축구는 거인들을 위해 고안된 게임이다. 그것은 육체적인 것뿐만 아니라 정신적인 것도 있다. 거친 플레이를 감당할 수 있을 만큼 강해야 하고 어떤 상황에서도 대비할 수 있을 만큼 똑똑해야 한다. 이 아이디어들은 게임을 개선하고 연승을 시작하는 데 도움이 되는 전략을 제공할 것입니다.
안전이 최우선이라는 것을 기억하라. 축구를 준비하기 위해 무엇을 하든 건강과 안전이 최우선이어야 한다. 항상 적절한 보호 장비를 착용하고 먼저 근육을 스트레칭하세요.
계속 놀고 싶다면 https://oit.ncsu.edu/?s=스포츠 중계 건강을 유지하세요. 놀거나 체육관에 갈 때 연습할 때 조심해서 준비운동을 하세요. 여러분의 몸에 적절한 영양소를 공급함으로써 건강한 면역 체계를 유지하고, 적절한 위생으로 여러분 자신을 보호하세요. 여러분은 또한 여러분이 할 수 있는 한 자주 연습할 필요가 있을 것입니다.
최고의 축구 선수들은 민첩하다. 민첩성을 높이는 몇 가지 훌륭한 운동으로는 줄넘기, 타이어를 통해 달리기, 그리고 원뿔을 뛰어넘기 등이 있습니다. 축구를 잘하려면 빨리 생각하고 빨리 반응해야 한다. 이 모든 연습은 빠른 생각, 조정 그리고 속도를 포함한다. 이러한 운동은 민첩성을 유지하기 위해 지속적으로 수행되어야 한다.
사다리 드릴은 민첩성을 향상시키고 조정력을 높이는 훌륭한 방법입니다. 이것들은 축구를 위한 효과적인 훈련에 중요하다. 보도 분필을 사용하여 땅에 사다리를 그리고 광장으로 빠르게 들어갔다가 나오세요. 인터넷을 사용하지 않는 비디오를 사용하여 올바른 방법으로 이 작업을 수행하는 방법을 알아보십시오.
키커들은 50야드에서 필드골을 차기 위해 자신을 밀어 넣어야 한다. 장거리를 차는 가장 좋은 방법 중 하나는 다양한 역도 기술을 사용하여 힘을 기르는 것이다. 유연성도 긴 발차기의 핵심이다. 매일 자주 스트레칭을 하는 것은 근육의 유연성을 기르고 그것을 유지하는데 도움을 줄 수 있다.
지구력, 체력을 증진시키고 급정거하는 능력을 기르기 위해 셔틀런을 이용해 보세요. 골라인에서 시작해서 앞으로 달려서 10야드 선을 탭하세요. 그러면 반대로 똑같이 하세요. 매일 이 운동을 하고 매일 나아지면서 시간을 개선하도록 노력하세요.
만약 여러분이 대학 순위에서 축구를 하고 싶다면, 여러분 자신의 플레이를 비디오로 녹화하세요. 스포츠 중계 여러분의 모든 긍정적인 특성을 보여주는 하이라이트를 포함하세요. 비디오에 열심히 일하고 다재다능한 플레이어로 다가갈 수 있는 모든 능력이 표시되도록 하십시오.
지구력을 기르기 위해 노력을 멈추지 마세요. 바람을 맞히지 않고 앞뒤로 달릴 수 있다면 어느 팀에나 귀감이 될 것이다. 만약 여러분이 옆구리가 꿰매는 것을 느끼기 시작한다면, 단지 숨을 늘리고 불편함을 이겨내면서 싸우세요.
정신 훈련하는 것을 잊지 마세요. 앉아서 연주하는 모습을 시각화 연습하세요. 마음속으로 연습하면 실제 게임 플레이를 향상시킬 수 있습니다. 연극을 완성하는 것을 지켜보면, 여러분은 아마 발전하는 것을 볼 수 있을 것입니다.
경기장에서 즐거운 시간을 보내도록 하세요. 즐거운 시간이 없으면 스포츠를 하지 마세요. 그러니 이기는 데만 집중하지 말고, 여러분이 뛰고 있다는 사실과 팀의 일부라는 사실을 즐기세요. 이것은 여러분이 게임을 더 즐기고 더 잘 할 수 있도록 도와줄 것입니다.
당신의 마음은 축구를 하는 동안 당신의 모든 행동을 지시한다. 심리는 축구에서 큰 요소이다. 축구에는 약간의 행운이 있지만, 더 잘 준비하는 사람들은 더 자주 운이 좋아지는 경향이 있습니다!
속도를 높이려면 평행으로 스쿼트를 올바르게 수행하는지 확인하십시오. 이것은 올바른 위치에 올바른 근육을 형성함으로써 여러분의 다리를 더욱 강하게 만듭니다. 스피드가 향상될 뿐만 아니라 더 잘 놀고 더 세게 칠 수 있을 것이다.
상대 선수와 태클할 때는 머리를 똑바로 세우세요. 헬멧을 태클의 일부로 직접 사용하는 것은 결코 좋은 생각이 아니다. 이 동작을 스피어링이라고 합니다. 그것은 규칙에 어긋나며, 심각한 부상을 초래할 수 있다.
순간을 포착할 준비를 하고 항상 긍정적인 태도를 유지하세요. 긍정적인 태도를 유지함으로써, 여러분은 팀의 승리에 대한 시선을 유지하는데 도움을 줄 수 있다. 긍정적인 전망을 유지하는 바로 그 행동은 당신이 다음 게임을 할 때 무엇이 만들어지거나 깨지는지가 될 수 있다.
만약 누군가가 최고가 되고 싶다면, 그들은 온라인에서 그것을 하는 방법을 검색한다. 그것은 또한 반대파를 연구하고 그들 자신의 방법을 완성하는 것을 의미한다. 위의 팁들을 함께 사용하면, 당신의 축구 기술을 향상시킬 것이다.