마사지 : 눕기 전에 알아야 할 사항 – 강남호빠

마사지는 심리적인 면에서 뿐만 아니라 생리학적으로도 매우 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.



그러나 대부분의 사람들은 마사지가 자신의 삶에 얼마나 http://fingue.com/5614/ 많은 영향을 미칠 수 있는지 이해하지 못합니다.



마사지가 어떻게 당신의 정신적, 신체적 건강을 증진시킬 수 있는지 알고 싶다면 계속해서 읽으세요.

마사지를 할 때는 오일을 조금만 사용하는 것을 고려하세요. 오일은 손을 피부 위에 더 쉽게 문지르게 도와주며, 마사지를 하는 동안 더 쉽게 강남호빠 압박을 https://www.polsatsport.pl/wyszukiwarka/?text=강남호빠 받아 깊이 들어갈 수 있게 해줍니다. 아몬드 오일, 올리브 오일, 베이비 오일 모두 http://fingue.com/8233/ 강남호빠 좋은 선택입니다. 원한다면 에센셜 오일을 약간 넣어 마사지를 향기롭게 만들어보세요.

마사지를 할 때, 목과 어깨에 약간의 주의를 집중하는 것을 잊지 마세요. 마사지를 하는 동안 등에 많은 주의를 기울이는 반면, 목과 어깨는 긴장과 강남호빠 스트레스를 견딜 수 있습니다. 마사지에 시간을 보내는 것은 많은 안도감을 주고 마사지 경험을 향상시킬 수 있습니다.

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이것은 근육이 긴장되어 있으면 근육이 이완되는 데 도움을 줄 것입니다.

여러분은 매 식사 후에 배 마사지를 해야 합니다. 한쪽 또는 양쪽 손바닥을 사용하여 시계방향으로 원을 그리며 복부를 문지르기 시작하세요. 시계방향 움직임은 음식이 장에서 자연적으로 소화되는 방향과 같습니다. 이것은 소화를 돕고 가스와 장의 불편함을 예방할 수 있습니다.

마사지에 더 깊이 빠져들 때, 더 빨리 가세요. 이것은 최대의 결과를 얻을 수 있도록 꾸준한 속도를 만드는 데 도움이 될 것입니다. 결국, 여러분은 더 많은 압력을 줄 수 있고 더 빨리 할 수 있을 것입니다.

만약 여러분이 임신해서 마사지를 받는다면, 마사지 테이블에 구멍이 뚫린 것을 피하세요.

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