마사지는 누가 수행하든 멋진 경험이다. 근육이 잘 이완되면 육체적으로나 정신적으로 훨씬 기분이 좋아질 것이다. 마사지가 당신에게 어떻게 도움이 될 수 있는지 계속 읽어보세요.
마사지 중에는 도구를 사용해야 합니다. 여러분은 다양한 종류의 마사지 도구를 사용함으로써 더 나은 마사지 경험을 즐길 수 있고, 만약 여러분이 마사지를 한다면 여러분의 피실험자들이 더 나은 경험을 즐길 수 있도록 도울 수 있습니다. 전문 상점과 온라인 장소는 이런 종류의 장비를 저렴한 가격에 제공합니다. 어떤 도구가 가장 적합한지 확인하려면 다양한 유형의 도구를 사용해 보십시오.
마사지 전에는 먹지 마세요. 이렇게 하면 마사지를 즐기기가 어려울 수 있습니다. 여러분의 몸이 음식을 소화시킬 시간을 주세요. 이렇게 하면 세션 중에 어떤 자세로든 편안하게 누울 수 있습니다.
촬영에 이상적인 것은 일주일에 두 번 치료 마사지를 받는 것이다. 많은 사람들은 규칙적으로 마사지를 받는 것이 그들의 기분과 전반적인 건강을 향상시키는데 도움이 된다는 것을 발견합니다. 이것은 아마도 좋은 마사지가 근육에서 독소를 배출하고 긴장을 풀어주기 때문일 것입니다. 일주일에 두 번 또는 그 이상 마사지 업소에 가도록 노력하세요.
당신이 고용한 마사지 치료사가 면허증을 가지고 있는지 확인하세요. 만약 그들이 올바른 훈련을 받는다면, 당신의 마사지는 항상 잘 될 것입니다. 이 사람들 중 한 명과 함께 일하는 것은 그들이 무면허인 사람보다 더 많은 지식을 가져야 한다는 것을 의미한다.
간단한 셀프 마사지를 통해 약간의 굴곡을 제거하세요. 엄지손가락으로 몸의 다른 압착점을 사용하세요. 팔과 다리는 많은 긴장을 가질 수 있는 두 영역이다. 아침에 눈을 뜬 후 이런 식으로 마사지를 하면 하루의 도전에 대비해 몸에 활력을 되찾을 수 있다. 야간 마사지는 긴장을 풀고 스트레스를 해소하는 데 도움이 된다.
하루아침에 훌륭한 마사지 치료사가 될 수는 없다. 작게 시작해서 아는 사람에게 연습하세요. 일단 당신이 몇몇 사람들을 위해 일했다면, 당신은 당신의 파트너를 위해 일할 수 있다.
신경근 치료라고도 알려진 트리거 포인트 치료는 특정 트리거 포인트에 집중된 압력을 가하는 것입니다. 이 점들은 자극받은 근육의 매듭이나 혹이다. 이러한 부위는 고통스럽거나 불편할 수 있으며 여러분의 몸에 통증을 일으킬 수 있습니다. 이 부위에 가해지는 압력은 통증을 완화시키는 근육을 이완시킨다.
목 마사지는 많은 놀라운 특성들을 가지고 있다. 많은 사람들이 목의 근육에 긴장을 가지고 있다. 목은 쉽게 마사지 할 수 있고 많은 편안함을 제공합니다. 로션과 함께 양손을 이용해 목과 강동마사지 어깨를 마사지하고, 몇 분 안에 근육이 덜 긴장해야 한다.
마사지가 깊어지면 마사지를 더 빨리 시작하세요. 처음에는 아주 천천히 마사지를 해서 그 사람이 당신의 손과 근육을 풀어주길 원할 것이다. 그러면 나중에 손으로 더 빨리 움직일 수 있고 더 많은 압력을 가할 수 있습니다.
뒷면에 마사지 오일을 바르기 전에 손에 덜어 따뜻하게 하세요. 피부에 직접 바르는 콜드 오일은 기분이 좋지 않고 오른발 마사지 경험도 제대로 하지 못한다. 그보다는 손에 기름을 두르고, 한두 번 문지르세요. 두 손을 비비면 오일이 뜨거워집니다.
마사지 후 몇 분간 휴식을 취하세요. https://www.openrice.com/zh/hongkong/restaurants?where=강동마사지 마사지를 한 후에, 여러분의 몸의 근육은 매우 이완됩니다. 여러분의 몸은 빨리 일어날 준비가 되지 않았을지도 모릅니다. 심지어 구역질이 날 수도 있다. 다시 조정하고 일어설 수 있도록 몇 분 동안 일어나 앉으세요.
마사지 옵션을 선택하기 전에 모든 마사지 옵션을 살펴보십시오. 예를 들어, 치료사에게 여러 가지 마사지를 요청할 수 있습니다. 여기에는 굴림, 깊은 조직, 두드림 및 반죽이 포함됩니다. 각각의 기술은 신체에 다른 영향을 미친다.
발목 회전은 다리와 발의 혈류를 도울 수 있습니다. 이렇게 하려면, 손을 발뒤꿈치 밑에 넣고, 다른 손으로 발을 잡으세요. 발목 부위에서 발을 각 방향으로 4번 정도 돌린다.
이제 당신은 마사지가 당신에게 적합한지 판단하기에 충분한 정보를 가지고 있다. 슬프게도, 모든 사람들이 마사지의 아이디어를 좋아하는 것은 아닙니다. 만약 당신을 위한 것이라면, 오늘 가서 그것을 사세요. 그러면 내일 당신은 세상을 상대할 준비가 된 완전히 다른 사람처럼 느껴질 것입니다.