마사지는 몸과 마음에 많은 이점을 제공하는 것으로 널리 알려져 있다. 하지만, 모든 사람들이 마사지가 그들 자신의 삶을 개선시킬 수 있는 진정한 잠재력에 대해 잘 이해하고 있는 것은 아니다. 다음 정보를 읽음으로써, 당신은 마사지를 잘 하는 방법에 대한 더 많은 지식을 얻을 수 있다.
마사지를 한 후, 물을 많이 마셔라. 자극받은 조직은 독소를 배출한다. 부정적인 부작용을 최소화할 수 있고, 물을 마시면 독소가 배출된다. 한 시간 내에 2~3잔을 마시고 다음 23시간 내에 8잔 이상을 마시도록 하세요.
당신은 극심한 근육통이나 통증으로 고통받고 있습니까? 만약 그렇다면, 마사지 치료사를 방문하거나 트리거 포인트에 대한 책을 읽으면 이러한 통증을 치료하는 방법을 배울 수 있습니다. 팽팽한 근육은 트리거 포인트라고 알려진 작은 매듭을 짓기 쉽다. 통증은 이 지점들에서 다른 곳으로 보낼 수 있다. 트리거 포인트에 대한 책이나 숙련된 마사지사가 이러한 포인트를 어떻게 마사지할 수 있는지 보여 줍니다.
안마사를 찾는 경우에는 허가받은 안마사만 사용해야 합니다. 면허를 받은 치료사는 당신이 정확히 무엇을 필요로 하는지 더 잘 이해할 수 있다. 면허를 취득한 사람을 고용하는 것은 거의 항상 면허 산업이 지원하는 높은 수준의 전문성을 보장할 수 있다.
스트레치 자국은 보통 임신 중이나 과도한 체중 증가 또는 감소 중에 나타나며 제거하기가 매우 어려울 수 있다. 매일 코코버터로 그 부위에 마사지를 해주는 것은 그 스트레치 자국이 사라지는 것을 도울 것이다. 눈에 띄는 차이가 있을 겁니다.
누군가를 마사지하기 전에, 그들에게 다른 오일을 동대문마사지 발라보세요. 사람마다 다른 기름에 반응하기 때문에, 여러분은 올바른 기름들을 찾아야 한다. 오일은 여러분이 할 수 있는 한 최대한의 마사지를 할 수 있도록 윤활을 제공하는 데 도움을 주기 때문에 매우 중요합니다.
마사지를 받으러 갈 때, 가능한 한 편안해지도록 질문을 하세요. 정말로, 어떤 질문도 어리석은 것이 아니며, 당신의 치료사는 분명히 기꺼이 답을 줄 것입니다. 당신은 편안해지고 싶으니 질문을 해서 정보를 얻으세요.
마사지를 과소평가하지 마세요. 마사지는 혈류, 순환, 스트레스 수준을 도울 수 있다. 당신에게 무슨 문제가 있는지는 중요하지 않습니다. 마사지가 어떤 식으로든 도움이 될 수 있습니다.
마사지 치료사를 선택하기 전에 온라인 리뷰를 읽어보세요. 과거에 다른 고객들이 어떤 대우를 받았는지 읽어봐야 최고의 서비스를 받을 수 있습니다. 리뷰가 가짜가 아닌지 확인하기 위해 여러 사이트를 확인하세요.
마사지를 받을 때는 항상 조명을 어둡게 해달라고 요청하세요. 당신은 마사지가 편안하고 즐겁기를 원하며, 어두운 방은 그런 종류의 분위기를 제공하는 데 도움이 될 것이다. 은은한 조명이 있는 방이 이상적이지만 칠흑같이 어두울 필요는 없다. 촛불은 최적의 조명을 위한 훌륭한 해결책이다.
일반적으로 트리거 포인트 마사지 치료라고 불리는 신경근 치료는 마사지 내내 신체의 트리거 포인트를 목표로 합니다. 트리거 포인트는 뭉클함을 느끼는 근육 부위이다. 이러한 부위는 매우 고통스럽고 때때로 신체의 다른 부위에 통증을 유발한다. 이 부위에 압력을 가하면 근육이 이완되어 통증이 완화됩니다.
마사지를 받으시는 분께 적어도 3일 전에 면도를 부탁하시는 게 좋을 것 같습니다. 특히 오일을 사용할 경우 작업 표면이 매끄러워지기 때문에 유용합니다. 이렇게 하면 손이 자유롭게 흐를 https://beatushoehlen.swiss/?s=동대문마사지 수 있어 마사지의 느낌이 좋아진다.
만약 당신이 누군가를 마사지하고 있다면, 조용히 있어라. 사람들은 휴식을 취하기 위해 마사지를 받고 잠시 동안 그들의 고민을 풀어주는데, 당신이 대화를 시작한다면 그들이 그것을 성취하는 데 도움이 되지 않을 것이다. 자연의 소리나 부드러운 음악만이 들을 수 있는 전부이다. 그 외에는, 가능한 한 침묵을 지키세요.
마사지를 받은 후 천천히 일어선다. 여러분의 몸은 얼굴을 숙이고 긴장을 푸는 데 오랜 시간을 보냈습니다. 처음에는 어지러울 수 있으니, 반드시 균형을 되찾도록 주의하세요.
마사지 요법은 특정한 상황에 따라 이완과 회춘을 제공하는 것으로 알려져 있다. 마사지의 힘과 그것을 가장 잘 실천하는 방법을 이해하기 위해서, 당신은 그 과목을 주의 깊게 공부해야 한다. 여러분이 마사지에 대해 알아야 할 것을 이제 막 배웠기를 바라며, 그러면 여러분은 더 행복하고 건강한 삶을 살 수 있을 것입니다.