당신의 다음 마사지가 얼마나 좋은지는 당신과 당신의 치료사에게 달려있다. 만약 여러분이 마사지 치료에 관심이 있거나 마사지를 받는 것을 좋아한다면, 여러분은 마사지 기술에 대해 더 배워야 합니다. 다음 기사는 마사지 치료의 세계에서 시작하는 것을 돕기 위한 훌륭한 조언으로 가득 차 있다.
자격증이 있는 치료사만 방문하십시오. 면허를 가진 치료사들은 엄격한 훈련을 받았고 여러분의 필요를 더 잘 이해할 수 있습니다. 이런 능력을 가진 사람을 고용하는 것은 그 사람이 일하는 산업에서 뒷받침되는 어느 정도의 전문성을 보장한다.
관절염을 앓고 있는 사람으로서, 여러분은 관절염이 얼마나 쇠약해지는지 잘 알고 있습니다. 약물치료가 약간의 고통을 덜어줄 수는 있지만, 그것은 단지 일시적일 뿐이다. 약물만으로는 충분하지 않다면 마사지를 받아보세요. 마사지는 유연성과 순환을 돕는 것과 함께 혈액이 더 쉽게 흐르도록 도울 수 있다. 이것은 통증을 완화시키는 데 정말 도움이 될 것이다.
마사지를 받는 것은 매우 편안할 수 있다. 마사지는 스트레스를 줄이고, 근육의 긴장을 완화시키며, 심지어 천식을 앓고 있는 사람들이 더 잘 호흡할 수 있도록 도와줍니다. 마사지를 최대한 활용하기 위해서는, 여러분이 그 시간 동안 완전히 긴장을 푸는 것이 중요합니다.
만약 당신의 마사지 스파가 예약 전에 족욕을 제공하지 않는다면, 반드시 당신의 발을 씻도록 하세요. 당신의 발에서 나온 세균은 마사지를 하는 동안 몸의 다른 영역으로 퍼질 것입니다. 족욕조가 없을 경우 화장실을 사용하도록 요청하고 싱크대를 통해 청소해 보십시오.
팽팽한 매듭을 제거하기 위한 자가 마사지. 여러분은 몸의 바깥 부분을 두드리면서 이 과정을 시작할 강남마사지 수 있습니다. 팔과 다리로 시작하고, 아래에서 위로 작업하세요. 여러분이 처음 일어날 때 이 활동에 참여한다면, 여러분은 앞에 놓여 있는 것에 대한 에너지가 있다는 것을 알게 될 것입니다. 이것은 스트레스를 줄이는데 도움이 되고 심지어 잠을 더 잘 자도록 도와줄 수 있습니다.
어깨에 장력을 짊어진다면 곰돌이 포옹 기술이 유용하다. 그냥 자신의 팔로 자신을 감싸세요. 어깨에 손을 얹고 문지르기 시작하세요. 이 간단한 동작은 긴장을 완화하고 필요할 때마다 빠른 마사지를 제공할 수 있다.
마사지를 할 때, 진정시키고 진정시키는 https://search.naver.com/search.naver?sm=tab_hty.top&where=nexearch&query=강남마사지 동작을 사용해 보세요. 만약 여러분이 엄지손가락을 사용하여 압력을 가한다면, 여러분의 모든 체중이 엄지손가락에 실리지 않도록 주의하세요. 이것은 그들이 지치게 할 수 있다. 다른 손가락으로 손을 받쳐주세요. 체중을 현명하게 사용하여 에너지를 다 쓰지 않도록 하세요.
흔히 트리거 포인트 요법이라고 불리는 신경근 치료는 몸의 다양한 트리거 포인트를 사용하여 긴장을 풀고 스트레스를 해소하는 데 도움을 줍니다. 트리거 포인트는 자극을 받고 종종 덩어리 또는 매듭으로 나타나는 근육 영역입니다. 그것들은 고통스러울 수 있고 다른 신체 부위에 불편함을 야기하기 위해 방사될 수 있다. 가해진 압력은 긴장된 근육을 풀어주는데 도움을 줄 것이다.
마사지를 받은 후 천천히 일어선다. 당신은 마사지를 받는 동안 그곳에 누워 휴식을 취하며 꽤 많은 시간을 보냈다. 일어나면서 약간 어지러울 수 있으니 천천히 움직이도록 하세요.
전신 마사지를 받을 때는 시작하기 전에 반드시 발을 깨끗이 닦아야 한다. 발은 많은 곰팡이와 박테리아를 운반하기 때문에, 당신의 마사지사는 전신 마사지를 할 때 그것들을 신체의 나머지 부분으로 퍼뜨릴 수 있다. 시작하기 전에 꼼꼼하게 청소하는 것은 매우 유익할 수 있습니다!
만약 당신이 마사지 초보라면, 깊은 조직이나 아마도 스웨덴 마사지를 받으십시오. 여러분이 선택할 수 있는 많은 대안들이 있지만, 몇몇 대안들은 여러분이 정말로 깊은 매듭을 풀 필요가 있다면 실망스러울 수 있습니다. 이러한 메시지는 다른 유형에 대해 자세히 알 수 있을 때까지 대부분의 기본 요구 사항을 다룹니다.
가장 편안한 마사지 중 하나는 좋은 목 마사지입니다. 많은 사람들이 그들의 목 주위에 긴장감을 느낍니다. 이 부위는 또한 꽤 많은 이점을 제공하는 부위로 마사지하기 꽤 쉽다. 로션과 함께 양손을 이용해 목과 어깨를 마사지하고, 몇 분 안에 근육이 덜 긴장해야 한다.
당신이 마사지를 받는 사람이든 받는 사람이든, 받는 사람이든, 모든 경험은 본질적으로 치료적이어야 한다. 다음 마사지를 멋지게 하고 싶다면, 이 기사의 모든 팁을 적용하세요. 현재 기술은 중요하므로 최신 정보를 유지하십시오.