정말 좋은 마사지를 하는 것은 당신이 생각하는 것보다 쉽다. 여러분은 마사지 학교에 갈 수도 있고, 아니면 이 기사를 읽고 누구에게 특별한 마사지를 할 수 있는 방법을 결정할 수도 있습니다. 지금 바로 시작하세요!
만약 부천마사지 여러분이 만성적인 근육통을 앓고 있다면, 마사지 치료사의 도움을 구하거나 트리거 포인트에 대한 지식을 공유하는 책을 읽으세요. 트리거 포인트라고 불리는 작은 매듭은 팽팽한 근육에서 발생합니다. 이러한 트리거 포인트는 신체의 다른 부위에서 고통과 다른 일들이 일어나게 하는 것으로 알려져 있다. 트리거 포인트 요법에 대한 책을 읽음으로써 이러한 부위를 마사지하는 적절한 방법에 대해 배울 수 있습니다.
마사지 시간 직전에 먹는 것을 피하세요. 몸이 불편하고 속이 더부룩해 전신마사지를 할 때 눕는 것이 힘들어질 수 있다. 음식이 완전히 소화될 수 있는 시간을 가졌는지 확인하세요. 이것은 마사지를 하는 동안 여러분이 필요한 위치에 상관없이 편안하게 지낼 수 있도록 도와줍니다.
가능하면 일주일에 한두 번 마사지를 받으세요. 많은 사람들은 마사지를 규칙적으로 받을 때 그들의 기분과 행복감이 향상된다는 것을 발견한다. 이것은 마사지가 여러분의 심신을 편안하게 해줌으로써 자연적인 스트레스 감소제라는 단순한 사실에 기인할 가능성이 높다. 일주일에 두 번 마사지를 받을 수 있다면 모두에게 정말 도움이 될 수 있다.
만약 여러분이 관절염을 앓고 있다면, 여러분은 관절염이 얼마나 고통스러울 수 있는지 알고 있을 것입니다. 비록 약이 어느 정도 도움이 될 수 있지만, 그것들은 종종 관절염의 깊은 아픈 감정을 치료하지 않는다. 진통제가 충분하지 않으면 마사지를 해보세요. 이것은 여러분의 몸에서 혈액 순환을 좋게 할 것입니다.
마사지를 받고 있는데 스파에서 족욕을 하지 않는다면 직접 하세요. 여러분은 발로 사는 세균을 제거할 필요가 있습니다. 왜냐하면 그것들은 신체의 다른 부분을 오염시킬 수 있기 때문입니다. 족욕 옵션이 없는 경우 마사지 전에 화장실에 가서 세면대를 통해 청소하십시오.
마사지를 하는 경우, 어떤 종류의 압력을 사용하느냐가 특정 결과를 얻기 위해 사용될 때 차이를 만들 수 있다는 것을 알아야 합니다. 팽팽한 매듭에 천천히 압력을 가하고 근육의 긴장을 풀어줍니다. 모든 매듭에 일정하게 압력을 가해도 스트레스가 풀립니다. 이것은 더 깊은 조직 마사지를 하는 핵심 원칙이다.
만약 여러분이 누군가에게 마사지를 한다면, 느리고 침착한 동작을 하세요. 어떤 종류의 지지대를 사용하여 손가락과 엄지손가락에 무리가 가는 것을 방지하세요. 피로를 피하기 위해서도 체중을 사용하세요.
누군가에게 마사지를 해줄 때, 여러분의 손이 파트너의 몸의 윤곽을 정확하게 따르고 있는지 주의하세요. 손가락과 손바닥 사이에 작품을 펼치세요. 뼈만 남은 부위라면 통증을 일으키지 않기 위해 손바닥을 더 활용해야 한다. 작업 중인 부위가 약간 더 휘어지면 손가락 끝을 정밀하게 활용합니다.
태교 마사지는 당신과 당신의 아기에게 매우 유익합니다. 이것은 여러분의 아기가 받는 혈액의 양을 증가시킬 뿐만 아니라 여러분의 기분이 나아지도록 돕습니다. 연구들은 태교 전 마사지가 새로운 아기들이 잘 자라고 성장하는데 도움을 준다는 것을 보여주었다.
당신이 사용할 수 있는 마사지 스타일은 무엇입니까? 많은 다른 기술들이 있고 이러한 방법들 중 일부는 여러분의 몸이나 여러분이 가진 어떤 부상에도 잘 작동하지 않을 수 있습니다. 각각은 다른 느낌을 주기 때문에, 여러분이 무엇을 좋아하는지 아는 것이 중요합니다.
상담사에게 소개 프로그램이 있는지 물어보세요. 치료사가 마련한 프로그램에 따라, 여러분은 가족과 친구들을 소개하기 위해 큰 할인을 받을 수 있을 수 있습니다. 이것은 예산이 빠듯하고 자주 마사지가 필요한 경우에 도움이 됩니다.
편안한 환경은 좋은 마사지를 하는 데 필수적이다. 마사지는 긴장을 풀고 긴장을 푸는 것이 https://timesofoman.com/search?search=부천마사지 전부입니다. 소음은 더 많은 스트레스로 이어집니다. 잠자기 좋은 분위기여야 한다. 조용한 환경을 위해 조명을 낮추고 부드러운 음악을 연주하세요.
이제 마사지에 관한 몇 가지 유용한 팁이 있습니다. 당신의 기술을 향상시킬 수 있는 새로운 기술을 주시하라. 이제 기술에 대한 자신감이 생겼으니 직접 시연해 볼 차례입니다.