매일 마사지로 시작할 수만 있다면! 마사지는 스트레스를 줄이고 손재주를 더할 뿐만 아니라 통증 완화를 제공한다. 그것이 마사지가 대다수의 사람들에게 유익할 수 있는 이유이다.
만능 마사지는 없다는 것을 기억하세요. 모든 사람은 다르고, 각자의 취향에 주의를 기울이는 것이 유익하다. 당신의 마사지를 받는 사람이 당신에게 주는 반응은 그들이 무엇을 좋아하고 싫어하는지 알려줄 것이다. 수동적 피드백을 주시하고 능동적 피드백을 구합니다.
당신이 마사지를 하고 있는 지역이 시끄럽지 않다는 것이 중요하다. 바깥 소음이 많으면 긴장을 풀기 어렵다. 마사지는 완전한 휴식을 제공해야 한다. 만약 여러분이 참을 수 있는 것보다 더 시끄럽다면, 마사지를 받을 새로운 장소나 시간을 찾는 것을 고려해보세요. 이렇게 하면 경험을 극대화할 수 있습니다.
마사지를 받고 있는데 스파에서 족욕을 하지 않는다면 직접 하세요. 여러분은 발로 사는 세균을 제거할 필요가 있습니다. 왜냐하면 그것들은 신체의 다른 부분을 오염시킬 수 있기 때문입니다. 족욕 옵션이 없는 경우 마사지 전에 화장실에 가서 세면대를 통해 청소하십시오.
조명을 어둡게 해달라고 요청하세요. 어두운 공간은 긴장을 푸는 데 도움을 줄 것이고, 그것이 당신이 그곳에 있는 것의 전부입니다! 방을 어둡게 할 필요는 없지만, 마치 촛불이 켜진 것처럼 불이 켜져 있어야 합니다.
편두통은 꽤 아프다. 만약 여러분이 편두통을 자주 경험한다면, 여러분은 이 상태가 얼마나 고통스러울 수 있는지 알아야 합니다. 다행히도, 좋은 마사지는 편두통의 고통과 스트레스를 완화시키는데 많은 도움을 줄 수 있습니다.
배를 마사지하는 것은 소화를 돕거나 복통이 없어지게 할 수 있습니다. 만약 여러분이 방금 많이 먹었다면, 양손을 복부에 대고 시계 방향으로 문지르세요. 이것은 소화 과정에 도움을 줄 수 있다. 이것을 부드럽게 하고, 여러분이 완전히 소화될 때까지 배 부위에 너무 많은 압력을 가하지 않도록 하세요.
마사지를 받고 잠시 조용히 쉬세요. 마사지를 받는 동안 당신의 몸은 꽤 힘들었습니다. 너무 빨리 일어나는 것은 여러분의 몸에 충격을 줄 수 있습니다. 아플 수도 있고 기절할 수도 있어요. 일상의 활동으로 돌아가기 전에 몇 분 동안 휴식을 취하세요.
간단한 마사지 기술은 발목 회전을 사용하여 뻣뻣한 관절을 풀어주는 것이다. 그냥 두 손을 발 위에 올려놓으세요. 마지막으로 발목부위를 중심으로 양방향으로 3~5회 발을 돌린다.
당신은 왜 마사지를 받고 싶습니까? 당신은 자동차 사고를 겪으며 살았나요? 허리 통증으로 고생하십니까? 아니면 단순히 어떤 https://www.sinarharian.com.my/search/구로마사지 형태의 휴식을 찾고 있는 건가요? 자신에게 가장 적합한 것을 선택하기 위해서는 마사지 치료사를 방문하는 이유를 아는 것이 중요하다.
여러분이 마사지하고 있는 근육에 압력을 가하고 쿵쾅거리는 것을 주저하지 마세요. 항상 그 사람에게 상처를 입히고 있는지 물어보고, 처음에는 천천히 받아라. 만약 여러분이 근육을 겨냥하는데 조심한다면, 압박은 분명히 고통과 스트레스를 완화시킬 것입니다. 척추나 관절 근처에서 너무 많은 압력을 사용하지 않도록 주의한다.
당신이 누군가를 마사지하려고 할 때, 부드러운 음악을 연주하세요. 부드러운 구로마사지 음악은 마사지를 받는 사람을 편안하게 해준다. 사람의 마음이 이완되면서 근육에서도 긴장이 풀린다. 이 방법을 사용하면 마사지가 훨씬 더 효과적일 것이다.
당신은 마사지를 받기 위해 많은 돈이 필요하지 않다. 당신의 지역에서 마사지 치료를 가르치는 학교를 방문해서 그들의 클리닉이 언제 문을 여는지 보세요. 그들의 클리닉을 하는 동안, 당신은 적은 비용으로 좋은 마사지를 받을 수 있다.
수분을 공급할 때, 또한 손을 마사지하세요. 먼저 손바닥을 동그랗게 문지르세요. 엄지손가락으로 손가락 바로 아래 부위를 마사지하세요. 여러분의 집게손가락과 엄지손가락은 여러분의 손가락, 손목 그리고 손바닥을 마사지하는데 사용될 수 있습니다.
여러분은 이제 더 잘 알고 있을 것이고 훌륭한 마사지에 관련된 노력과 전문성을 더 깊이 이해할 것입니다. 이제 마사지에 무엇이 들어가는지 이해했으므로 자신의 요구 사항에 맞는 프로를 찾을 수 있습니다. 이러한 팁을 기억하고 필요에 맞는 팁을 사용하십시오.