마사지를 하거나 받는 것은 어려울 수 있다. 마사지의 종류에 따라 상황은 달라질 것이다. 마사지 경험이 아무리 많아도 이 기사는 큰 도움이 될 것이다. 마사지 요법에 대해 좀 더 배우면 더 나은 마사지사가 될 수 있을 것이다.
마사지를 받을 때 불안감을 없애라. 안마사는 옷을 적게 입을수록 일을 더 잘 할 수 있다. 전문 마사지 치료사가 마사지하는 동안 시트를 능숙하게 덮어줍니다. 마사지를 받는 내내 외모에 집착하는 것은 당신이 그것을 최대한 활용하지 못하게 할 수 있다.
긴장을 풀고 긴장을 푸는 법을 배우는 것이 마사지를 받는 비결이다. 심호흡 운동을 해보세요; 그것들은 당신의 근육이 천천히 풀리도록 도울 수 있습니다. 당신의 모든 근육을 이완된 상태로 유지하기 위해 마사지를 하는 동안 영등포마사지 다양한 시간에 심호흡을 하는 것을 잊지 마세요.
당신은 집이나 사무실에 전화를 걸어주는 좋은 마사지 치료사를 찾는 것을 고려해야 한다. 많은 프리랜서 메시지 치료사들은 사무실 공간을 임대하는 대신 고객들을 방문함으로써 돈을 절약할 수 있다. 이것은 또한 당신이 기름값과 시간을 절약할 수 있기 때문에 당신에게 도움이 되고, 이러한 특정한 마사지 치료사들은 일반적으로 더 저렴하다.
마사지의 힘을 과소평가하지 마세요. 스트레스를 풀거나 통증을 완화하거나 하루를 맞이할 에너지를 찾아야 한다면 마사지가 필요하다. 여러분이 어떤 종류의 건강 문제를 가지고 있든지 간에, 여러분이 직접 보기 위해 전문가로부터 마사지를 받는 것을 고려해야 합니다.
마사지를 받을 때 불빛이 희미해지도록 요청하세요. 마사지는 편안해야 하고 어둠이 당신을 그곳에 데려다 줄 수 있다. 완전히 어두운 방은 필요 없지만, 부드러운 촛불이나 아주 희미하게 보이는 불빛이 도움이 될 것이다.
지압 마사지는 바늘 대신 손가락을 사용하는 침술과 매우 비슷하다. 마사지 치료사는 여러분의 몸이 빨리 이완되도록 해 줄, 여러분의 압박 지점에 올바른 압력을 가하는 방법을 정확히 알고 있습니다. 지압 마사지의 목표는 사람의 건강과 에너지 수준을 높이는 것이다.
운동선수들에게 잘 알려진 간단한 기술을 사용하여 스스로 발 마사지를 https://citywireselector.com/search?q=영등포마사지 할 수 있다. 먼저, 간단히 테니스나 골프공에 발을 올려놓고 땅을 가로질러 굴리세요. 공 위로 발을 각각 움직여야 한다. 발뒤꿈치를 발가락과 옆으로 움직입니다. 이 부분이 더 민감하니 아치에 더 많은 시간을 보내라.
목 마사지는 많은 놀라운 특성들을 가지고 있다. 목은 장력을 저장하기 위한 주요 부위이다. 이 장소는 또한 마사지하기 꽤 쉬우며 그 과정에서 큰 이익을 얻을 수 있다. 로션과 함께 양손을 이용해 목과 어깨를 마사지하고, 몇 분 안에 근육이 덜 긴장해야 한다.
마사지를 하는 동안 손과 발을 기억하는 것은 중요하다. 이것들은 신체에 매우 민감한 두 부위이며 마사지에서 가장 좋은 감정 중 일부를 만들어 낼 수 있다. 이러한 부위를 마사지할 때는 단단히 만지십시오.
빠른 복부 마사지는 소화불량으로 인해 겪을 수 있는 불편함을 완화시킬 수 있다. 식사를 한 후에는 손을 배에 대고 시계 방향으로 문질러야 한다. 이것은 소화를 도울 수 있다. 소화가 끝날 때까지 부드럽게 하고 복부에 직접 압력을 가하는 것을 피하세요.
마사지 약속 시간에 맞춰 오세요. 마사지는 휴식을 위한 기회여야 하지만 마사지 치료사가 전체 치료를 위한 충분한 시간을 가질 수 있도록 제시간에 맞춰야 한다. 마사지 치료사들이 일하고 있고 그들을 기다리게 하는 것은 무례하다.
만약 당신이 임신했다면, 당신은 정기적인 태교 마사지를 받는 것이 유익하다는 것을 알게 될 것이다. 그것은 당신을 편안하게 할 뿐만 아니라 태아로 가는 혈액의 흐름을 증가시킨다. 태교 마사지를 받은 산모에게서 아기는 더 빨리 자라는 경향이 있다.
스포츠 부상은 종종 깊은 조직에 대한 마사지와 의사가 권하는 전통적인 치료법의 조합으로부터 이익을 얻는다. 예를 들어, 여러분은 지압법을 시도하거나 침을 맞고 싶을지도 모릅니다. 이것들은 신경계, 골격계 및 근육 구조를 포함하는 완전한 경험을 위해 결합하기에 좋은 활동들이다. 그것들은 치료 과정을 빠르게 하고, 여러분을 빠르게 다시 일어서게 하는데 도움을 줄 수 있습니다.
읽어보셨듯이 마사지에 대해 몰랐던 게 많을 겁니다. 처음 시작할 때는 배울 것이 많다. 추측을 없애려면 이 기사에 제공된 제안을 활용하여 여러분이 해야 할 모든 것을 하고 있다는 것을 확신하십시오.