당신은 마사지를 받아본 적이 안산마사지 있나요? 그렇지 않다면 한 번쯤은 해봐야 할 경험이다. 그렇긴 하지만, 더 배울 것이 있다. 이것을 모르는 것은 여러분이 완벽한 마사지를 놓치고 있다는 것을 의미할 수 있습니다. 이어지는 팁은 마사지와 관련된 몇 가지 중요한 조언에 대한 힌트를 줄 것이다.
마사지를 한 후에 물을 많이 마셔라. 마사지의 일환으로 조직을 자극하면 몸 안으로 독소를 배출한다. 물 한 잔을 마시는 것은 그 독소를 씻어내고 부정적인 부작용을 줄이는 데 도움이 됩니다. 여러분은 처음 한 시간 동안 2~3잔의 물로 시작하고, 그 다음 하루 동안 적어도 8잔을 더 마셔야 합니다.
마사지 도구는 당신의 마사지 경험을 향상시킬 수 있다. 마사지 볼과 다른 액세서리는 마사지의 질을 향상시킬 수 있습니다. 전문 상점에 가거나 온라인 쇼핑을 하세요. 어떤 도구가 가장 적합한지 확인하려면 다양한 유형의 도구를 사용해 보십시오.
마사지는 스트레스를 줄이고 통증을 완화시키는 좋은 방법이다. 만성적인 요통은 통증을 다루고 계속 치유되도록 돕기 위해 정기적인 마사지를 필요로 한다. 아는 사람에게 하나 달라고 하거나 전문가를 고용하세요.
만약 여러분이 과도한 체중 증가나 감소로 인해 스트레치 자국을 앓고 있다면, 여러분은 그것들을 제거하기 위해 많은 치료법을 시도했을 가능성이 크다. 코코 버터로 매일 그 부위를 마사지하는 것은 결국 스트레치 자국을 사라지게 할 것이다. 마사지를 하면 조직이 재생되고 스트레치 자국이 사라질 것이다.
마사지를 받을 때 부끄러워하지 마세요. 당신의 마사지 치료사는 당신의 어떤 질문에도 기꺼이 대답할 것입니다. 당신이 해야 할 일은 그런 위안을 주는 것이니, 마사지사에게 물어보고 당신이 무엇을 해야 하는지 알아보세요.
긴장을 풀고 긴장을 푸는 법을 배우는 것이 마사지를 받는 비결이다. 엎드린 상태에서 심호흡을 하는 것이 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있다. 근육을 이완시키기 위해 마사지를 하는 동안 심호흡을 하세요.
만약 여러분이 어깨가 뻐근하다면 곰 포옹을 고려해보세요. 양팔을 x자 모양으로 가슴에 감싸기만 하면 된다. 양 어깨에 한 손을 얹고 문지른다. 이것은 여러분에게 에너지를 빠르게 증가시키고 불안감을 해소하는데 도움을 줄 수 있습니다.
가능하다면, 마사지를 받으실 분에게 마사지 며칠 전에 면도하라고 말씀하세요. 그것은 도움이 되고, 특히 기름을 사용하는 경우 작업하기 좋은 부드러운 표면을 가질 수 있습니다. 당신의 손은 더 잘 움직일 수 있고 마사지는 더 잘 느낄 것이다.
마사지를 받고 싶을 때, 마사지사에게 당신의 문제가 어디에 있는지 말하세요. 마사지는 근육을 이완시키고 문제 부위를 겨냥하도록 되어 있다. 당신의 치료사는 아마도 당신의 마음을 읽을 수 없기 때문에, 마사지를 시작하기 전에 항상 그들에게 당신의 문제 부위를 말하세요.
정기적인 마사지 치료사와 우호적인 관계를 구축하는 것이 좋습니다. 치료사와 함께 있는 것이 편안할수록 더 편안하고 즐거운 경험을 하게 될 것이다. 좀 더 편안해지려면 미리 그들과 이야기하세요.
시간이 지나면 속도를 내세요. 받는 사람이 마사지에 익숙해지고 긴장을 푸는 데 도움을 줄 시간을 가질 수 있도록 느린 속도로 시작하는 것이 좋습니다. 나중에, 더 빨리 가서 더 큰 압력을 사용하는 것이 더 낫다.
편두통은 고통스러울 수 있고 당신을 꼼짝 못하게 만들 수 있다. 만약 여러분이 규칙적으로 편두통을 앓는다면, 여러분은 편두통이 얼마나 고통스러울 수 있는지 알게 될 것입니다. 마사지는 편두통 치료에 도움이 된다는 것이 증명되었다.
당신은 마사지를 받기 전에 당신의 선택권을 알아야 한다. 사용할 수 있는 마사지 기술에는 여러 가지가 있다. 이러한 각각은 다른 이점을 제공하며, 필요한 사항에 따라 다릅니다.
마사지사에게 상담 후 추천 프로그램에 대해 물어보세요. 만약 당신이 치료사에게 사람들을 추천할 수 있다면 당신은 정말 https://www.hartje.de/fr/?s=안산마사지 저렴하게 마사지를 받을 수 있을 것이다. 이것은 예산이 빠듯하고 자주 마사지가 필요한 경우에 도움이 됩니다.
만약 마사지의 즐거움이 과거에 당신의 것이었다면, 당신은 마사지가 얼마나 멋질 수 있는지 알고 있을 것이다. 하지만, 여러분은 아마도 이 기사에서 몇 가지 중요한 정보를 얻었을 것입니다. 위의 팁을 시행하면 곧 멋진 마사지 경험을 할 수 있을 것입니다.