마사지를 해주거나 받는 것이 항상 간단한 것은 아니다. 마사지의 종류에 따라 상황은 달라질 것이다. 만약 당신이 마사지를 처음 하거나 단지 추가적인 조언을 구하는 노련한 전문가라면, 이 기사는 당신을 위한 것이다. 이어지는 팁은 마사지에 관한 지식을 쌓는 데 도움이 될 것입니다.
마사지를 받은 후에 물을 한 잔 마셔라. 여러분의 조직은 독소로 가득 차 있고 마사지를 받는 동안 방출됩니다. 물 소비는 이러한 해로운 독소를 씻어내는데 도움을 주는데, 이것은 부정적인 부작용을 최소화할 것이다. 한 시간 내에 2~3잔을 마시고 다음 23시간 내에 8잔 이상을 마시도록 하세요.
마사지를 받으러 갈 때, 그 과정에 대해 마음을 열어 놓으세요. 초기 치료를 받기 전에 마사지 기술을 연구하는 것은 좋은 생각이다. 두려움에 사로잡히는 것을 삼가고, 그저 그 과정을 즐기세요. 긴장을 풀고 마사지사가 원하는 마사지를 하도록 하세요.
마사지 직전에 먹지 않도록 하세요. 누울 의정부마사지 때 더부룩하고 불편할 거예요. 만약 여러분이 먹어야 한다면, 여러분의 몸이 먼저 식사를 소화하도록 확실히 하세요. 충분한 시간을 기다림으로써, 당신은 마사지를 받는 동안 편안해질 것입니다.
일주일에 두 번 고급 마사지를 하도록 하세요. 많은 사람들은 규칙적인 마사지가 전반적인 건강뿐만 아니라 그들의 기분에도 도움이 된다고 생각한다. 마사지는 매우 편안하기 때문에 스트레스를 줄여주는 것은 이해할 수 있다. 가능하면 일주일에 두 번 마사지를 하도록 하세요.
마사지를 하는 동안 향초나 다른 아로마테라피를 고려해보세요. 이것은 아로마 테라피를 추가하는 동안 방을 어둡게 비춥니다. 당신이 당신의 숙련된 마사지에 이 사려 깊은 손길을 더할 때, 당신은 훌륭한 휴식 경험을 만들어 내고 있다.
마사지 약속은 항상 일찍 해야 한다. 아무리 바쁜 하루라도 꾸물거리고 늦지 않도록 조심해라. 만약 이런 일이 일어나고, 서둘러 약속을 잡아야 한다면, 마사지 받는 동안 긴장을 많이 풀지 못할 수도 있다. 마사지를 받을 때가 되면 당신은 완전히 긴장을 풀어야 합니다.
올리브 오일은 마사지에 특출하다. 로션이나 젤 대신 마사지 오일을 사용하는 것의 이점은 피부에 흡수하는 능력이다. 오일은 또한 손이 로션이나 젤보다 피부 위를 더 잘 미끄러지도록 한다.
마사지의 https://equitygroupholdings.com/search/의정부마사지 힘은 과소평가될 수 없다. 마사지를 받는 것은 고통을 덜어주고, 스트레스를 없애주고, 에너지를 줄 수 있다. 전문적인 마사지를 받는 것은 당신이 어떤 종류의 건강 문제를 다루고 있든지 간에 보통 도움이 될 수 있다.
불 좀 꺼달라고 하세요. 조명이 밝은 방보다 어두운 방이 더 편안하고, 안마의 포인트는 휴식이다. 그 방은 칠흑같이 어두울 필요는 없지만, 촛불보다 밝으면 안 된다.
전신 마사지를 받을 때, 발이 완전히 깨끗한지 확인하세요. 당신의 마사지 치료사에 대한 존경심에서 당당해지는 것이 중요하다. 시작하기 전에 꼼꼼하게 청소하는 것은 매우 유익할 수 있습니다!
놀랍게도, 모든 사람들이 식사 후에 할 수 있는 마사지의 종류가 있습니다. 양 손바닥을 복부에 대고 원을 그리며 움직입니다. 이것은 적절한 소화를 돕습니다.
마사지를 일찍 하세요. 지각하는 것은 마사지 치료사의 전체 일정을 방해할 수 있다. 마사지 치료사들은 종종 하루 종일 예약이 되어 있고, 그들은 그 약속을 지킬 필요가 있다.
만약 여러분이 운동 중 어느 한 쪽의 몸을 마사지한다면, 여러분의 혈류는 증가하고 회복 시간은 짧아질 것입니다. 운동하기 전에, 모든 사지로의 혈류를 증가시키기 위해 팔을 펌프질하세요. 운동을 한 후, 손바닥으로 심장을 향해 근육을 마사지하세요.
추천 프로그램은 당신이 마사지 치료사를 좋아한다면 이용할 수 있는 것이다. 만약 당신이 치료사에게 사람들을 추천할 수 있다면 당신은 정말 저렴하게 마사지를 받을 수 있을 것이다. 만약 여러분이 자주 마사지를 즐긴다면, 이것은 진정한 비용 절감이 될 수 있습니다.
이 기사는 아마도 당신에게 마사지 치료와 관련된 많은 비법을 가르쳐 주었을 것이다. 특히 막 시작했을 때는 많은 잘못과 권리가 있다. 단순히 시행착오로 배우기보다는 여기서 배운 것을 말하고 자신감을 가지고 앞으로 나아가라.