 기도가 제대로 기능하지 못하게 할 수 있습니다. 수면제는 실제로 여러분에게 해를 끼칠 수 있고 강남셔츠룸 여러분의 몸을 통해 공기가 들어오는 것을 막을 수 있기 때문에, 가능한 한 그것들로부터 멀리 떨어지세요.

CPAP 기계를 사용하는 경우 마스크가 잘 맞는지 확인합니다. CPAP 기계를 사용하는 것을 강남셔츠룸 그만두는 대부분의 사람들은 보통 기계가 불편하기 때문이라고 말합니다. 다양한 강남셔츠룸 마스크를 사용할 수 있으므로 불편함을 유발하는 마스크를 사용할 필요가 없습니다. 올바른 스타일을 찾기 위해 다양한 스타일을 시도해 보세요.

수면 무호흡증은 비만일 경우 체중을 줄임으로써 개선될 수 있는 심각한 질환입니다. 약 25파운드를 감량하면 이 상태를 극적으로 개선할 수 있습니다. 이 문제를 해결해 줄 어떤 사람들에게는, 다른 사람들에게는, 여러분이 겪고 있는 증상을 강남셔츠룸 개선하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 건강하게 먹고 매일 충분한 운동을 하도록 노력하세요.

수면 무호흡증 때문에 잠을 잘 못 잔다면 운전이나 위험한 기계 조작은 피해야 합니다. 만약 여러분이 잠을 잘 자지 못한다면, 사고를 예방하기 위해 운전 대신 대중교통을 이용하고 공장이나 건설현장에서 직업을 갖지 마세요.

여러분이 수면 무호흡증을 다루고 있다고 생각할 때 가장 먼저 해야 할 일은 강남셔츠룸 그것이 정말 무호흡증인지 아니면 단지 진행된 코고는 것인지를 발견하는 것입니다. 만약 여러분에게 사랑하는 사람이 함께 잠을 잔다면, 이것은 집에서 혼자 할 수 있지만, 그렇지 않다면 여러분은 수면 클리닉을 방문할 필요가 있을지도 모릅니다.

관악기를 연주하는 것은 도움이 강남셔츠룸 될 수 있습니다. 이것은 재미있을 뿐만 아니라 목 강남셔츠룸 근육을 강화하는데도 도움이 될 것입니다. https://www.openrice.com/zh/hongkong/restaurants?where=강남셔츠룸 이 근육들을 더 http://fingue.com/7252/ 강하게 만드는 것은 수면 무호흡 증상을 줄여줍니다.

매일 밤 충분한 양의 수면을 취하는 것(약 강남셔츠룸 7~8시간)은 수면 무호흡증의 감소에 도움이 됩니다.



수면 무호흡증은 몸을 잘 쉬게 강남셔츠룸 하고 긴장을 풀 때 덜 발생한다는 것이 증명되었습니다. 강남셔츠룸 특정한 http://fingue.com/5185/ 수면 스케줄을 가지고 매일 밤 그것을 http://fingue.com/8839/ 고수하도록 노력하세요.

담배를 끊습니다. 전반적으로 건강을 위해 담배를 끊는 것이 http://fingue.com/9329/ 좋은 생각일 뿐만 아니라 수면 무호흡증에도 도움이 될 것입니다. 흡연은 폐와 호흡기에 영향을 주어 기도가 붓고 수면 무호흡증을 악화시킵니다. 그만두는 것으로, 당신은 당신의 기도가 정상으로 돌아오도록 하고, 추가적인 보너스로서, 당신은 또한 많은 돈을 절약할 수 있을 것입니다!

수면 무호흡증이 있으면 당뇨병에 걸릴 위험이 있습니다. 수면 무호흡증에 들어가면, 신체는 산소를 강남셔츠룸 강남셔츠룸 빼앗기고 보상하기 위해 더 많은 아드레날린을 생산해야 하는데, 이것은 당 수치를 상승시킵니다. 만약 여러분이 이미 당뇨병을 앓고 강남셔츠룸 있다면, 밤에 여러분의 당 수치를 확인하세요. 만약 여러분이 당뇨병이 없다면, 이 병이 발병하는 것을 막기 https://sambadenglish.com/?s=강남셔츠룸 위해 건강한 식단을 채택해야 합니다.

수면무호흡증이 우려된다면 즉시 진단을 받는 것이 http://fingue.com/7428/ 중요합니다. 이렇게 하면 필요한 치료를 최대한 빨리 받을 수 있습니다.



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