전 세계에는 일상적으로 마사지를 즐기는 수백만 명의 사람들이 있다. 여러분은 그것에 대해 더 배우고 싶나요? 만약 여러분이 지식을 원하고 전문가의 조언을 받을 준비가 되어 있다면, 이 기사는 여러분을 위한 것이니 계속 읽어보세요.
마사지를 받을 때 부끄러워하지 마세요. 정말로, 어떤 질문도 어리석은 것이 아니며, 당신의 치료사는 분명히 기꺼이 답을 줄 것입니다. 당신이 해야 할 일은 그런 위안을 주는 것이니, 마사지사에게 물어보고 당신이 무엇을 해야 하는지 알아보세요.
관절염 환자는 관절염과 관련된 고통의 종류를 안다. 처방이 도움이 될 뿐이지 약물만으로는 충분하지 않다면 마사지를 고려해보세요. 마사지는 유연성과 순환을 돕는 것과 함께 혈액이 더 쉽게 흐르도록 도울 수 있다. 이것은 통증을 https://akipress.com/search/?search=부평마사지 완화시키는 데 정말 도움이 될 것이다.
꼬인 부분을 없애기 위해, 쉬운 셀프 마사지를 하세요. 여러분의 몸의 바깥 부분을 부드럽게 엄지손가락으로 치는 것으로 시작하세요. 손발부터 시작해서 손가락에서 몸통으로 이동합니다. 여러분이 잠에서 깬 후에 이것을 하는 것은 남은 하루 동안 신체에 활력을 줄 수 있습니다. 여러분은 또한 여러분이 잠들기 전에 휴식을 취하고 잠을 준비하기 위해 이 기술을 사용할 수 있습니다.
마사지의 종류에 따라 압력의 양이 다르다. 만약 당신의 파트너가 매듭을 많이 가지고 있다면, 당신은 긴장감을 풀기 위해 천천히 움직이는 것에 압력을 사용하고 싶을 것이다. 매듭에 지속적인 압력을 가하면 쌓인 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있다. 이것은 깊은 조직 근육 마사지의 기본이다.
당신의 문제가 어디에 있는지 당신의 치료사에게 말하세요. 이렇게 하면 가장 취약한 부분을 편안하게 하고 잠재적으로 개선할 수 있습니다. 대부분의 치료사들은 매우 숙련되고 지식이 풍부하지만, 완벽하지는 않다; 만약 여러분이 그들에게 필요한 것을 말하지 않는다면, 그들은 무언가를 놓칠 수도 있다.
만약 여러분이 돌아다니고 있는 모든 벌레를 잡는 경향이 있는 사람이라면 마사지 치료에서 안도감을 찾을 수 있을 것이다. 좋은 마사지는 여러분의 몸이 백혈구를 생성하도록 도울 수 있습니다. 이것은 신체 면역체계가 어떤 바이러스도 물리칠 수 있도록 도와주기 때문에 중요하다.
편두통은 잔인하고 그들이 공격할 때 전 세계가 당신을 위해 멈추게 할 수 있다. 만약 당신이 편두통을 앓고 있다면 편두통이 당신에게 미칠 수 있는 영향을 이해한다. 다행히도, 사람들은 마사지가 이러한 종류의 두통과 그들이 가져오는 고통의 증상을 없애는데 탁월하다는 것을 발견했다.
마사지를 하기 전에, 당신이 겪을 수 있는 어떤 종류의 의학적인 문제에 대해 당신의 마사지 치료사에게 말하세요. 특히 여러분이 특별한 약을 부평마사지 복용하고 있거나 임신 중이라면 그들에게 모든 것을 알리세요. 그들은 당신의 치료를 위한 계획을 고안해 낼 수 있을 것이다. 이런 사실을 모른다면 마사지가 자신도 모르게 상황을 악화시킬 수 있다.
당신은 당신에게 깊은 티슈나 스포츠 마사지를 해주는 사람과 이야기해야 한다. 눈을 감고 긴장을 푸는 것은 괜찮지만, 만약 여러분이 조이거나, 통증이나 다른 불편함을 느낀다면, 반드시 목소리를 높여야 한다. 마사지사는 그들이 당신을 다치게 하지 않도록 일을 할 때 알아야 합니다.
마사지를 받을 때는 치료사와 터놓고 이야기하세요. 마사지를 시작하기 전에 그들이 알아야 할 지속적인 부상이나 다른 문제들을 즉시 그들에게 알리세요. 불편하시면 언제든지 말씀하세요. 어쨌든, 그것은 편안해야 한다.
마사지 오일은 등에 바르기 전에 손으로 데워야 한다. 차가운 기름은 마사지를 받는 사람에게 놀랍고 불편할 수 있다. 마사지를 시작하기 전에 여러분의 손을 잠깐 동안 비비는 것은 정말로 세상의 모든 차이를 만들 수 있습니다. 분명히, 더 많은 마찰을 일으킬 수 있을수록, 기름은 더 따뜻해질 것입니다.
마사지 요법은 진통제의 훌륭한 대안이다. 규칙적인 마사지는 통증과 통증을 완화하는 좋은 방법이고 또한 긴장을 푸는 데 도움이 된다. 간혹 의료 관련 마사지 치료도 보험사에서 지원해주기 때문에, 확실히 알아볼 가치가 있다.
다 먹고 나면, 배를 문지르세요! 당신은 그것을 정확하게 읽었습니다. 이것은 소화기 계통의 소화 과정에 도움을 줄 것입니다. 그냥 손바닥으로 시계 방향으로 움직이세요. 이것은 소화 과정에서 위장에서 일어나는 자연스러운 회전을 재현하고, 마사지를 하면 이 과정을 더 쉽게 만들 수 있다.
여기 있는 정보로 인해, 나쁜 마사지는 더 이상 여러분의 삶의 일부가 되어서는 안 됩니다. 이 문서를 저장하여 필요할 때마다 참조용으로 사용하십시오. 마사지는 당신에게 즐거움을 줄 수 있는 것이고, 이 정보는 당신이 그것들을 오랫동안 즐기도록 도와줄 것이다.