마사지 : 오늘 자신을 위해 더 좋게 만들어주세요 – 안전놀이터
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마사지를 하는 한가지 간단한 방법은 “레이킹” 기술을 사용하는 것입니다. 이것은 여러분의 손가락들을 펴고 손가락 끝을 사용함으로써 이루어집니다. 어깨 부분에서 시작한 다음 손가락들을 등 안전놀이터 아래쪽으로 경쾌한 동작으로 움직이세요. 손가락들이 척추 위가 아닌 척추를 따라 움직이도록 하세요. 안전놀이터 안전놀이터 한 안전놀이터 손이 위로 움직이는 동안, 다른 한 손은 번갈아가며 아래로 움직이세요.
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