몇 가지 간단한 마사지 기술을 배움으로써 다음 회식 동안 파티의 삶으로 돋보이세요. 이러한 조언은 부상을 입은 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다. 만약 당신이 극심한 상태를 가지고 있다면, 반드시 의사와 상담하세요. 덜 심각한 상태는 아래의 팁을 통해 도움을 받을 수 있습니다.
근육에 통증이 반복되면 트리거 포인트를 설명하는 책을 사거나 신경근 치료를 가르쳐 줄 수 있는 마사지사를 찾아가보자. 트리거 포인트 또는 작은 매듭은 종종 팽팽한 근육에 있습니다. 트리거 포인트는 주변 부위에 통증 및 기타 문제를 전달할 수 있습니다. 트리거 포인트를 읽으면 트리거 포인트를 올바르게 인식하고 해당 포인트를 발견했을 때 처리할 수 있습니다.
마사지를 할 때 다양한 오일과 향을 시도해 보세요. 여러분이 어떤 오일을 사용하든 여러분이 마사지하는 마포마사지 사람에게 반응을 일으키지 않을 것을 확실히 해야 합니다. 오일은 쉽게 마사지를 해주는 데 필요한 윤활유를 제공한다.
받는 사람을 주시하는 것은 최고의 마사지 경험을 제공하는 좋은 방법이다. 마사지를 하는 동안 근육의 움직임과 얼굴 표정을 주의 깊게 관찰하세요. 이것은 여러분이 숙달하는 데 시간이 걸릴 것 같지만, 좋은 마사지 치료사가 되기 위해서는 매우 중요합니다. 몸이 긴장하면 너무 세게 밀어버리는 거야
마사지를 받으러 갈 때, 겁내지 말고 몇 가지 질문을 하세요. 당신의 대량 사용은 당신이 가지고 있을지도 모르는 모든 걱정에 기꺼이 대답할 것입니다. 목표는 여러분이 가능한 한 편안하게 느끼는 것이므로, 여러분이 알고 싶은 것을 물어보고 여러분이 필요한 정보를 얻는 것입니다.
소음 수준을 낮게 유지하세요. 마사지를 받는 사람이 마사지를 받는 사람이 끊임없이 말하는 것을 듣는 것은 끔찍한 경험을 제공한다. 자연의 소리나 부드러운 음악을 제외하고는 아무 소리도 없어야 한다. 그냥 잠자코 있으려고 해봐요.
마사지를 받고 천천히 일어나세요. 여러분은 30분 이상 동안 쉽게 긴장을 풀고 긴장을 풀었다는 것을 기억하세요. 서 있을 때 가벼운 어지러움을 느낄 수 있으니 균형을 잃지 않도록 주의하세요.
아로마테라피 양초에 https://m.startribune.com/search/?contentType=&q=마포마사지 사용하는 향에 주의하세요. 향이 자연스럽고 순한지 확인하세요. 약용 향을 사용하지 말고 과일 향이나 꽃 향을 사용하세요. 이러한 종류의 향은 스트레스를 녹이고 회춘감을 가져오는데 도움을 줄 것이다.
전 세계의 운동선수들은 그들의 발을 마사지하기 위해 간단한 기술을 사용한다. 단지 당신의 발바닥을 마사지하기 위해 테니스공이나 골프공을 사용하세요. 발을 발뒤꿈치 위로 발가락과 옆으로 움직이세요. 또한 발바닥의 아치가 훨씬 더 민감하기 때문에 여러분은 아치를 향해 집중해야 한다.
마사지를 할 때 어디를 문질러야 하나요? 어디가 아픈지. 통증이 발산되는 가장 아픈 곳부터 시작하세요. 또 다른 통증 부위가 나타나면 이것 역시 문지른다. 만약 기분이 좋아지지 않는다면, 언제든지 멈추세요!
마사지하는 사람의 크기에 따라 손을 현명하게 사용하세요. 손가락과 손바닥을 번갈아 사용합니다. 통증을 줄이기 위해 뼈 있는 부위에 손바닥을 가볍게 사용하세요. 굴곡진 부위의 경우, 손가락을 사용하여 꼬인 부분을 해결할 수 있습니다.
민트 향의 마사지 크림을 사용하세요. 민트 크림은 피부를 부드럽게 하고 산뜻하고 편안한 느낌을 줄 것이다. 항상 피부에 수분을 공급하는 양질의 제품도 구매하도록 노력하세요.
만약 당신이 진통제에 의지했다면 마사지 요법을 시도해 보세요. 마사지를 자주 받는 것은 여러분의 몸과 마음이 나아지는데 도움을 줄 것입니다. 정기적인 마사지를 받는 것이 여러분이 가지고 있는 건강 문제와 관련이 있다면 실제로 보험에서 보장될 수 있기 때문에 보험 회사에 문의하십시오.
마사지 치료사에게 가기 전에 위생에 주의하세요. 그러므로, 여러분은 약속 장소에 가기 전에 샤워를 하고 완전히 씻어야 합니다. 마사지를 받는 동안 마사지를 받는 동안 고마움을 느낄 뿐만 아니라 향기도 피할 수 있습니다.
당신의 새로운 능력은 사랑하는 사람들에게 인정받을 것입니다. 마사지에 대해 배우는 것에는 많은 장점이 있지만, 다른 사람을 교육할 수 있다는 사실이 가장 좋습니다. 머지않아, 이 팁들은 제2의 천성이 될 것이고 여러분의 손은 그들 자신의 마음을 가질 것입니다.