마사지는 당신이 직접 받고 싶었던 것인가요? 만약 당신이 마사지 세계에 처음 온다면, 당신은 당신이 무엇을 찾아야 하는지 정확히 알지 못할 수도 있다. 일반적인 질문입니다. 이 기사는 사람들이 훌륭한 마사지를 찾을 때 고려하는 몇 가지 요령과 팁을 제공할 것이다.
근육에 통증이 반복되면 트리거 포인트를 설명하는 책을 사거나 신경근 치료를 가르쳐 줄 수 있는 마사지사를 찾아가보자. 팽팽한 근육은 흔히 트리거 포인트라고 불리는 매듭에 의해 영향을 받을 수 있다. 이러한 유발점은 신체의 다양한 부위로 통증과 다른 증상들을 유도할 수 있다. 트리거 포인트를 찾아 치료하는 방법을 알아보기 위해 몇 가지 조사를 수행합니다.
마사지를 할 때, 반드시 엄지손가락을 사용하세요. 엄지는 꽤 강하고 일정한 압력을 가하는 데 사용될 수 있다. 마사지를 할 때 너무 세게 누르지 마세요.
신진 마사지사는 다양한 마사지 도구를 이용할 수 있다. 마사지 도구는 마사지를 하는 천안마사지 것이 더 쉽고 받는 것이 더 즐겁습니다. 마사지 치료사들을 위한 가게들은 이러한 도구들의 주요 공급원이다. 어떤 것이 당신에게 가장 잘 맞는지 보기 위해 여러 번 시도해 보세요.
항상 공복에 마사지 받으러 가는 것이 좋다. 식사 후에, 여러분은 더부룩하고 약간 불편할 수 있습니다. 마사지 전에 음식을 모두 소화시키고 가벼운 간식을 드세요. 이렇게 해서, 만약 여러분이 엎드리거나 특정한 방향을 틀어야 한다면, 여러분은 어떠한 문제도 없을 것입니다.
일주일에 몇 번 정도 질 좋은 마사지를 받는 것을 목표로 하세요. 정기적으로 마사지를 받는 많은 사람들은 그들의 기분과 건강이 좋아진다는 것을 발견한다. 여러분은 아마도 여러분의 전반적인 스트레스 수준이 상당히 낮아진다는 것을 알게 될 것입니다. 따라서 일주일에 최소 2~3회 마사지를 받는 것을 목표로 한다.
여러분이 그것들을 가지고 있는 이유가 무엇이든, 스트레치 자국은 없애야 할 곰입니다. 스트레치 자국을 줄이기 위해 코코아 버터로 그것들을 마사지하는 일과를 시작하세요. 마사지는 재생에 도움이 되는 조직을 자극하여 시간이 지남에 따라 스트레치 자국이 사라지게 한다.
여러분이 마사지를 하는 사람이 여러분에게 주는 단서에 주의를 기울이세요, 그들이 훌륭한 마사지를 할 수 있도록 말이죠. 그들의 근육이 긴장하고 있는지 아닌지에 주목하고, https://www.daangn.com/search/천안마사지 그들이 말하는 모든 것 또는 그들의 얼굴에서 읽을 수 있는 모든 것을 들어보세요. 이 독서 능력은 마사지사로써 당신에게 많은 혜택을 줄 것입니다. 몸이 긴장하면 너무 세게 밀어버리는 거야
자기 마사지를 좀 해서 꼬인 부분을 해결하세요. 당신의 팔과 다리의 순환을 증가시키기 위해 엄지손가락을 사용하세요. 머리 꼭대기에서 시작해서 발끝까지 내려오세요. 자고 일어나서 이 마사지를 하면 다음 날 몸이 원기를 회복할 수 있어요. 잠자리에 들기 전에 그것을 하는 것은 스트레스를 진정시키고 더 나은 수면을 위해 신체를 진정시킬 수 있습니다.
훌륭한 마사지 치료사로 발전하려면 인내심이 있어야 한다. 여러분이 편한 사람들에게 마사지를 시작하고, 그들이 여러분의 성과에 대한 피드백을 줄 수 있도록 하세요. 일단 당신이 약간의 경험을 쌓으면, 당신의 중요한 다른 사람에게 마사지를 해보세요.
마사지를 받으러 갈 때, 치료사에게 여러분의 문제점에 대해 말하세요. 마사지를 받는 것은 휴식의 전부입니다. 당신이 그들에게 말하지 않는 한 당신의 치료사는 당신이 다른 분야보다 한 분야에서 더 많은 도움이 필요한지 알지 못할 것이다.
전신 마사지를 받으신다면, 시작하기 전에 발을 완전히 씻으세요. 여러분은 발에 어떤 종류의 나쁜 세균이 살고 있는지 결코 알지 못합니다. 그것은 다른 곳에 다시 쌓일 수 있습니다. 그러므로 시간을 들여서 그것들을 완전히 청소하세요.
복통을 완화시키고 배를 마사지함으로써 소화를 돕는다. 큰 식사를 한 후, 하복부에 손을 단단히 얹고 시계 방향으로 천천히 문지르세요. 이것은 당신의 위장을 소화에 도움을 줄 것입니다. 음식 소화가 끝날 때까지 부드럽게 하고 배에 부담을 주는 것을 피하세요.
당신은 마사지를 원할 때 당신이 무엇을 찾고 있는지 알아야 한다. 좋은 마사지는 삶의 모든 스트레스를 없애고 휴식을 줄 수 있다. 당신이 원하는 마사지를 받으려면 이 조언을 이용하세요.