마사지는 효율적인 마사지 기술에 대해 아는 사람이 할 때 훨씬 더 즐거울 수 있다. 마사지를 받는 사람들은 어디서 좋은 마사지를 받아야 하는지에 대한 조언이 필요하고, 마사지를 하는 사람들은 어떻게 해야 하는지 알아야 한다. 마사지의 이점에 대해 알아보기 위해 계속 읽으세요.
마사지를 할 때는 엄지손가락을 사용하세요. 여러분의 엄지손가락은 튼튼해서 사용되어야 합니다. 엄지손가락을 너무 세게 누르지 않도록 주의하세요. 마사지 받는 사람에게 고통스러울 수 있으니까요!
당신은 마사지를 통해 많은 스트레스를 풀고 고통을 치유할 수 있습니다. 만약 여러분이 계속해서 요통을 다루거나 스트레스를 많이 받는다면, 마사지는 여러분의 삶의 일부가 되어야 합니다. 여러분은 전문가나 그들이 무엇을 하는지 아는 친척이나 친구로부터 마사지를 받을 수 https://m.startribune.com/search/?contentType=&q=e++출장마사지 있습니다.
만약 당신이 안마사를 찾고 있다면, 당신은 허가받은 사람만 사용하는 것을 목표로 해야 한다. 자격을 갖춘 치료사는 여러분이 정확히 무엇을 필요로 하는지 더 잘 이해할 수 있습니다. 이 사람들 중 한 명과 함께 일하는 것은 그들이 무면허자보다 더 많은 지식을 가져야 한다는 것을 의미한다.
마사지는 치료적일 수 있고 또한 긴장을 푸는 좋은 방법이 될 수 있다. 마사지는 스트레스를 해소하고 천식부터 편두통까지 모든 것을 돕는 것으로 알려져 있다. 마사지를 받으러 들어갈 때는 최대한 긴장을 풀도록 하세요.
당신의 몸에서 매듭을 없애기 위해, 간단한 셀프 마사지를 하세요. 엄지손가락으로 몸의 바깥 부분을 움직이세요. 팔다리부터 시작해서 손가락에서 몸통으로 움직여라. 잠에서 깬 후에 이것을 하는 것은 하루의 나머지 시간 동안 신체에 활력을 불어넣을 수 있습니다. 취침 시간에 그것을 할 때, 당신은 편안해질 것이다.
마사지를 받을 때 조명을 어둡게 해달라고 요청하세요. 편안한 분위기를 조성하고 싶을 때 조명을 어둡게 하는 것이 그것을 만드는 데 도움이 된다. 완전히 어두운 방이 필요한 것은 아니지만 부드러운 촛불이나 매우 어두운 조명이 그 요령을 발휘합니다.
마사지를 받고 바로 위로 뛰어오르는 것은 좋은 생각이 아니다. 당신은 마사지를 받는 동안 30분에서 60분 동안 엎드려 있었습니다. 서 있을 때 가벼운 현기증을 경험할 수 있으니 균형을 잃지 않도록 주의하세요.
완벽한 향기로 마사지를 강화할 수 있다. 사용하는 향이 순한지 확인하십시오. 그들은 극도로 강하지 않아야 한다. 약용 향을 사용하지 말고 과일향이나 꽃향기를 사용하세요. 이런 종류의 향기는 마사지를 받는 동안 사람들이 차분하고 편안함을 느낄 수 있게 해줄 것이다.
누군가에게 마사지를 할 때, 손으로 몸의 윤곽을 읽으세요. 당신은 당신의 손바닥과 손가락이 일을 많이 하도록 확실히 해야 한다. 뼈 부위의 경우 손바닥으로 가볍게 눌러 통증을 완화시킵니다. 더 꽉 찬 부위에서는 손가락을 사용하여 꼬임 문제를 해결하고 혈액 순환을 증가시킬 수 있습니다.
운동을 할 경우 운동 전후에 몸을 마사지해 근육으로 혈류를 증가시키고 근육의 회복 속도를 높인다. 주먹으로 근육을 반죽하는 것은 순환을 증가시키고 근육을 따뜻하게 하는데 도움을 줄 수 있습니다. 운동을 마치면 주먹이나 손바닥을 사용하여 심장 방향으로 근육을 문지르세요.
발목 회전은 발이 이완되고 관절이 약간 풀리는 것을 돕는 훌륭한 기술이다. 발뒤꿈치에 손을 얹으세요. 다른 손을 잡고 발볼을 꽉 잡으세요. 이 자세를 유지하면서 발을 원형으로 돌려 여러 번 회전을 완료한다.
당신이 왜 마사지를 받고 싶은지 생각해보세요. 당신은 자동차 사고를 당했나요? 허리가 아프세요? 아니면 긴장을 풀고 휴식을 취할 수 있는 건강한 방법을 찾고 있나요? 당신이 왜 메시지를 가지고 있는지 아는 출장마사지 것은 당신이 당신의 요구에 맞는 전문가를 선택하는데 도움을 줄 수 있다.
관절염의 불편함을 덜기 위해 전문적인 마사지를 고려해보세요. 특히 여러분이 규칙적으로 그것들을 얻을 때, 그것들은 아픈 관절과 근육에 놀라운 효과를 줄 수 있습니다. 게다가 마사지는 혈액순환과 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있다.
여러분이 배운 것을 마음에 새기고, 여러분의 삶에 마사지를 도입할 준비를 하세요. 여러분이 받든 주든, 마사지는 모든 사람들을 기분 좋게 만들 것입니다. 전문가의 조언을 읽고 새로운 기술을 배움으로써 마사지에 대한 지식을 쌓기 위한 탐색을 계속하세요.