어떻게 하면 좋은 메시지를 줄 수 있는지 알고 싶으세요? 여러분이 마사지 전문가처럼 보이게 할 수 있는 많은 다양한 팁과 요령들이 있습니다. 최고의 마사지를 하는 방법을 배우고 싶다면 이 기사를 계속 읽어라.
마사지를 받는 날에는 물을 많이 마시는 것이 중요하다. 자극받은 조직은 독소를 배출한다. 물 소비는 이러한 해로운 독소를 씻어내는데 도움을 주는데, 이것은 부정적인 부작용을 최소화할 것이다. 처음 60분 동안은 2~3잔, 그리고 다음 23시간 이내에 최소 8잔을 마신다.
누군가에게 마사지를 할 때, 치유 효과가 있는 달콤한 아몬드 오일이나 올리브 오일 같은 오일을 사용하세요. 로션 대신 마사지 오일을 사용하면 피부에 더 잘 흡수됩니다. 오일은 또한 손이 https://www.boulanger.com/resultats?tr=m++해운대마사지 로션이나 젤보다 피부 위를 더 잘 미끄러지도록 한다.
마사지를 받을 때 당신의 몸을 걱정하지 마세요. 적게 입을수록 안마의 깊이가 깊어진다. 안마사들은 시트드레이핑 방법에 대해 교육을 받기 때문에, 당신은 마사지를 받는 동안 항상 가장 친밀한 부분을 덮을 것이다. 마사지사가 당신의 몸에 대해 어떻게 생각하는지 신경쓰지 마세요.
마사지는 뛰어난 스트레스 해소 기술일 뿐만 아니라 치료적 특성도 가지고 있다. 그것은 아이들이 천식에 대처하고, 어른들이 스트레스를 해결하며, 편두통이 있는 사람들조차도 완화를 찾을 수 있도록 도와줍니다. 마사지의 효과를 만끽하고 싶다면, 긴장을 풀고 마사지사가 일할 수 있도록 하세요.
마사지의 장점을 과소평가하지 마십시오. 좋은 마사지는 근육통이나 스트레스를 없애고 에너지를 주는 데 도움을 줄 수 있습니다. 전문 마사지 치료사를 방문해서 여러분이 겪고 있는 건강 상태나 어떤 문제가 있든지 간에 얼마나 기분이 좋을지 확인해 해운대마사지 보세요.
스파에 가기 전에 발을 깨끗이 닦고 마사지를 받으세요. 여러분은 발의 세균이 몸의 나머지 부분에 전염되지 않도록 해야 합니다. 만약 족욕을 할 수 있는 방법이 없다면, 마사지를 받기 전에 서둘러 화장실로 가서 그것들을 싱크대에서 씻으세요.
당신은 셀프 마사지로 당신 자신의 지친 근육을 해결할 수 있습니다. 여러분의 몸의 바깥 부분을 부드럽게 엄지손가락으로 치는 것으로 시작하세요. 발가락부터 시작해서 위로 올라가세요. 기상 후 이런 마사지는 회춘을 촉진하고 하루를 시작하는 좋은 방법이다. 밤에 잠을 자기 전에 이런 식으로 마사지를 하면 몸의 스트레스가 풀리고 마음이 진정되어 잠을 더 잘 잘 수 있다.
마사지를 받는 동안 분위기를 개선하기 위해 조명이 매우 낮은지 확인하십시오. 당신은 편안하고 즐거운 마사지를 받고 싶어하고, 어두운 방이 그런 분위기를 제공할 것이다. 완전히 어둠에 빠질 필요는 없다. 한두 개의 초가 좋은 촉감을 준다.
마사지를 할 때는 조용히 하도록 하세요. 당신이 마사지를 받는 동안 긴장을 풀고 긴장을 풀려고 할 때 아무도 수다스러운 마사지를 좋아하지 않는다. 유일한 소리는 조용한 음악이나 자연의 소리여야 한다. 그렇지 않으면, 환경이 조용해야 한다.
스포츠에 관심이 있는 사람이라면 누구나 스포츠 마사지에 대해 조금 안다. 스포츠 마사지는 운동선수들에게만 국한되지 않는다; 그들은 스포츠에 자주 참여하거나 운동을 자주 하는 누구에게나 유익할 수 있다. 그것들은 휴식을 위해 만들어진 것은 아니지만, 여러분이 부상을 피하거나 여러분이 이미 가지고 있는 것을 고칠 수 있도록 여러분의 몸을 단련하는 것을 돕습니다.
많은 사람들이 메시지를 보낼 때 손과 발을 잊어버립니다. 이것들은 몸 전체에서 가장 민감한 부위 중 두 곳이고 마사지 내내 가장 좋은 감정을 만들어 낼 수 있다. 단호하게 말하되 이 부분들을 꼬집어서는 안 된다.
마사지를 할 때는 부드러운 배경음악을 틀어주세요. 부드러운 음악은 그 사람을 편안하게 해준다. 이러한 정신적인 준비 작업은 근육의 긴장을 풀어주는 데 도움이 된다. 뭉친 근육을 더 잘 단련할 수 있고 더 효과적인 마사지를 할 수 있을 것이다.
이제 마사지에 대해 더 많이 알았으니 계획을 시작해야 한다. 이 기사의 팁은 당신의 마사지를 받는 사람이 결코 실망하지 않을 것을 보장할 것이다. 오늘부터 시작하여 진행하면서 계속 배우십시오. 여러분은 곧 전문가가 될 것입니다.